心理培训心得体会(热门)
有了一些收获以后，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会，下面是小编为大家整理的心理培训心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
心理培训心得体会1
经过多次的心理委员培训，就自己而言或多或少还是有一些收获。在学期开始我竞选了心理委员这个班委，那时候我认识心理委员应该是个好玩的，平时没有多少干的，和同学多交流沟通就可以了，通过这次心理委员培训我对自己的职务有着更加深刻的理解和认识，作为一个心理委员不仅仅需要和同学们交流沟通，在这同时要关注同学的心理变化，及时反应，开展适合的心理活动，辅导同学们在成长中素偶遇到的困惑，在平时，心理委员是老师了解同学学习生活状况的重要渠道。所以心理委员在班级工作中有着不张扬但是很重要的作用。
近几年，高校大学生因为压力，家庭等各方面原因心理问题日益明显，许多高校对于大学生心理健康逐渐重视，相继开设心理辅导中心，设置班级心理委员，为大学生健康成长多一些保障。
大学一个充满青春活力的年龄，这时候的我们也正处于人生的转折点，但是就业，情感等一些问题带给我们许多的.压力，我在网上看到一份调查：在20_年广东的高校就有近20名大学生因为种种原因自杀，其中某所高校在短短一个月之内就有4人自杀。在当地部分高校调查显示10。71%的大学生表示当前收到挫折时想到用结束自己的额生命的方式来解决。28。6%的大学生“偶尔有”或“经常有”自杀的念头。5。79%的大学生认为死亡是解决一切问题的和痛苦的办法。看到这些念头与数据还是有点不理解，人们不是都说“或者就有希望么”看看他们面临的问题就是一些在人际关系上的失败，学习压力过大，失恋，就业压力。作为班上的心理委员在平时与同学交流沟通时发展同学的想法念头我们可以为其心理辅导，反应给学校，针对此类问题开展一系列相关活动，希望向他注入一些正能量改善他的想法。
作为一个班的心理委员，如何有效的去与同学交流，明白自己关注的重点，首先我觉得我们要学会去观察，懂得去倾听，在做这些的时候不要给别人压力，让他把你作为知己是最完美的境界。为了自己工作能顺利开展，在平时乐于助人，建立良好的同学关系。发现问题就要寻求直接有效的方法进行干预。
这段时间的心理委员培训，学习了如何去倾听，发现问题的正确处理方式，通过学习与工作更加明确了自己的职责，还学会了人际交往的技巧，交流方式，懂得怎么去做好自己的工作，在以后的工作中希望可以更好的服务同学，锻炼自己！
心理培训心得体会2
一位哲人说过：“没有交际能力的人，就象陆地上的船，永远到不了人生的大海”。人的一生中都在沟通，不说话也是在沟通。认识人，了解人，你就无所不能。今天，聆听了新乡学院于洪超教授讲座《人际关系与人际沟通的魅力》，河南师范大学教育心理学院刘小先院长的讲座《构建和谐师生，助力学生健康成长》，我收获良多，启发很大。
现实的世界是一个人与人构成的世界。在日常的生活和工作中，我们的内心或许时常会产生一种孤寂、渺小、自卑、困惑的感觉。这种感觉是我们不喜欢和不需要的。因为它消极，与成功的心理和胜利的人生背道而驰。那么，一言以蔽之，问题就在于我们的心灵与这个世界没有进行有效的沟通。与这个世界沟通，实质上就是与这个世界上的.人进行沟通，而且必须是有目的的沟通。可以说，无论我们在做什么，或者想做什么，要想获得成功，必须学会善于与人沟通。
