[合集]拓展训练心得体会
当我们心中积累了不少感想和见解时，可以记录在心得体会中，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编帮大家整理的拓展训练心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。
![[合集]拓展训练心得体会](https://p.9136.com/00/l/d0c4b5c3cce5bbe12_2.jpg)
拓展训练心得体会1
两天的拓展训练结束了吗?真的结束了!我真舍不得离开!短短的两天时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!在我们的团队中，为什么工作中总是有摩擦推委?为什么事情办起来总是不顺利?为什么?为什么?
在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案。两天的时间里，训练项目做了十二个，项目不同，目的意义是相同的，带来的思考和启示是一样的。在训练过程中以及回来的几天里，我一直在仔细思考教练留给我们的问题：优秀的团队究竟具有什么特征?如何发掘个人潜能?
我觉得优秀的团队具有以下特征：
一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划：就象当我们面临电网时，不是一个一个的单兵做战和盲目行动，那样的结果是贻误战机和全军覆灭。在我们公司不也是这样吗?
袁总就是一个优秀的领导者，而我们共同的目标愿景就是企业发展越来越好，给我们带来的收益也越来越多。今年我们公司的管理走上正轨，制定了年度计划、月度计划、公司计划、个人计划，这些不都是为了我们共同的目标制定的吗?有了计划，剩下的就是实施的问题了。
二、合适的人做合适的事：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好!在做雷区取水时，我们的队员，有的出主意想办法，有的身材小巧就当取水人，有的身材强壮就做坚强的后盾和支撑。
有一次我们用错了人，让身材高大的的队员当取水人，结果这个队员牺牲了。在我们的工作中，有做业务的，有开票的，有发货的，有做财务的，哪一个环节做不好，公司运转都会出问题。每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
三、实施过程中需要我们全身心的投入和专注，做好每个细节：在雷区取水时，当我们的取水员接近水井时，当他往瓶子里倒水时，四周静的鸦雀无声，所有的人在站好自己岗位的同时，注意力全部在那个瓶子上，越接近成功，越要专注不能放松。
在金字塔项目中，好多人都是忙忙碌碌的，可有的人写了半天纸条，竟然忘记写上自己的代号。在我们的工作中，时刻都有许多细节问题需要我们去重视，处理不好，轻则返工，重则会让我们功亏于溃。
四、团队中的沟通--双向沟通是特别重要的：在金字塔项目中，这一点体会最深。这个项目中，只有单向沟通，结果有的人忙的不得了，有的人无所事事，到头来忙的人也是瞎忙，没有理出个头绪。我们工作中，有时领导或同事交待一件事情，也许自己有不同的想法，可是没有进行双向沟通，之后，这件事情，我做没做，怎么做的，只有自己知道，没有一个反馈，有时就不了了之。
这就是我们好多事情定了一个个的计划，可实施过程中总是不了了之的根源。我觉得公司在实施一个计划之前，应该充分听取相关人员的想法和意见，充分沟通，达成共识，实施起来是不是会顺利许多?另外实施过程中的及时反馈、沟通会使我们的工作更顺畅。
五、纪律的约束：在信任背摔时，每一个背摔的人都要将手反扣绑起来，这样做的目的是为了保护下面的人不受到伤害。这使人联想到纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙!
六、坚定的信念：相信自己!相信队友!相信团队!做断桥时需要的就是自信，信任背摔需要的是自信和相信队友，在做红与黑时需要的是诚信!相信自己!相信队友!相信团队!有了这个坚定的信念，我们才会坚定的迈出自己的脚步，才会坚定的做出自己正确的选择，我们的团队才会义无反顾地走向成功!
七、团队意识：这一点也是治关重要的。在做三岛求生项目时，每个岛的上人都有自己的题目，只有集中在一起才是整个队伍要完成的任务。在我们公司，按分工不同，设置不同的部门，各个部门都有自己的工作要做，可我们是一个整体，是密不可分的爱生医药，每个部门的工作都应该围绕整个团队的利益，为了共同的目标互相配合，而不是各自为战，不分主次。
八、互相激励：在做项目时，教练要求我们对完成任务的队员说：你真的很不错!一开始，觉得很可笑，可说到后来就变成发自内心的话语，完成任务的队员听到这句话也是充满自信，激情澎湃。
在我们日常工作中，我们同样需要上下级的激励，同事间的激励，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。
在两天的训练中，我深刻地反思了一下自己，就自身的弱点和缺陷很有感悟：
一、交流沟通、学会倾听：在三岛求生中，我非常有幸被安排到盲人岛，在黑暗、无助当中，我度过了生命中静止的两分钟，忽然我发现我应该能说话时，就大声的向健全人岛呼喊，可是听到的只是很平淡而且不完整的回答，我只是更加茫然无助和不知所措。在工作中、生活中，当别人甚至自己的孩子向自己求助、提问时，也许自己觉得很不以为然，随口一说，可对于求助的人这件事也许是很重要的.。
自己的随口一说只会加重别人的茫然无助。我本人的脾气有些急躁，很多时候都忽略了别人的感受，对于我来说学会倾听是多么重要啊!在我以后的人生道路上，我会永远记住自己做为最弱者时的体验!
二、信任的基础是自己准备好了!在信任背摔时，每一个背摔的人摔下来之前，下面的人都要大声回答：准备好了!我们一定支持你!坚定的回答才会使背摔的人相信下面的队员，才会坚定的倒下来。
工作当中，自己总是在抱怨，为什么自己已经做了，已经做好了，可别人总是还要一遍遍地问：做好了吗?做好了吗?我想还是应该反思一下自己：自己准备好了吗?自己真的做好了吗别人的不信任和怀疑不是毫无理由的!只有自己准备好了，才会换来别人百分之百的信任!
