【通用】关于大学生心理健康教育课程心得体会12篇
当我们有一些感想时，可以将其记录在心得体会中，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？下面是小编为大家收集的关于大学生心理健康教育课程心得体会，欢迎阅读与收藏。
关于大学生心理健康教育课程心得体会1
大二下学期,我们开设了心理健康课程。原本我一直以为只有心理有问题的人才会去读心理书籍或看心理医生，现在才明白这种想法是错误的。其实每个人或多或少都有一些心理问题，只是程度不同而已。通过这几周的心理课程学习，我对心理学有了全新的认识。确实，现在我们学生除了体质较差外，心理不健康的比例也在增加。我也发现身边有不少心理问题严重的人，心理不健康比身体不健康更加可怕！
“健康”作为人生快乐之本，其重要性是无可比拟的，对于每个人而言更是必须的，世界卫生组织对“健康”的定义是：健康等于身体健康加上心理健康再加上良好的适应能力，因此只有健康才能为自已创造未来。自从开通了这门课程以后,让我更加地了解自己,为我们在校大学生学习心理知识、提高心理素质、倾吐心声、释放压力提供了一个很好的平台，通过学习心理健康知识，及时缓解心理压力，提高心理素质，使其正确对待在工作、学习、生活中遇到的`困难、问题和挫折，始终保持积极乐观、健康向上的精神状态,我觉得这都应该归功于自己有一个良好的心态,有个良好的心理.为此,我觉得认真学习好心理健康知识是非常有必要的!
在网上，我看到过许多心理咨询网站，令我惊讶的是，求助者数量众多，很多人似乎对生活持消极态度。原来，现实中确实有许多人需要寻求医生的帮助，相比之下，我感到自己非常幸运，没有成为他们中的一员。我想，这可能是由于他们消极的心理状态，加上本身性格内向，平时没有人可以倾诉，导致自我压抑所致。心理问题多种多样，如焦虑症、抑郁症、强迫症等。对于我们这些在校大学生来说，最多的问题恐怕是人际关系问题、不健康的就业心理、挫折心理、从众心理、嫉妒心理、依赖心理等。学习了心理健康知识并阅读相关书籍后，我发现自己也存在一些心理问题，比如依赖心理。从小娇生惯养的我，在大学里第一次离开家庭生活，刚开始时连洗衣粉该放多少都不知道，做饭也不知道该放多少米和水。幸运的是，我适应能力很强，性格开朗，和室友相处得不错，生活乐观积极。尽管与室友和朋友相处融洽，但我仍意识到自己依赖心理严重，缺乏独立意识。此外，面对即将来临的就业，我感到有些恐慌。但我认为，应该诚实地面对现实，调整好自己的心态，做出理性的选择，并规划好自己的未来，以积极的态度面对生活。
以上是我学习心理健康的一些心得体会，在今后的生活与学习中，我也会继续深化对心理学的理解，以积极乐观的态度面对生活！
关于大学生心理健康教育课程心得体会2
今天我参加了关于心理健康的一场讲座，感觉收获颇丰。王老师从缓解心理压力、自我调适、预防和应对心理问题这三方面，详细讲解了压力管理和心理健康的重要性，内容非常贴近实际，十分实用。
今天正好是5月20日，讲座开始了，王老师组织了一个名为“爱的鼓励”的热身活动，鼓励学生们向自己表达爱意，使全场气氛变得活跃。王老师首先从如何缓解心理压力谈起。在生活中，我们经常面临压力过大的情况，压力过大通常会表现为失眠、注意力难以集中、易怒、紧张等症状。我们可以采用自我调节的方式来缓解这些压力。自我宣泄、情绪转移、爱好减压、运动保健都是比较有效的方法。当压力过大或情绪低落时，可以尝试改变一下环境，比如到室外欣赏风景、在室内养花或想象美好的事物等。压力无处不在，有的人会被压力打倒，一蹶不振，而有的人则能过得更有意义、更有效率。这其中的关键在于，前者消极应对压力，而后者则善于利用压力。因此，当你感到压力时，一定要学会自我调节，释放压力。
如何预防和应对心理问题呢？首先不应随意压抑自己的情绪，必须为负面情绪找到合适的释放渠道。这其中包括向父母倾诉，或者在无人的地方痛哭等方法。许多严重的心理问题往往源于学生不愿表达内心的困扰，当这些困扰与孤僻相结合时，便可能引发严重心理问题。其次，应保持自律，充满自信，避免无谓的比较。这是维持健康心态的.一种生活方式。改变情绪、增强自信的另一种方式是寻找一句座右铭或对自己说一些积极肯定的话语，以此激励自己。唯有相信自己，才能笑对人生。
通过此次讲座，我们学到了许多心理学知识，懂得了如何更好地调整心态，掌握管理情绪的方法，从而成为一个幸福、快乐且和谐的人。
关于大学生心理健康教育课程心得体会3
大学生心理健康问题是当前我们学生群体非常关心的话题之一。这学期，我们开设了大学生健康教育这门课程。经过几周的学习，我掌握了许多关于大学生心理健康的知识。
在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。