于洪超教授为我们列出的人际交往的四项基本原则：平等原则、诚信原则、宽容原则和互惠互利原则，人际关系心理效应：首因效应、近因效应、晕轮效应、出丑效应等，他为我们展示的提供的人际沟通的模型，提供的人际交往妙招：（1）打破彼此间的沟通落差（2）寻求冲突化解（3）清晰而明确的果断表达（4）有效的回应模式，他的金句：“你是谁，比你如何表达更重要；你如何表达，比你想表达什么更重要。”“每个人都有自己习惯的沟通模式，我们应以对方习惯的模式与他互动，双方会比较快的进入有效的沟通频道。”让我们不仅学会了倾听，还学会了如何果断地表达。
刘院长的讲座不仅让我们明白应该做什么，而且明白应该怎样做，给我们提供了满满的干货，让我的笔记瞬间丰厚了20多页，让我的大脑进行了一次全新师生关系处理方法的洗礼。刘院长说：“沟通的参与者具有平等的人格，有自由沟通的平等机会。差异是沟通的基础，但沟通不是为了排斥差异，消除差异，而是为了更好地理解差异，求同存异。”“尊重可以唤起对方的自尊心和自信心，可以成为对方模仿的榜样，起到开发潜能的作用。”“鼓励孩子勇敢、有责任感、有耐心、乐于助人、幽默、有创造力、爱动脑筋等等。渐渐地，孩子会带着良好的自我感觉和昂扬的精神走上值得期待的人生旅程。”句句引起我深刻的反思，回望过去自己与学生相处的经历，我发现自己做的不到位的地方还有很多，师生关系，真的是一名老师在一辈子的教育之路上永远探索的话题。
俗话说：两军相遇智者胜。千智万智又以攻心为上。在人与人沟通和交往的过程中，人心可谓是最神秘莫测的世界。要打开人心这扇紧闭的大门，并非毫无办法。只要我们以成功的原则为指导，并且切实掌握一些行之有效的技巧，自然就能很容易地敲开任何人心灵的大门。只要我们立足学生心理发展特点，尊重学生，关注学生成长点滴，就能处理好师生关系，让人际交往的魅力绽放，让和谐的师生关系闪光！
心理培训心得体会3
第一，人在生活中犯的大多数错误都是一样的。
年轻时多犯错误，长大后少犯错误。当然，这是基于我们及时而成功的干预。用这种信念教育孩子，至少对我们教育工作者或者家长是有好处的。因为我们都知道，一个人犯错的时候，也是很懊悔的。如果在这个时候，给他一个理解，告诉他正确的方式，他很容易接受并改正；相反，如果他以不耐烦的方式批评、指责或抱怨，他会更加气馁，甚至叛逆，得不偿失。因此，我们应该乐观地看待孩子的错误：他们在学习和成长。心平气和地引导他们，往往事半功倍。
而且这也给了很多人“我家孩子小时候很省心”的想法。父母敲响警钟：年轻时烦恼，长大后烦恼！另外，很多事实确实证明了这一点。有的孩子小时候“不需要”大人陪伴和交流，玩的很好，但是放学后发现无法和同学老师交流；有些孩子小时候很听话，但长大后就不听话了，反而父母要听话。
这让我想起一个小细节：小时候，不要总是对孩子说：“你要听话！”而是说：“你一定要懂事！”是的，懂事的孩子是独立的，知道什么该做，什么不该做。只有这样的孩子才能从错误中学习和成长。
二、理解和尊重孩子的发展特点，抓住关键期。
我们的老师和家长经常为孩子担心：为什么这个字总是写反了？为什么不能一直坐着不动？为什么不能把想说的表达清楚？你为什么这么努力学习英语？看来这些都是孩子的错。其实孩子的身心发展是一个渐进的过程。比如孩子有时候分不清方向，写出来的字位置颠倒等等。是因为物体通过眼睛出现在视网膜上，在通过传入神经传递到大脑的过程中，由于信息干扰、自衰减等因素，大脑呈现的图像是错误的。或者大脑正确处理，但传出神经作用于效应器时发生反转。这些问题经过训练，反射弧的各个环节都协调好了，问题就不会发生了。所以单纯指责孩子不努力，会适得其反。学习一门语言也是如此，这是有关键期的。比如二语习得的`关键期在三岁之前，3-8岁是孩子学习阅读的关键期。作为父母，理解和尊重孩子的发展特点是我们的责任，即使我们把握了关键期，进行了适当的训练和引导。
