关于大学生心理健康教育课程心得体会5篇【热】
从某件事情上得到收获以后，就很有必要写一篇心得体会，这样有利于我们不断提升自我。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？下面是小编整理的关于大学生心理健康教育课程心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
关于大学生心理健康教育课程心得体会1
最近，听完三节心理健康课程，分别是《在逆境中成长》、《展现多面的自我》以及《感恩铸就梦想》。这些课程让我感触颇深，现简要分享几点体会：
一是心理健康课的常规常态还任重道远。
在校本课程中开设心理健康课已有十多年的时间，但是到现在为止，我们看这些课还发现，无论就内容还是形式都还比较生涩。从学生的表情和行为来看，学生还没有进入一种常规常态的意识，好多孩子的表情让我们看到心理健康课在学生的心目中，还更多的是一件新鲜的事物，与纳入学校正规的教育教学课程还有很大的距离。学生还不能以平常的心态来看待这样一些课。从《在挫折中成长》这节课来看，学生的'参与度远远不够，特别是男生组完全没有进入状态，那种对心理健康课的新鲜感、陌生感一下子就流露出来。明眼人一眼就看出，这是老师为了做一个录像课而故意设计好的一个场景，学生完全没有上心理健康课的经验和常规。老师也没有进入课堂之中，面对学生的真情流露老师往往无动于衷，有时候干脆是一副冷漠的表情，缺乏心理健康老师最起码的同理心。这样的课完全没有学生心理健康的意识在里面。在课堂中能够流露真情的学生只有极少数，大多数学生没有真情实感，说一些不痛不痒的官方话，缺乏情感的流露和表达。
二是缺乏正确的观点表达和对错误认识的辨析。
教师上课方式较为僵化，缺乏灵活性，PPT都是提前准备好的，学生的讨论未能充分展现，课堂完全依照教师的预设进行。这主要是因为正常的课堂教学常规尚未建立，导致临时开设的心理健康课程缺乏足够的灵动性和活力。例如，当学生在讨论如何克服挫折时，有学生提出可以通过玩游戏来暂时忘记挫折和痛苦。面对这种情况，教师缺乏引导学生及时辨析的能力，忽视了课堂的生成性，未能抓住教育的契机，对学生进行有效的教育和正确引导。
关于大学生心理健康教育课程心得体会2
今天我参加了关于心理健康的一场讲座，感觉收获颇丰。王老师从缓解心理压力、自我调适、预防和应对心理问题这三方面，详细讲解了压力管理和心理健康的重要性，内容非常贴近实际，十分实用。
今天正好是5月20日，讲座开始了，王老师组织了一个名为“爱的鼓励”的热身活动，鼓励学生们向自己表达爱意，使全场气氛变得活跃。王老师首先从如何缓解心理压力谈起。在生活中，我们经常面临压力过大的情况，压力过大通常会表现为失眠、注意力难以集中、易怒、紧张等症状。我们可以采用自我调节的方式来缓解这些压力。自我宣泄、情绪转移、爱好减压、运动保健都是比较有效的方法。当压力过大或情绪低落时，可以尝试改变一下环境，比如到室外欣赏风景、在室内养花或想象美好的事物等。压力无处不在，有的人会被压力打倒，一蹶不振，而有的人则能过得更有意义、更有效率。这其中的关键在于，前者消极应对压力，而后者则善于利用压力。因此，当你感到压力时，一定要学会自我调节，释放压力。
如何预防和应对心理问题呢？首先不应随意压抑自己的情绪，必须为负面情绪找到合适的释放渠道。这其中包括向父母倾诉，或者在无人的地方痛哭等方法。许多严重的心理问题往往源于学生不愿表达内心的`困扰，当这些困扰与孤僻相结合时，便可能引发严重心理问题。其次，应保持自律，充满自信，避免无谓的比较。这是维持健康心态的一种生活方式。改变情绪、增强自信的另一种方式是寻找一句座右铭或对自己说一些积极肯定的话语，以此激励自己。唯有相信自己，才能笑对人生。
通过此次讲座，我们学到了许多心理学知识，懂得了如何更好地调整心态，掌握管理情绪的方法，从而成为一个幸福、快乐且和谐的人。
关于大学生心理健康教育课程心得体会3
学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的新一代，成为全面建设小康社会的生力军，接过中国特色社会主义事业的接力棒，就必须具备较高的科学文化素养和思想品德修养，同时拥有健康的心理和健全的人格。加强大学生心理健康教育，既是大学生健康成长的需求，也是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。