三、换位思考：在做断桥和信任背摔时，当自己站在高处时，怎么觉得那么高?!自己需要跨越的距离怎么那么远?!和自己在下面做为旁观者时的感受是多么的不同!工作中生活中，我们每个人都要学会换位思考，立场不同、角度不同，对问题的看法也会不同。学会换位思考，带来的是对别人的理解，带来的是处理问题时清醒的头脑和正确的选择。
四、感恩的心：看着那高高的毕业墙，我在想：自己的身体比较重，行动也不敏捷，我怎么爬上去啊?!可是当众人的手将自己推到墙下，并将自己高高举起时，当我踩着众人的肩站在半空时，我感受到下面有无数双手强有力的支撑，我看到上面有无数双手向我靠拢，顿时自己浑身上下有了一股前所未有的力量!终于，我成功了!我们成功了!可是我们成功以后，我想不起来自己究竟是怎么爬上毕业墙的，我不知道自己踩过谁的肩膀，也不知道是谁的双手在支撑自己，牵引自己。
是啊!在工作中生活中，无时无刻，有许多人都在默默的帮助自己，自己也许知道，也许不知道。可是没有别人的帮助，单凭自己一个人的力量怎么可能成功?!在以后的人生道路中，无论何时何地，我都会报着感恩的心去做每一件事，我都会报着感恩的心面对我的队友，成功属于大家!成功属于我们的团队!!
拓展训练心得体会2
人生的经历是有限的，但正是这有限的经历组成了我们记忆深处最快乐最感动的画面，就如同这次拓展训练一样，通过超越极限的自我挑战，不仅锻炼了我们的意志，提升了我们的信心，更是增强我们团结的凝聚力，让我明白了个人与团队之间的关系，我相信我们大家也会把这次的经历作为记忆中最难忘的回忆，用以自勉，借以自强。
这次的拓展训练中最典型的项目—— 背摔。 “人床”，当教练讲解了规则，有队友出于本能的恐惧脸上露出了害怕的表情，但当每个队员在大家加油下走上高台，对下面的'队友问到“准备好了吗?”听到所有队员异口同声地回答“准备好了!”就是这承诺，就是这信任，让我们都出色完成了这个项目。最感动的项目——毕业墙，只能踩在我们队友的肩上一个一个地爬上去，中途有犯规，有错误，眼看快要完成不得不重新来过，做“ 梯子”的队友又忍着剧痛让大家一个一个在他的肩上爬过，教练翻开他们的衣服，一个个鲜红的脚印深深地印在他们的肩膀上，我们就是这样翻过这堵强，就是在大家齐心协力中完美毕业了!
这次拓展训练让我记忆深刻，我们家人不怕苦不怕痛，真诚相助，那份勇气，那份感动，那份坚持，都是我们最强有力的动力!我爱我的家人!
拓展训练心得体会3
素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训 和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流 的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识， 从而达到提高学生心理素质的目的。因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、 体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。 素质拓展训练对青少年的`作用 素质拓展训练是传统拓展训练的一种演变，以独特创意和训练方式被推广开来，训练对象也由海员扩展到军人、工商业团体及学生;范围也由英国发展到世 界各地;训练目标也由单纯的体能训练、生存训练扩大到心理训练、人格训练、管理训练。
启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测?的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。3、是认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。4、是真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整?个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。
拓展训练心得体会4
六月，广州金升阳科技有限公司研发部来到位于广州黄埔丹水坑风景区的笑翻天乐园进行团队拓展训练。 一天短暂的体验式拓展培训让我们体会到团队利益无小事，团队的利益高于个人的利益才是完美团队。一天短暂的体验式拓展培训，大家把工作生活中习以为常、容易漠视的观念和行为进行再认识，个人的智慧与团队的合力是多么的重要。
团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊!在成员分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力，超越团队目标;是时刻认识到细节决定成败;是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目标，再加上充分的沟通和协作，才是完美的团队。
首先是一个简单的游戏：“惯性拍手”，游戏的规则简单到我不想用文字去描述它，但游戏背后的意义却远非文字所能表达，教官给了我们一句点睛之笔的总结：“惯性是导致许多工作低效、不能如期完成、损失团队利益的罪恶之手。”
在经历了一场团队认识的革命性洗礼后，接下来的“突击障碍”、“信任桥”、“智力剪纸”，让我们领悟到了“牺牲小我成就大我”的个人奉献精神;感悟到了每个人都是渴望被信任的，有了别人的信任，身上便平添了责任感，在本着对自己对他人负责的态度，压力才能转化为不尽的动力;个人的智慧和团队的决策是完成共同目标的重要推动力。同时，这些活动也培养了我们在管理工作中的许多必需特质：领导的决策力，快速反应的应变能力等。最后的“密码传递”活动令我们参与其中的.每一位队员都终生难忘。活动前教官三番五令的游戏规则说明也许让大家觉得太小瞧我们了。
高效团队拓展培训已落下帷幕，一天里队员们在教官精心安排下体验到了也许日常生活中从未正视过的亮点。我们生活在团队中，每个人的激情、智慧和奉献，才能成就团队的骄傲。我们感谢教官的启迪和引导，也感谢公司给我们这样的学习机会。一天酷暑中的辛劳和汗水换来如此深刻的心灵震撼，我们每一个人都刻骨铭心。教官集合队伍的讲话还在耳边响起，“今天的公平是对你的恩惠，不公平是对你的激励;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，对自己付出，对团队付出。”
拓展训练心得体会5
从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功!首先非常感谢公司组积这次拓展训练，同时通过这次团建拓展活动，让我们懂得了很多。
