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学会欣赏的团体心理训练活动体会
阳光明媚，春意盎然的四月。在班主任周秋玉老师的组织下，人文学院03级英语系同学，参加了学校心理健康教育中心邱美玲老师精心策划、主持的，以“学会欣赏”为主题的团体心理训练活动。这次活动开展得生动有趣，寓教于乐之中。首先，要求分组，做自我介绍，为小组取名、制订规则;其次，自我评价、欣赏别人;最后，总结参加活动的体会。同学们非常投入，争先恐后发言，谈心得体会。不少同学的发言精彩、真实而深刻。现整理、选摘部分同学的发言记录，与大家分享。
“心灵之屋”
大自然告诉你，任何生物都有其价值，有其重要性和贡献。爱默生曾说：“什么是野草?就是还没有发现用处的植物”。每一株水仙，每一只鸣鸟……甚至每一棵杂草，都以各种不同但美丽的方式，展现了其潜能。
自信固然重要，但欣赏别人也是一种豁达。
“海纳百川，有容乃大”。人无完人，每个人都有自己的长处和短处。对此，妄自菲薄和恃才傲物都是不可取的。它只会使人平庸，而正确欣赏别人就会使平庸变得优秀，使自卑变得自强，使消沉变得进取，使自负变得谦逊……
《学会欣赏》活动课，使得学生深入沟通，寻找自信，学会欣赏，学会赞美。
(03英语(1)班 徐XX撰稿)
成立“1+2=1”比什么都快乐
如果我问你1+2=?你一定会不假思索就说出是3。没错,对啦。可是,我让你相信1+2=1也绝没错,这要感谢星期五下午03级英语1班和2班举办的这次“学会欣赏”活动。让我们发现了这个等式。参加活动之前,我可以肯定大多数同学如我一样都是怀着来睡觉的心态,认为心理课一定枯燥无味,全是长篇大论,学术性词句泛滥。 然而投入到老师安排的节目中去时,才发现老师并未让我们失望。她一改以往传统的理论传授方式,让我们每个人都做了回主角,享受了这么一次别开生面的活动。使得一、二班的同学由素不相识到相见恨晚。一班同学加上二班同学组成了一个亲密有力的团体,所以我们在为小组取名时才有了1+2=1的构思。
通过这次活动，我忽然发现，人与人交往原来可以如此的简单。同学之间的关系竟然如此的纯洁透明。那么我们又何必要在相处时在彼此之间隔上一层屏障呢?尽可以大开心扉相互倾诉“衷肠”。我确实很庆幸能有这样一个机会享受这样出色的一次心理课，让我更加坚定信念去结识更多亲切、可爱的同学和朋友。如果说我的生活原本是一张白纸，那么为什么它现在会变成一幅丰富生动的画卷呢?正是因为有了这样的一些可爱的朋友，常在为我勾勒轮廓和调配色彩，使得我走的每一步，划上的每一笔，都是如此的精彩绚丽，让我终生陶醉…… 和其他参加过这次座谈会的同学一样，我也在怀着期待的心情等候着下一次happy time的快快来临。热切渴望老师不久能再赏赐一桌丰盛的“酒席”。
( 1+2=1组 周XX撰稿)
XX
“学会欣赏”心理活动已过去多时，回味仍开心不已。 那是一个热闹的场面：不管认识与否，六个人围坐在一起，似吃酒席，相互交流着，像唠家常。所以，我们这个小组取名叫“六人聚餐”，平淡，实在。同时，这次活动是以游戏形式开展，真诚流露。第一环节：自我介绍。在这个环节里，我结交了新朋友，也让他们认识了我。这在我看来是一件开心的事，因为在此结识的将是心灵的朋友，我们以微笑面对。 第二环节：自我评价，欣赏他人。拿着笔，努力思考着对性格描绘的褒义词，精心挑选着看是否符合自己的优点，还可外加复习一下语文。写完十条优点，默读一遍，想：这是你吗?以前怎么没有发现?还真不错，有这么多的优点，有一种飘飘然的感觉;接着相互交换字条，过后试着去欣赏他们，说出他们所具有的优点。我听着，笑着，还捂着嘴巴，有点不好意思，有点心花怒放，自信心得到了最大的满足，真是开心，比英语过级还开心，那种高兴是从心底发出的，纯朴，自然。而且，我学会了欣赏自己与他人，真是不错。现在，再一次让我回味到那种笑，真是非常开心。
(03级英语(3)班 陈XX)
“快乐水果盘”——“学会欣赏”心得体会
我们小组起名“快乐水果盘”，意思是希望我们这组人永葆青春、活力，以一颗上进心去迎接时代的挑战，成为新时代勇敢的接班人。 成员有万斌、高凡、王梅华、王菊慧、张菊华、彭元秀、谢樟花。
这次“学会欣赏”活动，是一个很好的交流机会。我没有想到这次活动会收到这么佳的效果，更重要的是让我有机会认识每天擦肩而过的同学，他们有很多优点值得我学习，同时也让我看到自己的不足，让我知道怎样去弥补，让我明白沟通的重要性，学会了如何欣赏和进一步了解自己，在欣赏自己的同时也欣赏别人。