大学生正处于身心全面发展的关键阶段，容易遇到较多的心理冲突。然而，部分学生未能科学应对这些问题，心理冲突调适能力较弱，对心理咨询存在顾虑，忽视心理健康教育，从而导致心理困扰和困惑，甚至出现心理障碍。心理障碍的主要成因在于心理冲突调适不当。大学生在知识积累、潜能开发、职业选择及人际交往等重要时期，往往面临诸多心理冲突。由于一些学生无法妥善处理这些心理冲突，或者采用不恰当的调适方法，容易引发心理障碍，严重影响身心健康的发展。
大学生心理健康教育课程系统地向我们普及了心理健康知识，分析了心理异常现象，传授了心理调适方法，并介绍了提升心理健康水平的途径，从而促进我们的身心健康全面发展。课程还指导我们增强心理冲突的调适能力，使我们学会自我心理调适，有效解决心理困惑，提高应对挫折的能力。课堂上，老师引导我们树立真实的自信；从学会知识到学会学习；学会健康地去“爱”；学会与人相处；为成功步入社会做好准备。
“健康”是我们熟知且关注的概念，然而很多人往往将其局限于“无病”的状态。实际上，仅从生理角度来看，“健康”并非难以界定——只要各个器官未出现实质性的细胞病变，即可视为健康。但这里所说的“健康”，不仅仅指生理上的健康，还应包括良好的心理状态和社会适应能力。这意味着，人作为整体，生理和心理是相互依存、互相影响的。只有当生理和心理都处于良好状态，并能很好地适应社会环境时，才能真正称之为“健康”。这表明，心理保健同样重要，它不仅关系到个人的整体健康水平，也直接影响到个体的社会功能和生活质量。
因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们的心理保健意识。在课堂上，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，保障自己的生理健康外，还应努力学习、积极交往、注重个人修养，以确保心理健康。
因为：
（1）心理健康是保证生理健康的重要条件。
（2）心理健康是大学生接受思想政治教育及学习科学文化知识的基础，也是他们进行正常学习、交流和生活各方面发展的保障。
从实际情况和社会发展需求来看，作为新世纪的大学生，除了具备良好的思想道德素质和科学文化素质外，还必须拥有相应的心理素质和适应能力。现代社会的特点是生活节奏加快、竞争意识增强，原有的思维方式、行为模式、价值观念、职业选择观念以及道德规范都发生了巨大变化。要尽快适应社会，重要的一环就是提升心理素质和适应能力。
结合大学生心理健康实际，培养学生健全的自我意识。自我意识是个体对自己以及人我关系的认识和评价，他在人格形成、发展和人格结构中占有极重要的地位。个体的认识、情感、意志都受其影响和支配。大学生自我意识的发展状况既是以往心理发展和健康状况的反应，也是现阶段心理健康和人格发展的新起点。因此，老师帮助我们正确地认识自我，了解自身的心理健康实际，培养我们健全的'自我意识。
辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因只有通过内因才能起作用。在影响大学生心理健康的诸因素中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要标志。因此要提高学生的心理健康素质，最重要的是必须解除学生自身存在的不正确的“自我观”，培养其健全的自我意识。
为此，在教学中，老师引导我们：
（1）正确认识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的能力能充分估计，做到自知之明。
（2）积极地悦纳自我，即积极地喜爱自己、认可自己、无条件地接受自己，包括优点、缺点、成功与失败。
（3）有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地约束自己
的言行、调节和支配自己的情绪和意志。只要一个人能正确地认识自我、积极地悦纳自我，战胜和去掉自身存在的一些不利自己发展的弱点，以自尊、自信、自强、自立的心态去面对人生的一切，就会在生活和学习中避免心理疾患的出现，成为人格健全、各方面都得到充分发展的未来的建设者。
关于大学生心理健康教育课程心得体会4