1，团队队列展示，看似简单，其实教会我们，不管不论什么事都要认真用心去对待。
2，战死沙场，正确的战略思路、有效的传达与沟通、士兵的无条件服从决定一场战争的输赢。就像我们平时生活中一样，作为一店之主，必须要有正确的思路计划工作，并清晰地传达到下面每个员工，进行有限的沟通才可以把一个团体带好。
3，拓展训练项目大脚板，一个团队想赢得最后的胜利，必须每个人都要团结，一条心去才能把一件事情做到，哪怕是一个人不齐心就会拖累整个团队。
4，拓展训练项目手拍数字牌，配合与合理安排分配任务非常重要，当分配到各自任务时必须要全心全意对待自己的任务，还要相信团队中的每个人相信他一定可以完成，这是一个团队的凝聚力，彼此的信任。游戏过程中为什么会出现数到自己面前的数会无动于衷呢？不是他不想做好，是对队友的一种不信任导致自己分心。还有就是控制好自己的紧张情绪，一紧张很容易出错。
5，拓展训练项目高空踩钢丝，每个人内心都会有对某件事的恐惧，恐惧会伴随着逃避或找借口退缩。所以我们要勇敢去做我们不敢做的事情，这就是突破和成长，就像我们平时不敢拉客，不敢与顾客交流，当我们勇敢去踏出第一步的时候也许就觉得这件事其实很简单，只是我们内心限制了自己行动。当你跳高可以跨过一米八的`时候，一米八以下你就很纵容很轻松完成。勇敢突破让它成为习惯。
6，拓展训练项目划船，意见统一，不要半途而废，既然决定了就一定坚持做到底，十五分钟的造船，如果你做到一半又说这个不行那个不行，所以坚持很重要。
7，拓展训练项目毕业墙，4米多的墙很多人一看就马上否定自己过不去了，很容易放弃。确实那么高的墙一个人肯定过不去，说明一个团结的团队很重要，一个的力量是有限的，一个团结的团队的力量是无限的。只要敢想，坚持不放弃，最后肯定可以成功。
经过这次拓展训练活动，感触最深的是坚持不放弃。
首先非常感谢公司，感谢领导，再次组织今次既拓展，回想第一次拓展系20_年，参加前，自己心里不断徘徊，紧张，因为从未接触过户外活动，所以给我带来喜悦与好奇，同样，相对今次拓展，自己体会到，每一次既参与，都给自带来不同收获，感触良多，需要短短既两天里，却让我深深体会到，每个人心中都会出现第二个你，游戏过程中，需然系游戏，但每次都会直击体现出，平时都会出现系我地生活戓工作当中，所碰到既困难，如何教你学会去克服，记得下午高空运动，自己本来患有恐高症，心理面一直想稳理由，不参加，最后自己都尝试佐突破去克服自己去完成，从中明白到，系生活中碰到困难，请不要退缩，一定要迈出一步，无理结果系点，首先要去做，两天1夜里，每一次活动，都给我带来不同既感想，自己领悟到，一个人首先要做好本份，工作中，亦都一样，要做好自己所做既工作，百分百去付出，第二，学会了如何克服困难，一个团队，讲求一条心，去完成一件事，学会了执行力一定到位，从而系工作中，首先一定要有好既思路，只要思想不滑坡，方法总比困难多，再次感恩公司，自己好幸福能够加入呢个大家庭，回想起，第一次出来工作，带着那份初心，教练问，什么叫做初心，当初点解会离开呢个家庭，出来拼搏，果一刻，脑海出现了当时离开家既画面，记忆犹新，出来工作之后，不理想，8年当中，慢慢忘记了当年既初忠了，迷茫，恐惧，预知不到自己的未来，自从来到唯纳之后，先知道什么是担当，责任，团结，执行，专注，懂得如果去尊重他人，去聆听他人，所以在往后的工作当中，自己一定要清晰自己的目标，规划未来，因为人生不能重来，所以一定要在有生之年，勇敢去尝试，去拼搏，去实现未来，成功中，一定要是困难的，但只要你敢于去挑战，定能成功，不管过程中，流过多少汗水，泪水，那都是你负出的点点滴滴，伤痕，但却带给你的是成功，所以，在拼搏的年纪，请不要选择安逸！
拓展训练心得体会6
在短短的一天里，我通过参加金坛热电这个大家庭组织的户外拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，认识自我、挑战自我、超越自我，最重要的是认识到了团队协作的重要性。
在今天上午的训练中最让我印象深刻的工程是：站军姿。因为这是我一生都挥之不去的梦魇，想当年在高中以及大学军训时由于站军姿这工程我不知被教官骂过多少次、罚过多少次，以至于现在一提起站军姿我的心中便不由的一颤。但是人生不就是处处充满挑战的吗？如果遇到挑战就只会一味地退缩那么你的人生还有什么意思，过去的遗憾只有通过如今的汗水与努力才能去弥补。于是我放下心理包袱坚决一个信念：坚持、坚持、再坚持，任它烈日当头、任它汗水流过脊梁我亦如那石崖上的青松岿然不动。世上没有过不去的.坎，只有自己转不过的弯，人最大的敌人还是自己。当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。
参加完今天公司组织的户外拓展训练后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机的结合在一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个工程都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、logo、队训、对歌，以及之后的“神笔马良”、“一穿到底”的活动都告诉我们只有通过团队协作才能实现合作与共赢，所有的活动都离不开团队的智慧与力量。
一天的拓展训练结束了，但对我却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力，它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。
拓展训练心得体会7
7月15日，对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们通过参加化肥厂组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。
一、激发潜能，挑战自我、超越自我
我是我们队第一个做“空中抓杠”动作的。没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我心里十分紧张极了。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惧。最后在教练的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悦。成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。但我知道，如果没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惧。