同时，要克服自身的心理障碍，首先要从自身做起，养成科学的生活习惯。科学研究已证实，生活方式对心理健康有着重要影响。应保持生活规律，劳逸结合，科学用脑，坚持体育锻炼，少饮酒，不吸烟，注意个人卫生等。作为大学生，我们面临较大的学习负担和心理压力，为了长期维持学习效率，必须科学规划每天的学习、锻炼和休息时间，让生活井然有序。学会科学用脑意味着要勤于思考，合理安排思考时间和频率，适时休息，避免过度劳累导致神经衰弱，从而影响思维和记忆能力。保持轻松的心态同样重要。此外，还需加强自我心理调节，锻炼意志力，提高适应能力。积极参与课外活动，拓展社交圈。丰富的课外活动不仅能充实我们的生活，还能为我们提供健康的活动机会，激发潜能，提振精神，缓解紧张情绪，维护身心健康。通过社交活动，我们可以实现思想交流和信息共享。发展社交技能有助于不断丰富和激活内心世界，促进心理保健。若自我调节无效，应及时向心理老师或专业心理咨询机构寻求帮助。
在学习大学心理健康教育这门课程时，我感到非常愉快，因为每周都有几节课，让我能够暂时放下烦恼，与老师和同学们一起分享自己的心情和对某些问题的看法。在轻松愉悦的氛围中，有时我的心情会突然变得明朗起来，一些困扰已久的问题也迎刃而解。因此，我真的.从中学到了很多。
心理健康对大学生掌握文化科学知识至关重要，良好的心态不仅有助于取得优异的学习成绩，还能促进终身发展。只有心理和生理健康以及各种积极因素相互作用，大学生成才才具备可靠的内在条件。个人的心理健康状况直接影响并制约着全面发展。优秀的心理素质在青年学生的综合素质提升中发挥着关键作用。因此，学习这门课程后，我感到受益匪浅，并且对未来的生活产生了积极影响。
关于大学生心理健康教育课程心得体会4
大学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成为全面建设小康社会的生力军，接过中国特色社会主义事业的接力棒，就必须具备较高的科学文化素养和良好的思想品德修养，同时拥有健康的身体和心理素质以及健全的人格。加强大学生心理健康教育，既是其健康成长的需求，也是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。
大学生正处于身心全面发展的关键阶段，容易遭遇较多的心理冲突。然而，部分学生未能科学应对这些问题，且心理冲突调适能力较弱，对心理咨询难以启齿，忽视心理健康教育，从而导致心理困扰和困惑，甚至出现心理障碍。产生心理障碍的主要原因是心理冲突调适不当。大学生正处于知识积累、潜能开发、就业择业及交友恋爱的重要时期，在这一阶段极易产生心理冲突。由于一些大学生无法有效调适这些心理冲突或采用不当的调适方法，容易形成心理障碍，严重影响身心健康的发展。
大学生心理健康教育课，系统地向我们普及心理健康知识，解析心理异常现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径，从而促进我们身心健康全面发展。课程在对我们进行心理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适能力的提高，使我们学会进行自我心理调适，有效消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。课上老师指导我们建立真实的自信；由学会知识到学会学习；学会健康地去“爱”；学会与他人相处；做好成功走向社会的准备。
结合生活实际，引导我们树立“健康”新观念，增强我们的心理保健意识。“观念”是人的思想意识的重要组成部分，对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。“健康”是我们所熟悉的概念，也是人们所关注的问题。人们非常注意自己的健康状况，但一提到“健康”，总把它与“疾病”相联系，认为身体无“疾病”就是“健康”。其实就人的躯体而言，“健康”并不难定义。现代医学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就可以说是健康的。但我们所讲的'“健康”，并不单纯指的是生理上的健康：“而是除此之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”这说明，人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康”。
因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们心理保健意识。在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学习、加强交往、注重个人修养，确保自己的心理健康。
关于大学生心理健康教育课程心得体会5
1、加强大学生的人际交往教育，建立良好的人际关系