大学生心理健康问题是当前我们学生群体非常关心的话题之一。这学期，我们开设了大学生健康教育这门课程。经过几周的学习，我掌握了许多关于大学生心理健康的知识。
在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。
同时，要克服自身的心理障碍，首先要从自身做起，养成科学的生活习惯。科学研究已证实，生活方式对心理健康有着重要影响。应保持生活规律，劳逸结合，科学用脑，坚持体育锻炼，少饮酒，不吸烟，注意个人卫生等。作为大学生，我们面临较大的学习负担和心理压力，为了长期维持学习效率，必须科学规划每天的学习、锻炼和休息时间，让生活井然有序。学会科学用脑意味着要勤于思考，合理安排思考时间和频率，适时休息，避免过度劳累导致神经衰弱，从而影响思维和记忆能力。保持轻松的心态同样重要。此外，还需加强自我心理调节，锻炼意志力，提高适应能力。积极参与课外活动，拓展社交圈。丰富的课外活动不仅能充实我们的生活，还能为我们提供健康的活动机会，激发潜能，提振精神，缓解紧张情绪，维护身心健康。通过社交活动，我们可以实现思想交流和信息共享。发展社交技能有助于不断丰富和激活内心世界，促进心理保健。若自我调节无效，应及时向心理老师或专业心理咨询机构寻求帮助。
在学习大学心理健康教育这门课程时，我感到非常愉快，因为每周都有几节课，让我能够暂时放下烦恼，与老师和同学们一起分享自己的心情和对某些问题的`看法。在轻松愉悦的氛围中，有时我的心情会突然变得明朗起来，一些困扰已久的问题也迎刃而解。因此，我真的从中学到了很多。
心理健康对大学生掌握文化科学知识至关重要，良好的心态不仅有助于取得优异的学习成绩，还能促进终身发展。只有心理和生理健康以及各种积极因素相互作用，大学生成才才具备可靠的内在条件。个人的心理健康状况直接影响并制约着全面发展。优秀的心理素质在青年学生的综合素质提升中发挥着关键作用。因此，学习这门课程后，我感到受益匪浅，并且对未来的生活产生了积极影响。
关于大学生心理健康教育课程心得体会5
1、加强大学生的人际交往教育，建立良好的人际关系
首先，大学生的人际交往教育应着重关注他们在大学生活中可能遇到的不良心理和情绪，及时进行耐心引导和帮助，使他们以积极的心态面对新的人际交往和复杂的人际环境，既要客观认识自己，也要客观认识他人。此外，还应培养大学生的'人际交往方法和技巧，加强他们的品德修养，在交往中学会信任、尊重、宽容，以诚相待，用真诚赢得他人的信任和尊重，从而获得真挚的友谊。学校可以定期举办一些健康向上、丰富多彩的活动，让学生在参与过程中培养积极的人际交往心理，建立和谐的人际关系。对于那些性格内向、不善交际及患有社交恐惧症的学生，更应给予更多关爱与耐心引导，以鼓励为主，帮助他们逐步克服心理障碍，最终融入集体。
2、采取各种途径，磨练大学生意志，提高情绪的调适能力及心理承受能力
磨练意志，提高大学生的心理素质是解决心理疾病的根本途径。高校教育工作者要积极引导大学生深入社会实践，从中接受锻炼，磨练意志，教育学生正确对待挫折，面对困境积极寻求解脱的途径并总结教训;指导学生对自己的情绪进行把握与调节，豁达大度、遇事冷静，要能做到自我正确的安慰，能合情合理地对待自己的各种需要，培养对挫折的承受力。同时他们的自我教育能力也将随之而增长，感情沉稳，自制力增强，在很多情况下都能自己摆脱心理负担，除掉精神障碍。
3、引导学生树立正确的学习目标
一直以来，学习、读书被赋予很高的价值，大学生对学业的关注是与对自我关注紧密联系的。因此，高校教育工作者应帮助大学生客观地认识评价自己，善于发现自己的长处，根据客观现实条件来调整个人需要和心理期望，避免由于自己的期望过高或过低造成心理上的焦虑不安或松懈情绪。同时，要让学生认识到，学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。
在社会转型期，竞争日益激烈。高校教育工作者需不断加强大学生适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力及自信心等心理素质的培养，使他们明白：要想赢得未来，不仅要储备思想品德、智力和体能，更要做好应对各种困难和挫折的心理准备，从而帮助他们科学地走出自我认知的误区，走向成熟，积极参与社会竞争。
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