在攀岩运动中，我替教练收绳。因此，每位队员的攀岩过程我都清清楚楚。我们队的队员最短的用时30秒钟，最长的近10分钟。虽然在这个项目中我没有碰到什么困难很快地通过，但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的鼓励下最后通过的队友。
在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。
二、相信队友、共同协作
“心灵之窗”是需要两个人手牵手，相互支持，相互信任共同完成的。当我们穿上安全带，高声问“你们准备好了吗”时，我们就是将你的信任交给了同伴，完全相信同伴。在高约8米的钢丝桥上，是我们完全信任队友，自己迈出一步，将一只手交给队友，相互合作，最后才圆满得完成任务的。
“旱地龙舟”更需要17位队员的默契，步调一致，共同努力完成。如果有谁不抬脚，步调不一致，“龙舟”是不会向前前进的。工作也是如此，化肥厂的所有职工就是一支团队，无论队长的决策如何正确，口号喊得再响，我们当中有一位队员不贯彻执行，我们的这支队伍都不会前进的。因此，我们应认真学习“西太”经验，强化自己的执行能力。如果我们能做到此点，我们这支队伍将是支无坚不摧的团队，任何困难我们将迎刃而解。
三、团队的力量胜过一切
翻越毕业墙是一个必须由集体的力量才能完成的项目，八十多人的团队在不得借助任何外力的条件下，必须在40分钟内全体越过4米高的墙。面对高高的墙壁，如果单凭个人的力量是根本无法完成的`，更别说在短短的40分钟内全都翻越完毕。面对困难，五位队长显示出了前所未有的团结合作精神，仅仅用了3分钟的时间，便商量出一套完整的行动方案。时不待人，马上开始行动，一部分队员在墙下搭起了人梯，其他队员就踏着这些队员的身体爬上了墙头，先上的拉着后上，下面的托起上面的，就这样一个接着一个，你推我我拉着你，转眼间，墙的一边就剩下最后2名队员了。这时已经没有人梯可以借助了，现在他们唯一可以利用的就是墙头上队友们伸给他的手和一条安全带，在一次又一次的尝试失败后，全体队员都屏住了呼吸，给予他鼓励和支持。当上下两名队员的手在一次又一次失败后紧紧地握在了一起。此时，训练基地里响起了雷鸣般的欢呼声，我们在为自己骄傲，在为我们的团队骄傲，更为我们队员们精诚团结的精神骄傲。看着队友们灿烂的笑容，看着本来个人不可完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，是什么力量使我们战胜了貌似不能完成的困难呢？答案只有一个，那就是集体的力量，是团队的力量。
假如化肥厂的每位员工在工作中能保持这种团队协作精神的话，我们的企业将是不可战胜的，而它所迸发的力量也将是惊人的。然而，这种团队精神的形成，需要我们去精心培育！需要我们去呵护！
这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务。三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。我坚信：通过这次训练，化肥厂的职工在今后的工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，迎接光明的未来。
拓展训练心得体会8
8月14号我们公司一百多号人来到xxx拓展基地进展拓展训练，短短一天让我们明白了许多简单的道理！多少次的挥汗如雨，我们一次又一次突破自己的体能极限，只为了能够让自己的团队获得胜利；多少次的跌倒爬起，在跨越障碍的时候我们失败了，团队的援手将我们再次拉起向前冲，因为我们是一个团队。今天我们在这里找到了“家”的感觉，因为有他们的存在所以我们生活很快乐！
我们热身完毕之后，就开始拓展训练了。当我们走过第一个工程，我们才明白团队合作是多重要，同时也感谢那些敢于奉献的队员，如果没有他们的“牺牲”我们也不可能顺利闯关成功。通过工程拓展让我们深深明白了成功必须付出足够努力才能够站在最高点的`，同时成功的背后隐藏了很多人的汗水和心血。在我们工作中也有许多像他们一样的人，在默默地奉献着自己，所以我们要感谢他们！
在忙碌了几天后，终于可以回来好好的休息一下了。虽然这几天很困难又很辛苦，但却是充满意义的几天，收获颇多。
首先感谢公司给了我们这样一个平台去锻炼和超越自我。在这里给我带来了很多从未有过的挑战，这次野战拓展训练中使我深深体会了什么叫团队。
每个队员之间最应该注意的是如何组织，协调以及配合而不是某个队员自己能够独立完成的。如果没有团队精神，这次所有的训练工程是无法完成的。
在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分表达了挑战自我和熔炼团队的精神。所有队员都为团队能够完成任务发挥了重要性，我觉得同时也能挖觉个人能力和开展潜力从而证明自己超越自己，也增强了克服困难的信心和勇气，更可贵的是锻炼了每个队员的胆识。
可以说，这是一次非常难得的经历。一切皆有可能，超越自我就能够创造奇迹。
通过这次拓展活动让我懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然完毕了，但在训练中我们营造了团队气氛，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！谢谢公司为我们提供的本次拓展。收益颇多，最大的收获是在最后一个环节，当总指挥和副指挥为我们一次次犯下的错承担时，我才认识到原来担当竟然有如此大的魔力，没有苛责与惩罚，只有默默的承担，竟然可以如此鼓励鼓舞人，愿我们在工作。生活中都做一个有担当的人，扮演好自己的角色。加油！
拓展训练心得体会9
虽然只有短短的一天半时间，拓展训练所给予我的启发和心得体会却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从“孤岛求生”、“空中断桥”、“翻越毕业墙”等活动中，不难看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，作为一个团队，就必须精诚团结，通力合作，相互配合。但并不是有了团队就万事无忧，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、得力的领导、分工要明确，彼此要信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，才能达到胜利的彼岸。