首先，大学生的人际交往教育应着重关注他们在大学生活中可能遇到的不良心理和情绪，及时进行耐心引导和帮助，使他们以积极的心态面对新的人际交往和复杂的人际环境，既要客观认识自己，也要客观认识他人。此外，还应培养大学生的人际交往方法和技巧，加强他们的品德修养，在交往中学会信任、尊重、宽容，以诚相待，用真诚赢得他人的`信任和尊重，从而获得真挚的友谊。学校可以定期举办一些健康向上、丰富多彩的活动，让学生在参与过程中培养积极的人际交往心理，建立和谐的人际关系。对于那些性格内向、不善交际及患有社交恐惧症的学生，更应给予更多关爱与耐心引导，以鼓励为主，帮助他们逐步克服心理障碍，最终融入集体。
2、采取各种途径，磨练大学生意志，提高情绪的调适能力及心理承受能力
磨练意志，提高大学生的心理素质是解决心理疾病的根本途径。高校教育工作者要积极引导大学生深入社会实践，从中接受锻炼，磨练意志，教育学生正确对待挫折，面对困境积极寻求解脱的途径并总结教训;指导学生对自己的情绪进行把握与调节，豁达大度、遇事冷静，要能做到自我正确的安慰，能合情合理地对待自己的各种需要，培养对挫折的承受力。同时他们的自我教育能力也将随之而增长，感情沉稳，自制力增强，在很多情况下都能自己摆脱心理负担，除掉精神障碍。
3、引导学生树立正确的学习目标
一直以来，学习、读书被赋予很高的价值，大学生对学业的关注是与对自我关注紧密联系的。因此，高校教育工作者应帮助大学生客观地认识评价自己，善于发现自己的长处，根据客观现实条件来调整个人需要和心理期望，避免由于自己的期望过高或过低造成心理上的焦虑不安或松懈情绪。同时，要让学生认识到，学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。
在社会转型期，竞争日益激烈。高校教育工作者需不断加强大学生适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力及自信心等心理素质的培养，使他们明白：要想赢得未来，不仅要储备思想品德、智力和体能，更要做好应对各种困难和挫折的心理准备，从而帮助他们科学地走出自我认知的误区，走向成熟，积极参与社会竞争。
关于大学生心理健康教育课程心得体会6
在当今科技迅速发展、知识爆炸的时代，人类也面临着情绪负担加重的问题。大学生作为现代社会的重要组成部分，对社会心理这一时代的“晴雨表”自然非常敏感。然而，大学生作为一个特殊的社会群体，自身也存在许多特殊问题，例如适应新的学习环境与任务的问题，专业选择与学习适应的问题，理想与现实之间的冲突问题，人际关系处理及学习、恋爱中的矛盾问题，以及对未来职业选择的困惑等。
各种心理压力累积在一起，久而久之，会导致心理障碍。作为天之骄子，心理健康是学业成就、事业成功和生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育刻不容缓，它能预防精神疾病和身心疾病的产生，及时为学生疏导心理，缓解压力，指引方向。
作为非专业人员，我们如何判断自己或周围人的心理状态是否正常呢？以下有三项基本原则：
其一，心理与社会环境是否趋于一致。
其二，心理与行为行动是否趋于一致。
其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人的情绪与上述描述有较大出入，那么他可能存在一定的心理障碍。心理障碍指的是心理疾病或轻度的心理失调，当前在大学生中较为常见，多由身心疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、突发问题或难以调和的矛盾引起。这些情况通常会在短时间内自行缓解或消失，但有时也可能持续时间较长且程度较重，导致不得不休学或退学。其表现形式多种多样，主要体现在心理活动和行为上。心理活动方面包括感觉过敏或减退、身体不适、错觉、幻觉、遗忘、疑病症妄想、词语新造、意识混乱、难以相处等。行为方面则表现为焦虑、冷漠、固执、攻击性、心情沉重、沮丧，甚至感到绝望。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的成长，因此大学生有必要学会自我心理调适，保持心理健康。我们可以从以下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。
学校心理咨询是提升学生心理健康、优化心理素质的关键手段，也是心理素质教育的重要环节。随着时间的推移，心理咨询逐渐被更多人认可和接纳，许多大专院校乃至中学也开始设立心理咨询机构。心理咨询能够引导学生缓解内心的矛盾和冲突，排除心中的困扰，发掘身心潜能。同时，它还帮助学生正确认识自我、掌握自我，有效适应外部环境。因此，当我们感到心理压力时，应及时主动地与心理咨询师沟通。
优良的心理素质在青年学生综合素质的提升中发挥着至关重要的作用。全面提升自身的身心素质，才能适应二十一世纪这个竞争激烈的社会，才能在其中乘风破浪，走向成熟，迎接挑战。