(03级英语(1)班 王XX )
“阳光在现 ”
阳光总在我们的心里，我们的身边，我们的周围，我们的世界充满阳光。 “阳光在现” 小组成员：王芳平、何丽玲、甘招娣、张洁琼、马苗和游纯。 我们小组制订了七条原则：真诚相待、乐于助人、敢做敢当、学会微笑、学会欣赏、善待他人、善待自己。通过这次“学会欣赏”活动，让我明白了沟通的重要，人不沟通就好比水不流动，不流动的水是没有活力的。同样，不沟通的人也是没有希望的。“学会欣赏” 为我们提供了一座相互交流的桥梁，一个沟通的平台，为以后走向社会打下坚实的基础。
(03级英语(1)班 王XX)
“苟雄 ”小组
清朝禁烟的民族英雄林则徐曾经说过：“苟利国家生死以、岂因福祸避趋之”。“XX战争” 中林则徐不顾自身性命，“鞠躬尽瘁、死而后已”此乃英雄也。故用此名为小组的组名。 “学会欣赏”这次活动，使我学会如何与女生交流与沟通，结交了新朋友，说出了许多知心话，让自己变得更加自信;使自己勇于在大庭广众之下吐纳真言，感觉是何等的畅快!同时使我明白，无论与陌生的同学交往，还是与熟悉的朋友交流，都要拿出你至真、至诚的心，要用心去感受别人的心绪。“学会倾听、学会欣赏、学会感悟、学会真诚”，那么构建文明校园、和协社会那将是一件很容易的事了。
( 03级英语(1)班 熊XX)
“一个星期” 小组
为小组命名 “一个星期”，是因为我们组有七个成员。一个星期七天，每一天都是重要的组成部分。故在我们这个小组里，每个人都是不可或缺的，我们是一个完美而严谨的整体。 这次“学会欣赏”活动，让三个班的同学有幸聚集在一起，有了一个很好的交流机会，也让同学们展示了各自的活力。活动中，我们介绍自己、寻找自己的优点、认识自己、欣赏自己。不少同学说：幸亏我参加了，否则我定会后悔。如还有下次的话，我一定积极参与，实现沟通的价值。很多同学在活动中都有全新的认识，这对以后的人生之路将产生深远影响，希望以后能够有更多机会进行沟通与交流。
(03级英语(2)班 高XX)
“六人聚会 ” 小组
在宣布要起这个组名后，我们首先想到的是各自的网名，恰好有个女生网名叫做“六人聚会”，刚好六个人，这叫“有缘千里来相会”。六个人聚集于此，畅所欲言，各抒己见，表达各自的优点和缺点。我们六人虽然不是很熟悉，但也没有关系，因为有这个机会，使我们由陌生变成了解。今日有缘共同享受“学会欣赏”这顿精神食粮，使我感悟良多，不管今后人生路是何等的艰难，都要迎难而上，笑口常开。以乐观的姿态去面对那些难事，保持一种旷达的、宽广的胸怀!因为“阳光总在风雨后，经历风雨后，必然可见彩虹”。
(03级英语(3)班 董XX)
“惜缘” 小组 “学会欣赏”课后感
在那个明媚的初春的下午，上了这样的“学会欣赏”的心理课，感受到生活的精彩美丽，人与人之间的交流是如此的重要，我们的生活除了努力学习所得到快乐外，我们还应学会自我欣赏和欣赏他人，从中得到另一种不同的快乐。 在那逢缘巧机的情况下，我们由七个人组成了一个“惜缘”队。所谓“惜缘”，一切由一个“缘”起，由于共同的志愿，选择来到了这个学校就读，同时也由于共同对英语的爱好，我们选择了英语系，更是由于这次难得的心理课 让我们组成了一个小组，一起谈论同一个话题。“人生难得修来几世缘”。“惜缘”，让我们了解到人与人之间交流的珍贵。 因此，在缘分的天空，我们彼此相约，用自己的努力去换取自己美好的明天，也用最美的微笑来维护我们之间难得缘分。
03级英语(2)班 游X
“七颗仙珠草 ”
为小组命名“七颗仙珠草 ”，因为，草，是一种幼嫩而又坚强不屈的植物，是一种意志力与坚韧不拔的化身。它是那么的渺小而又伟大。正如我们新世纪的当代大学生所拥有的独特人格魅力与内涵。所以，无论前面是荆棘还是坎坷的路，我们将勇往直前，为人生之目标努力奋斗! 通过学校组织的“学会欣赏”这次活动，我受益匪浅，使我深刻地明白和懂得在这个“科技爆炸”的竞争时代，我们大学生要想立足于这个社会，首先要“学会求知、学会沟通、学会交流、学会坦诚、学会审美”，争做一个面向世界、面向未来的德、智、体全面发展的，拥有良好心理素质和健康向上人生态度的人。
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