在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙高4.2米。拓展培训师告诉我们：“没有任何保险措施，什么道具都不能用。全队学员必须在不违反规则情况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功。你们的拓展训练才算毕业。”怎么办?只有靠自己，靠每一位队员的智慧，靠团队的力量。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，第一排左边、中间、右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。
最后，当所有人出色的翻越过毕业墙后，拓展培训师宣布：“你们团队40人仅在9分30秒钟全部成功翻越毕业墙。”大家高声欢呼，辛勤的汗水、成功的泪水交融在一起。可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真是巨大无比。这个训练项目告诉我：挑战自我，没有不可能的事，不要因不可知而畏惧，不要因从未尝试而放弃。要重新认识自我，超越自我。只有团结一心，众志成城，各项任务方可顺利完成。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事先要认真思考，周密计划，再实施行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过“电网”项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。三是应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标。通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的'团队。五是从失败中我们也能得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。六是知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们某思维模式和理念，重新认识自我，超越自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。
杨局长对我局开展的户外拓展训练六个项目进行了总结，共同欣赏了让人难忘的照片，并结合自身参与所获，作了主题发言，谈了切身体会与启示。她认为，此次活动增强了大家的时间观念，激发了潜能，提升了团队归属感，营造了团队合作氛围，同时也活跃了气氛。每一体会引导参与者交流心得，发表感言。与会人员畅所欲言，有的表示困难面前曾经犹豫过，但在团队的鼓励与支持下，最终下定决心克服了畏惧心理的障碍，战胜困难，并表示在以后工作中也要发扬这种吃苦耐劳、勇往直前的精神;有的表示通过拓展训练，让自己的体能、心理都得到了一次很好的锻炼，为接下来做好本职工作打下了基础;有的则表示通过拓展训练，可以发现自身存在的问题与不足，促使自身查找原因，主动改正缺点。干部们纷纷表示，要不断学习，挖掘潜能，实现自我突破。并认为，此次拓展训练达到了“提高个人素质，培养团队精神”的目的。
拓展训练心得体会10
xx年9月9日，我司组织去五桂山拓展，一大早我们就到达公司集合出发，在山脚时我们走了20来分钟的山路，到达集训地，为期2天，项目有益智的、有体能的、团队合作等，这次拓展项目很多，但其中让我印象深刻跟受益匪浅的有两项，一、雷阵；二、高空抓杆。
首先，说下雷阵，在我们眼前的就是方格子，也就是“地雷区”，在队长跟我说了游戏规则后，大家都是秉着摸索的态度，集中精力解决难题，一开始我们都采取一个一个试，逐步排除的方法，这样损兵折将，希望早点通过，然而上天好像特别眷顾我们，一出师就来个满堂喝彩，可以说棋差一步了，但是这也不简单，因为就算一步，也可以是从多方面着手的，我们还是用着排除法，最后是通关了，是值得开心的，但我要分享的是：游戏结果并不是最重要的，最重要的是我们从中应当得到的启示。态度决定一切，随便轻浮永远不会成功；合作才能双赢，封闭排他必将一事无成；创新思维才能取得突破，墨守陈规思维定势只能是碌碌无为。其实，学习和生活就像是一个大“雷阵”，我们每一个人都在雷阵中摸索着前进，靠智慧，靠合作，靠思维。拓展训练的“雷阵”教会了我怎样走好生活中的“雷阵”，团结协作、互相激励、坚忍不拔、勇于创新，为理想而勇敢前进。
其次，高空抓杆，本人有恐高症，其实还没去拓展时，我对这个项目是即畏惧又期待，真是矛盾，其实真到现场时，我也不断的鼓励自己，你行的，所以我也没犹豫多少，不让自己多想，先去挑战，因为我想，如果排到越后面，我肯定越害怕。爬柱杆时我倒觉得自己能行，爬上后，我就有点脚软了，不敢转身，怕掉下去，虽然有安全带吊着，但对于有恐高症的人来说，根本就会忽略这一点，心里的`害怕升级，脚像灌了铅一样，不敢往前，最后蚂蚁散步走到前面，盯着在前面不远处的杆，心想，要是能抓住多好，不能抓住，但能站在这跳台上，我也很欣慰了，因为我做到了，虽然脚有点抖，听到大家在为我加油打气，如果不跳，真对不起大家，哈哈，这肯定是吹的嘛，我是慢慢调整好自己的心绪，让自己平静，后来也不知道怎么跳下去了，战胜恐惧，明知道自己害怕但还坚持去做，这是一种挑战，很刺激很享受这害怕的过程。这个项目让我领悟到了，其实我们心里只认识一个脆弱的自己，而人的潜能要远远比实际强的多。正是一句“不行”，给我们的潜能拷上了沉重的枷锁。而我们，在生活与工作中又不知道因为多少“我不行”，甚至放弃了尝试的机会；当困难摆在我们面前时，应该换个方向努力和思考下。很多时候预期的结果不是你“能不能”做到，而是在这个过程中你“想不想”去做到。以上就是本人，在这次拓展训练中所得所思。
拓展训练心得体会11
一、什么是“国家宝藏”户外拓展?
相信您肯定看过由尼古拉斯.凯奇主演的《国家宝藏》了吧!
石燕湖拓展训练学院的“国家宝藏”活动就是根据此电影转化而来，结合城市定向玩法，将趣味、新奇、解谜等元素融为一体，仿真出《国家宝藏》中一系列寻宝细节，你和队友们只能籍着手中仅有的一条地点提示和简单地图，利用团队的力量，利用天文地理文学生活科学等常识，克服过程中所有的问题及任务之后，一步一步的走向宝藏。
石燕湖拓展训练学院的国家宝藏活动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，解决问题的能力及体力和智力受到压力下做出快速决断、分析问题的能力。同时，良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感等智力因素也非常重要，能很好地考验参赛者的思维判断能力，实用性很强。“国家宝藏”户外拓展是非常好的团队建设活动，对团队观念的培养、协作精神的增强都是很好的实践形式。