通过上过许多节大学生心理健康课程，我深刻体会到大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提升大学生心理素质、促进其健康成长、培养全面发展社会主义建设者与接班人的关键路径，同时也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为大学生，更应理解心理健康的定义与标准，探讨大学生心理发展的特点及影响因素，明确心理健康教育的理论与原则，并掌握心理健康教育的内容与方法。心理健康的人应具备正确的认知、良好的情绪情感、坚强的'意志品质以及健康的个性心理。以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们从高中升入大学，面对新环境时难免会产生各种情绪，如烦躁、压抑、苦闷等。当遇到自己难以解决的问题时，绝不能独自承受，更不要钻牛角尖，而应积极调整心态，学会适应环境；正确对待生活中的挫折与困难；调整学习方法，让学习变得轻松愉快，进而设定一个切实可行的目标；要知道，知道的就是知道的，不知道的就是不知道的。对于不懂的知识，要勇于求教，已懂的知识则要付诸实践。要学会从内心接受现实，既来之，则安之，从而提升自身的适应能力。
二、人际关系的处理
良好的人际关系能够带来安全感与归属感，让人在精神上感到愉悦和满足，从而促进身心健康；反之，不良的人际关系则会使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，对身心健康造成伤害。因此，作为大学生，我们应该注重培养良好的交际能力。要维持和谐的人际关系，乐于与他人交流，在交往中用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，我们可以认识到自身的社会责任，养成遵守纪律和社会道德规范的习惯。这有助于提升心理适应能力，使我们能够与他人协同合作，与集体保持协调的关系，保障大学生心理健康的发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在当今社会，大学生恋爱已成为常见现象，因此树立正确的恋爱观至关重要。在恋爱中应以爱为基础，以高雅的情趣推动关系发展，在恋爱中互相尊重彼此的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，保持忠贞专一，真诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱带来的负面影响，学会运用爱的技巧，明确自己的爱情价值观，做出明智的决定，注重情感交流，并承担起爱的责任。
心理健康对大学生掌握文化科学知识至关重要，良好的心态不仅有助于提高学习效果，还对终身发展有益。为了保持心理健康和身心健康，大学生可以阅读相关心理辅导书籍，必要时可寻求心理咨询，定期进行体育锻炼，合理安排时间，提升心理素质，以更好的心态迎接各种挑战。
关于大学生心理健康教育课程心得体会7
最近，听完三节心理健康课程，分别是《在逆境中成长》、《展现多面的自我》以及《感恩铸就梦想》。这些课程让我感触颇深，现简要分享几点体会：
一是心理健康课的常规常态还任重道远。
在校本课程中开设心理健康课已有十多年的时间，但是到现在为止，我们看这些课还发现，无论就内容还是形式都还比较生涩。从学生的表情和行为来看，学生还没有进入一种常规常态的意识，好多孩子的表情让我们看到心理健康课在学生的心目中，还更多的是一件新鲜的事物，与纳入学校正规的教育教学课程还有很大的距离。学生还不能以平常的心态来看待这样一些课。从《在挫折中成长》这节课来看，学生的参与度远远不够，特别是男生组完全没有进入状态，那种对心理健康课的新鲜感、陌生感一下子就流露出来。明眼人一眼就看出，这是老师为了做一个录像课而故意设计好的一个场景，学生完全没有上心理健康课的经验和常规。老师也没有进入课堂之中，面对学生的真情流露老师往往无动于衷，有时候干脆是一副冷漠的表情，缺乏心理健康老师最起码的同理心。这样的课完全没有学生心理健康的`意识在里面。在课堂中能够流露真情的学生只有极少数，大多数学生没有真情实感，说一些不痛不痒的官方话，缺乏情感的流露和表达。
二是缺乏正确的观点表达和对错误认识的辨析。
教师上课方式较为僵化，缺乏灵活性，PPT都是提前准备好的，学生的讨论未能充分展现，课堂完全依照教师的预设进行。这主要是因为正常的课堂教学常规尚未建立，导致临时开设的心理健康课程缺乏足够的灵动性和活力。例如，当学生在讨论如何克服挫折时，有学生提出可以通过玩游戏来暂时忘记挫折和痛苦。面对这种情况，教师缺乏引导学生及时辨析的能力，忽视了课堂的生成性，未能抓住教育的契机，对学生进行有效的教育和正确引导。