二、在“国家宝藏”活动中，我们将会反映以下三个环节的问题：
1、“沟通”：在“国家宝藏”活动中，我们将会大量提供学员之间互相沟通的机会，让学员之间有更多更深入的了解，并反映出学员在沟通方面的认识和技能，让学员理解并接受“差异”的存在，以彼此之间相互尊重，建立良好的沟通基础;理解团队及准确定位自己在团队中的位置和应该承担的责任。
2、“协调合作”：在“国家宝藏”活动中，我们将融入合作性拓展游戏，增加团队合作的楔机，反应团队在合作中存在的问题，让学员通过活动了解合作的重要性，以及怎么样利用团队的力量提高工作效率。
3、“有效执行”：在“国家宝藏”活动中，团队中会存在大量的意见分歧，整个团队怎样才能快速的解决分歧，怎样建立统一的团队价值?通过“国家宝藏”活动，将改变学员的管理着眼点和行事作风，提高学员的跨部门执行能力，提升学员系统性思考和突破执行障碍的业绩能力。
三、活动背景：
中信银行长沙分行成立于20xx年xx月，是直属总行的区域性一级分行，成立以来，分行致力于以全新的形象、灵活的机制、先进的技术和全面的产品为广大客户提供一流的服务，各项业务稳健快速发展，社会形象日益提升，为员工的发展提供了广阔的舞台。20xx年xx月，中信银行长沙分行走过九年。在九岁的岁月中，员工跟着公司共同成长，共同进步。有汗水，有泪水，有鲜花，有荣誉。是全体中信人的不懈努力和辛勤工作换来了中信的今天。
感谢中信
感恩中信
感动中信
四、课程主题：
国家宝藏—中信“月球银行”200亿计划
五、活动基地简介：
石燕湖基地位于石燕湖旅游风景区，地处长沙、株洲、湘潭三市交汇处，景区占地面积5平方公里，规划15平方公里。距长株潭三市10—20公里，年接待游客50万人。它是国家旅游局首批评定的AAA级旅游景区、湖南省首家野生动物园、湖南百景、湖南省十大水体旅游景区、国内专业的拓展训练基地、群众赛龙舟基地，是长沙市民最受欢迎的十佳旅游景区之一。景区群山环抱，碧水如玉，峰峦秀削，芳草鲜美，古干虬枝，绿荫匝地。湖水颜色清幽纯净，且富于变化。景区四周环绕着郁郁葱葱的原始次森林，除水面以外森林覆盖率达98%以上，空气中负氧离子含量每立方厘米达八万个以上，被誉为“湖南九寨、人间瑶池”，“都市人绿蓝色的梦幻”、“长株潭三市绿色中心公园”，是中南大学mBA、EmBA学员拓展训练基地、清华大学mBA湖南代表处拓展训练基地、北美弗吉尼亚mBA拓展训练基地，已纳入中南大学mBA学员学分计划。
我们拥有专业教练团队近30人;资深培训师、培训导师团队十余人,拥有咨询专家团队——以实战型咨询顾问、企业教练为主体;以北京大学、清华大学、中南大学、中国管理科学研究院的教授、研究员为核心的专家队伍。
六、国家宝藏—中信“月球银行”200亿计划流程：
1、09：00到达训练基地。
2、09：00-10：00欢乐广场集合，升国旗，开幕式，教练整体分队。
a、开幕式由教练做课程前期导入开场，中信银行领导至开幕词;
b、由教练讲解课程要求及其注意事项;
c、热身项目;破冰系列活动、凯歌舞等。
d、培训人员进行分队、选队长、起队名，发任务(5人一小队，20人以小组，100人一团队)
3、10：00-17：00：国家宝藏定向寻宝大行动
活动规则：今天中信银行组织我们各位精英来到石燕湖不单单是让大家放松的，因为你们都是中信银行精挑细选出来的精英，每个人的肩膀上都肩负着中信的未来，可能有些朋友不知道未来会怎样也很渺茫，未来是靠大家一起去争取和一起创造的，现在我们就来考验考验大家，现在我们的目标是为了实现未来计划于制定。200亿大家觉得难吗?但是200亿是用来在月球建造我们的第一个中信月球银行计划。
项目预设计划：在国家宝藏进行开始后，每个团队领导需对团队成员进行再次分队，每个小队都有自己不同的任务，只有在小队完成任务后才能让大团队成功。预计设定目标点50个，当中有寻找点、发现点、特征点、题目点和任务点，有的目标点中会有教练定点，必须完成教练安排任务才能得到相应分值，不同的项目，不同的分值，最后将所有价值相加完成200亿目标，比如：结合地图找到目标点后，首先找到定点教练，教练会安排一个任务，在规定时间完成任务后，教练会在答题卡中盖章(每个章都会有不同的分值)，盖好章的队伍可以继续前进。中间要完成的任务包括：龙舟竞技、巨人脚步、风火轮、珠行千里、高空飞索、谜语、同心绳等拓展项目。通过各点项目完成情况与教练记录评定出队获的队伍。由于形式特别，午餐采用先完成任务的团队优先用餐，最先完成指定任务的团队用餐的时间和质量最好，依次递减(会保证基本的餐标)。用餐以后继续开始寻宝行动。在项目中如有任何队员掉队或离开都会直接影响团队，我们模拟月球银行200亿计划，但是单独团队是不可能达到的，但是大家只对自己的团队用心，对待对手也是毫不留情，最后面临的只有失败，所以每个团队在最后都有一个相同的计划就是在欢乐广场用我们所有的身体摆出：“中信银行”的字样，只有达到标准教练才会到每个队伍一个卡片，最终将所有卡片组合才能完成我们的200亿月球银行的要求下午16：00点活动结束，评出冠军、亚军、季军。
16：00-17：30 总结颁奖
18：00-19：30晚宴(自助餐)
20：00-22：00石燕湖“中信银行”之夜(沙滩篝火晚会)
22：00“中信银行”烟火盛宴
注：活动可能会根据现场情况稍作调整
七、项目简介：
【项目描述】：
龙舟竞渡：21-25人一组，同舟共渡。
【项目成效】：
团队协作，集体主义，步调一致;团队指挥者和明确方向对团队发展的重要性
【项目描述】：
巨人脚步：七人一组，脚踏长板，手提长绳，走过一段距离;
【项目成效】：
体验团队从无序的发展过程;
感受个人与集体的关系，体验步调一致对实现团队目标的重要性;
体验良好的沟通对团队合作的重要性;
感受内耗对团队的影响。
【项目描述】：
风火轮：为了渡过一片被毒液侵袭之地，团队用找来的`特殊材料制成一个有轨电车
【项目成效】：
感受团队配合、沟通、执行、创新
【项目描述】：
高空飞索：跨岛飞索，从金龟岛坐飞索跨过湖面到达对面的山上。
【项目成效】：
突破自我，克服恐高心理，感受在山水中飞翔的快感。
【项目描述】：
同心绳：地面由两根钢丝绳并排构成了一头窄一头宽的通道，两个人对面手挽手,脚踩钢丝绳,从窄的一头一起走向宽的一头。
【项目成效】：
体会充分相信对方的重要性，体会给予和获取的关系。
晚宴：
沙滩上，面对着一湖碧蓝的湖水，柔和的音乐响起。
美味佳肴，生鲜百味，应有尽有。大家举杯共饮，把酒言欢，
其乐融融，微风拂面，一切铅华早已在大自然的洗礼中褪去。
石燕湖·“中信银行”之夜
很好很强大的体验!