关于大学生心理健康教育课程心得体会8
大学生心理健康教育课程系统地向我们普及心理健康知识，分析心理异常现象，传授心理调适技巧，介绍提升心理健康水平的方法和途径，从而促进我们的身心全面健康发展。课程不仅关注我们的心理健康教育，还指导我们增强对心理冲突的调适能力，使我们能够自我调节心理状态，有效化解心理困扰，提高应对挫折的能力。课堂上，老师引导我们树立真正的自信；从学会知识到学会学习；学会健康地去“爱”；学会与人相处；为成功步入社会做好准备。
结合生活实际，引导我们树立“健康”新观念，增强我们的心理保健意识。“观念”是人的思想意识的重要组成部分，对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。“健康”是我们所熟悉的概念，也是人们所关注的问题。人们非常注意自己的健康状况，但一提到“健康”，总把它与“疾病”相联系。认为身体无“疾病”就是“健康”。其实就人的题体而言，“健康”并不难定义。现代医学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就可以说是健康的。但我们所讲的`“健康”，并不单纯指的是生理上的健康：“而是除此之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”这说明人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于正常状态。并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康”。因此，只有在生理和心理两方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康”。
因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们心理保健意识。在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学习、加强交往、注重个人修养，确保自己的心理健康。心理健康是保证生理健康的重要条件。心理健康是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提，是大学生进行正常学习、交往、生活各方面得到发展的保证。从现实情况和社会发展需要来看，作为新世纪的一代大学生，除了具有良好的思想道德素质和科学文化素质外，还必须具有相应心理素质和适应能力，现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增强，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德规范都发生了巨大变化，要想尽快适应社会，重要的一条是提高心理素质和适应能力。
结合大学生的心理健康现状，应注重培养学生健全的自我意识。自我意识是个体对自己及人际关系的认知与评价，在人格形成、发展及其结构中占据极其重要的位置。个体的认知、情感、意志均受到其影响和支配。大学生自我意识的发展状况不仅反映了过去的心理发展和健康状态，也是当前心理健康和人格发展的新起点。因此，教师应帮助我们正确认识自己，了解自身的心理健康状况，从而培养健全的自我意识。
辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因只有通过内因才能起作用。在影响大学生心理健康的诸多因素中，自我意识不健全既是导致心理问题的重要原因，也是心理不健康的重要标志。因此，要提升学生的心理健康水平，最关键的是要纠正学生自身存在的错误“自我观”，培养其健全的自我意识。
关于大学生心理健康教育课程心得体会9
大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
那么，如何消除他们的心理障碍呢?其具体的途径和方法如下：
第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿力减退。
第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。
第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的'承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理将康也具有十分重要的意义：
首先，大学生心理健康是大学生综合素质得到提高的前提。心理素质是在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。我们大学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于个人的心理的将康与否，学校心理健康教育的成功与否。
其次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否直接影响的他的人格发展，心理健康使人格发展不仅能正确引导一个人的发展，而且可以使人格上升到一个新的高度，进而使我有一个健全的人格。
最后，心理健康能够更多的发掘学生的潜能。教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发展创造必要条件。帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大学生的心理健康是将来能报效祖国的前提，也是祖国发展的重要因素。所以大学生的心理健康极其重要。
关于大学生心理健康教育课程心得体会10
经过上过这么多节大学生心理健康课程，我深刻体会到心理健康教育对于大学生的重要性。加强心理健康教育不仅有助于提升大学生的心理素质，促进其健康成长，还能培养全面发展的人才，这是成为合格的社会主义建设者和接班人的关键一环，同时也是改进大学生思想政治教育的重要组成部分。作为大学生，更应该深入了解心理健康的定义与标准，研究大学生心理发展的特点及影响因素，明确心理健康教育的理论与原则，并掌握相关教育内容与方法。心理健康的人应具备正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质以及健康的个性心理。通过这些课程的学习，我认识到心理健康教育在大学阶段的重要性及其深远意义。
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都会从高中升入大学，面对新环境时难免会产生各种情绪，如烦躁、压抑、苦闷等。当遇到自己难以解决的问题时，绝不能独自承受，更不可钻牛角尖，而应积极调整心态，学会适应环境；要正确看待生活中的挫折与困苦；要灵活调整学习方法，让学习变得轻松愉快；然后设定一个切实可行的目标；要知道，知道的就是知道的，不知道的就是不知道的。对于不懂的知识，要勇于求教，明白之后就要付诸行动。要学会从内心接纳现实的一切，既来之，则安之，从而增强自身的适应能力。
二、人际关系的处理
良好的.人际关系能够带来安全感与归属感，使人精神愉悦并促进身心健康；反之，不良的人际关系则会让人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，从而损害身心健康。因此，作为大学生，我们应该注重培养良好的社交能力。要保持和谐的人际关系，乐于与人交往，并在交往中以理解和宽容的态度与他人友好相处。通过人际交往，我们可以更好地认识自己的社会责任，养成遵守纪律和社会道德规范的习惯。这有助于提高我们的心理适应能力，使我们能与他人合作共事，与集体保持协调关系，从而保障心理健康的发展。
关于大学生心理健康教育课程心得体会11
通过这学期对大学心理学课程的学习，我对心理学有了初步的认识。首先了解了心理学的发展历程，接着学习了一些团体活动的相关知识。在参与活动课的过程中，我学到了许多人生的道理。在团体活动中，大家都敞开心扉，积极参与，再次证明了集体的力量……
在心理咨询的活动课中，我认识到人心中的脆弱一面，心灵是多么需要他人的`呵护，那种心与心的交流才能让人感受到交流的喜悦。虽然心理咨询的模拟有时像节目表演，但大家真诚的心却无法不令人感动。这首次让我体会到帮助他人的喜悦。
活动课是实施素质教育的有效方式，是理论与实践相结合的重要渠道。它能够激发学生的学习热情，活跃课堂氛围，真正实现育人的目标。学生在真实、活跃、生动且具新意的活动中获得教益与启迪，促进知行合一。学生在主动参与教学过程中，情感得以激发，道理得以明了，情理交融，形成信念后，需要在实际行动中表现自己。这时教师应引导并鼓励学生将健康高尚的情感外化，为他们提供展示自身行为的机会和平台。
这学期我加入了我们学校的心理协会——沁心港湾，这是一个温馨的大家庭，大家共同努力，不仅学习了许多心理学知识，还为其他同学提供了心理服务。尤其是今年的5·25活动，深深打动了我，老师和同学们的亲切交流让大家，包括我，受益匪浅。在这里，我可以将心理课上学到的知识付诸实践，真正做到学以致用！
完成了大学心理学(二)的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划。
可见，心理学对我们的帮助巨大，这是毋庸置疑的。无论是在生活、学习还是人际交往中，我们都能运用到这方面的知识。
这门选修课我很感兴趣，我有种不用强迫自己专心听课，而是不由自主被老师吸引的感觉。可见心理学确实有着独特的魅力！
虽然我选修的心理课已经结束，但对心理知识的学习并未终止。也许心理学与我未来的职业关联不大，但它对我的长远乃至一生的帮助却是巨大的。