很傻很天真的感觉!
石燕湖E感觉小姐与您画舫夜游石燕湖!
让你尖叫的夜晚，让你狂欢的篝火之夜
原始狂野怀旧风+激情时尚慢摇风
最劲爆的音乐、最原始的舞蹈、最激情的夜晚加
上妙趣横生的互动游戏、竹竿舞、让你一次Hi个够……
梦中的篝火慢摇
看似熟悉而又从未经历，那是梦中向往的篝火慢摇之旅，
对!那是理想乐园中的篝火慢摇狂欢夜，春日夜晚，长株
潭的郊外、熊熊的篝火旁、炫丽的灯光下、浪漫的烟花
中揭开神秘的面纱，你还将夜遇到梦中的她......
还有全场的凯歌、浪漫缠绵的交谊舞、奇志大兵相声回顾、
魔术等。所有的环节都和您一起互动，所有的惊喜都为您量身定做!
原始狂野的激情互动
春天里的www.zgd oc.com一把火，点燃心中的梦想与激情，让你惊心动魄的野
人喷火、引火烧身和人熊跳绳比赛，让您春心难捺的抢新娘，让您回归远古的镖牛，让您神驰悦耳的树叶吹奏，让全场疯狂的
恭喜发财、快乐白板、快乐传递、月夜寻宝等，还有让人垂
涎三尺的分烤羊游戏等。
浪漫怀旧的感恩星语
琅琅的诗诵、璀璨的烟花、感恩的手语、梦幻迷离的放烛心
愿，夜空下星光流溢成星海，燕语呢喃成清风，特别的体验
和感受，将令人重拾童年的记忆，激越青春的梦想，放下一切
的烦忧，释怀所有的恩怨，飞翔所有的梦想，这将成为终身难
忘、刻骨铭心的体验!
烟火盛宴：
璀璨的烟火，不绝于耳的欢唱，所有的激情在这一刻被点亮。
这是一个激动人心的场面，这是一刻延续精彩的时刻。
让呐喊声，让尖叫声来的更猛烈些吧，让我们共同来见证中信银行长沙分行九年的辉煌时刻。
大步迈向十年，感谢中信，感恩中信，感动中信!
七、费用：
1、活动费
398元/人/天
项目明细：
活动设计费(根据企业需求，设计专项课程);
基地使用及管理费用;
保险：人身意外险每人20000元人民币;医疗保险每人3000元人民币;
场地饮用水：培训期间饮用水充足供应;
餐饮：含中餐400元/围(五荤五素，九菜一汤)。
自助晚宴：150元/人(费用另算)
晚会：石燕湖中信银行之夜(20000元/专场)含15头烤全羊。(费用另算)
烟花套餐：5000元-10万元不等。(费用另算)
拓展训练心得体会12
拓展训练是一种团队合作活动，旨在通过各种挑战性和危险性较高的项目，来提升参与者的心理素质和团队合作能力。这次拓展训练，我有幸成为其中一员，并在其中获得了许多宝贵的体验和感受。
在拓展训练开始之前，我们进行了简短的集训，学习了安全知识和注意事项。接着，我们分成了几个小组，每个小组都需要完成一系列的项目。这些项目包括攀岩、跳水、绳索、徒步等，每个项目都需要我们相互协作、互相支持。
在拓展训练中，我深刻地感受到了团队合作的重要性。当我们面对挑战时，只有通过团队成员之间的协作和支持，才能克服困难，达成目标。在攀岩项目中，我作为团队中比较弱的一位成员，但我的同伴们一直在鼓励我，支持我，最终我也成功地攀上了山顶。在跳水项目中，我们需要在规定时间内跳入水中，而且要互相配合，否则任务失败。在面对这个挑战时，我们团队成员之间相互鼓励、互相支持，最终成功地完成了任务。
通过这次拓展训练，我不仅学到了很多关于团队合作的'知识，还深刻地认识到了团队合作的重要性。在未来的学习和工作中，我将更加注重团队合作，学会与他人协作，共同完成任务。同时，我也深刻地感受到了团队成员之间相互支持、鼓励的重要性。在团队中，我们需要相互信任、相互支持，才能取得更好的成果。
总之，这次拓展训练让我受益匪浅。通过团队合作，我不仅克服了许多困难，还学会了如何与他人协作，共同完成任务。在未来的学习和工作中，我将更加注重团队合作，相信团队的力量，一起创造更加美好的未来。
拓展训练心得体会13
公司组织的这次素质拓展训练，让我深刻体验到团队合作的重要性以及如何在压力下保持冷静和高效。
训练中，我们完成了一些看似不可能的任务，比如翻越4米高的墙壁，这需要团队成员间的默契与信任。开始时，我们觉得这简直不可能完成，但在大家的齐心协力下，我们取得了成功。这次经历让我明白，面对困难时，只有团结一心，才能战胜挑战。
另外，我们还参与了一些需要高度集中注意力的活动，比如穿越雷区。在紧迫的时间限制和巨大的压力下，我学会了迅速做出判断和决策。这不仅锻炼了我的心理素质，也让我明白在工作中保持冷静和专注的重要性。
这次素质拓展训练还让我认识到自己的不足之处。在面对困难时，我曾一度想要放弃，但在团队的支持和鼓励下坚持下来。这让我明白，成长是一个不断挑战自我的`过程。
总的来说，这次素质拓展训练是一次难得的经历。它不仅提高了我的团队协作能力和心理素质，也让我更加明白自己的不足之处以及今后需要努力的方向。
拓展训练心得体会14
这次花都之行，让我回想起大学生活，生活简朴的作风，务必可以培养团结协作的优秀团队。然而这次让我看到的是另一面，是一种很务实的精神，团结、配合与默契，寓义深刻，更能唤起我们长讯新员工对现实工作学习的共鸣。
8月13、14日两天，我们长讯服务公司广州分公司47班全体师生来到了花都的拓展基地，进行了富有意义的户外拓展活动。通过这两天的拓展活动，首先拉近了我们班同学之间的距离，原本还比较陌生的面孔，在经过分组的沟通、交流，以及在游戏项目的进展中的互帮互助，大家渐渐地变得更加熟悉，彼此不再陌生，能够向对方发出来自心灵深处的会心微笑，能够非常亲切的叫出同学的姓名，这是一个很好的破冰安排，它加速了我们长讯团队的融合，让大家对班级的集体归属感有了很好的增强。
第一天，公司组织了我们在花都的鸿波山庄集中培训，详讲了公司的进程，公司的文化，公司的主要业务以及工作安全知识，使我们这些新员工对公司进一步的了解。
第二天的活动当中，我们一共参与了四个拓展项目，每一个项目都在设计到团队的分工、沟通、协作，从这些拓展项目当中，很多同学都结合自己企业的经营有了很多的感悟。平时因为工作上的杂乱忙，没有足够的时间去思考，去锻炼，去增强与同事们交流。结合拓展的诸项活动，我们有了机会想想企业团队建设、文化打造、创新经营、细节决定成败等很多方方面面。第一个拓展项目是，挑战高空活动，其中里面又有三个环节，在做好安全保护措施后，我们团队分三小组一次挑战。第一个是挑战高空独木，挑战人员穿戴好安全保护设备后，爬上高空中的一根木，双手张开，保持平衡，在独木得两端一来一回，不坠落即挑战成功。第二个是高空跳板，挑战人员穿戴好安全保护设备后，爬上高空中，上面的两块木板被抽出将近2米的`距离，挑战者要完成来往跳过木板，并且保持身体平衡，即挑战成功。第三个项目是高空抓杆滑行，挑战人员穿戴好安全保护设备后，爬上高空中的独杆上，身体站立，保持平衡，纵身一跃，拉住前面滑竿，最后缓缓落地即挑战成功。这三个小挑战，各个独当一面，但都有一个特点，就是要我们克服自己的恐高和紧张等缺陷，才能完成挑战，这也是挑战自我的一种阐析。
第二个拓展项目是“挑战NO.1”，每小组围成一圈，通过团队默契的配合，先后完成了颈部夹气球、哗啦圈人体传递，这个项目考验队员的默契配合以及技巧的选择，增强的团队的协作能力。
第三个拓展项目是“抢滩登陆”，也是我最喜欢的活动，每个小组有6个大桶箱和不超过12根的竹子，完成抢滩登陆后成功返回。一开始我们队员探讨怎么打造牢固的船体能承载大家过岸，需要有一定的战略指挥思想，兼备科学的处理方法，合理分配工作。从中可以明白，公司企业对领导的学识，远见，专业水平，有过硬的要求，团队的协作性要求很高，每个成员都在努力工作，我们希望可以事半功倍，节奏与方向要协调。
对于我个人来说，最后一个项目毕业墙是军训生活的一大难题，也是人生的一件大事，犹如告别单纯的学生时代、步入高深莫测的社会殿堂，进入人生最重要最有创造力的阶段。在人生的路途中，挡住我们前行的墙还有千千万万，不仅仅口头的勇气，更需要智慧与机敏。
为期两天的拓展活动结束了，回顾在活动中的接受的磨练，感受颇多。在这两天的训练里，我们忘记了自己的年龄，忘记了自己的工作职位，我们共同的目标就是通过合作，增加对队友们的彼此了解、信任，以最短的时间完成各个项目。这对于我们的项目中相互配合，互相支持的团队精神，增加相互沟通与信息共享。
长讯这是一个追求进步的集体，这是一个不断走向团结的团队，这也是一个具备无数潜在化学反应的熔炉。希望在这里，我们每一个员工都能够彼此珍惜，相互促进，为自己的人生增添一道艳丽的风景。
我们作为社全一分子、公司一员，务必要肩负国家、社会、时代的使命，承担应有的责任，为社会做出贡献。“学而时习之，不亦说乎”时刻不忘学，更重要是习，无时无刻反省，改善，提高，学以致用，做到与时俱进。有志者事竟成，贵在坚持，希望我们大家今后能走得更正，更直，走得更好。
拓展训练心得体会15
从来没有想到，一次拓展集训给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些权衡需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但迈出是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是极为重要的。经历这一切之后，你会发现人的'潜能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！
通过拓展训练，我有以下各方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高实现目标的能力；认识群体的作用，增进对集体的直接参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱惜大自然。
给我最深的项目是涅斯捷求生，岛是安全的，人是健全的，而且岛上有所需的食物，我们的任务是两天内在下去岛上安全的集体生活下去，时间一分一分的过去，通过大伙的共同努力，我们都平安的完成任务了。。这就说明在其他工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的央求，只有大家通力合作我才能完成任务，每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法小事完成的，或无法完成的更好，更理想。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队业务合作精神．我会把这次的活动的感受用在以后的总要科研工作中，多学会换位思考，这样自己才会突飞猛进，希望自己的明天更好。
【拓展训练心得体会】相关文章：
拓展训练心得体会 有关拓展训练的心得体会11-18
拓展训练心得体会关于拓展训练的心得体会11-06
拓展训练心得体会[精选]05-23
拓展训练心得体会06-15
拓展训练的心得体会11-29
拓展训练心得体会06-12
拓展训练心得体会（经典）01-24
拓展训练心得体会（精选）07-08
拓展训练的心得体会11-10
拓展训练心得10-20