关于大学生心理健康教育课程心得体会12
学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的新一代，成为全面建设小康社会的生力军，接过中国特色社会主义事业的接力棒，就必须具备较高的科学文化素养和思想品德修养，同时拥有健康的心理和健全的人格。加强大学生心理健康教育，既是大学生健康成长的需求，也是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。
大学生正处于身心全面发展的关键阶段，容易遇到较多的心理冲突。然而，部分学生未能科学应对这些问题，心理冲突调适能力较弱，对心理咨询存在顾虑，忽视心理健康教育，从而导致心理困扰和困惑，甚至出现心理障碍。心理障碍的主要成因在于心理冲突调适不当。大学生在知识积累、潜能开发、职业选择及人际交往等重要时期，往往面临诸多心理冲突。由于一些学生无法妥善处理这些心理冲突，或者采用不恰当的调适方法，容易引发心理障碍，严重影响身心健康的发展。
大学生心理健康教育课程系统地向我们普及了心理健康知识，分析了心理异常现象，传授了心理调适方法，并介绍了提升心理健康水平的途径，从而促进我们的身心健康全面发展。课程还指导我们增强心理冲突的调适能力，使我们学会自我心理调适，有效解决心理困惑，提高应对挫折的能力。课堂上，老师引导我们树立真实的自信；从学会知识到学会学习；学会健康地去“爱”；学会与人相处；为成功步入社会做好准备。
“健康”是我们熟知且关注的概念，然而很多人往往将其局限于“无病”的状态。实际上，仅从生理角度来看，“健康”并非难以界定——只要各个器官未出现实质性的细胞病变，即可视为健康。但这里所说的“健康”，不仅仅指生理上的健康，还应包括良好的心理状态和社会适应能力。这意味着，人作为整体，生理和心理是相互依存、互相影响的。只有当生理和心理都处于良好状态，并能很好地适应社会环境时，才能真正称之为“健康”。这表明，心理保健同样重要，它不仅关系到个人的整体健康水平，也直接影响到个体的社会功能和生活质量。
因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们的心理保健意识。在课堂上，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，保障自己的生理健康外，还应努力学习、积极交往、注重个人修养，以确保心理健康。
因为：
（1）心理健康是保证生理健康的重要条件。
（2）心理健康是大学生接受思想政治教育及学习科学文化知识的基础，也是他们进行正常学习、交流和生活各方面发展的保障。
从实际情况和社会发展需求来看，作为新世纪的大学生，除了具备良好的思想道德素质和科学文化素质外，还必须拥有相应的心理素质和适应能力。现代社会的特点是生活节奏加快、竞争意识增强，原有的思维方式、行为模式、价值观念、职业选择观念以及道德规范都发生了巨大变化。要尽快适应社会，重要的一环就是提升心理素质和适应能力。
结合大学生心理健康实际，培养学生健全的自我意识。自我意识是个体对自己以及人我关系的`认识和评价，他在人格形成、发展和人格结构中占有极重要的地位。个体的认识、情感、意志都受其影响和支配。大学生自我意识的发展状况既是以往心理发展和健康状况的反应，也是现阶段心理健康和人格发展的新起点。因此，老师帮助我们正确地认识自我，了解自身的心理健康实际，培养我们健全的自我意识。
辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因只有通过内因才能起作用。在影响大学生心理健康的诸因素中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要标志。因此要提高学生的心理健康素质，最重要的是必须解除学生自身存在的不正确的“自我观”，培养其健全的自我意识。
为此，在教学中，老师引导我们：
（1）正确认识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的能力能充分估计，做到自知之明。
（2）积极地悦纳自我，即积极地喜爱自己、认可自己、无条件地接受自己，包括优点、缺点、成功与失败。
（3）有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地约束自己
的言行、调节和支配自己的情绪和意志。只要一个人能正确地认识自我、积极地悦纳自我，战胜和去掉自身存在的一些不利自己发展的弱点，以自尊、自信、自强、自立的心态去面对人生的一切，就会在生活和学习中避免心理疾患的出现，成为人格健全、各方面都得到充分发展的未来的建设者。
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