这时我回想起一位心理学家曾经说过，应该给孩子适度的自主权，即使是年幼的孩子也应该有选择权。所以，当你觉得他们“不讲理”的时候，告诉他们，他有两个选择，一个是正确的做事方式，有好的结果，一个是错误的方式，结果会受到惩罚。连孩子都知道怎么选择。当然，这需要我们信守承诺，不做空头承诺。可以算是给孩子树立了诚实的榜样。
另外，我能想到的是，在培养孩子能力的关键时期，要适度放弃，给予信任和尊重。比如孩子小的时候，愿意帮父母干活，端碗，擦桌子，扫地。有时，他们甚至假装是“大力士”，帮你搬桌椅，提着沉重的菜篮，或者拿着剪刀和菜刀帮你缝纫和做饭.这个时候，你是怎么做到的？如果你是在鼓励他，适当的引导和帮助他，那么恭喜你，你尊重孩子！但是如果他们这个时候把事情搞砸了呢？你会怎么处理？如果你先安慰他，表现出你的理解和体谅，引导他再去做，那你就是一个合格的家长！恭喜你培养了孩子的信心和能力，你会有一个非常能干的小帮手！这也是为什么很多家长要求孩子在学校帮助老师多干活多跑腿，也要求老师让孩子在学校多干活。
总之，孩子直到14-15岁才会让我们觉得“懂事”。因为那时候他们的大脑发育完成，已经接近成人大脑了。所以他们有一定的调控能力，对事情有自己的判断，自己做决定，会让你觉得他们突然长大了。但在此之前，要充分了解他们，坚持用正确的方式引导和帮助他们。现在辛苦忙，为了以后不再辛苦！
心理培训心得体会4
青年教师培训心得体会我很感谢校领导能够为我们青年教师提供这次培训的机会。虽然我已有四年的教学经历，但我在教学常规和教学方法技巧等问题上，还是有很多欠缺之处，所以我迫切需要学习和提高。庆幸的是，领导们对我们新来的老师非常关心，从实际出发，从细微处出发，针对具体问题，精心安排了这次培训，其目的是为了让我们新教师能更快地适应新环境，能逐步地提高自己。我也抓住了这一良好的学习机会，新教师培训心得体会弥补自己的不足之处，提高自己的业务水平。
郭校长等多位领导精心准备了这次培训的内容，新教师培训心得从各方面对我们进行了指导，尤其在职业道德素养方面。郭校长提出：新教师要尽快做到“入格”，适应学校的工作环境，端正态度，以积极的精神面貌工作和学习。这点我感受颇深：到现在为止我在谈固小学这个大集体里工作学习快一年了，刚踏入这个集体，我作为一名新教师对新的生活、新的环境、新的责任、新的角色多少有些生疏，但是通过一段时间的工作和他人的接触，这种心理很快离我而去，我感受到了一种非常积极向上的力量。每位领导、每位老师都是那么的爱岗敬业，爱校爱教爱生，都对自己的工作尽心尽责，他们的'这种责任心给我树立了很好的榜样。我就暗下决心一定尽快转变自己的角色，适应新的环境，融入到这个大集体中，踏下心来扎扎实实地工作，为我们的大集体增光，也为自己的职业发展添彩。
这次培训像一阵及时雨使我对未来的工作充满了信心新调入上岗教师培训心得和动力，而且也给了我很大的鼓励：
其一是鼓励我要赶快适应新的教学环境、生活环境、人际关系环境等；
其二是鼓励我要更加理性地认识社会、认识自己的角色，改变以往的那种生活态度；
其三是鼓励我要做一名终身学习型老师，做一名能够不断适应新知识新问题新环境的老师；其四是鼓励我要坚持创新，在教学中发挥自己的聪明和才智，争做教学的佼佼者，为学校的发展贡献自己的一份力量。
面对新的开始，我想我会努力找到理想与现实的切合点，让自己充满师爱，不断自我充实、自我完善，使自己成长为一名合格的人民教师，在谈固小学这片沃土上不断发挥自己的光和热。
心理培训心得体会5
忙碌的周四如往日一样忙碌，晴朗的天如往常一样晴朗。吃罢午饭，敲了一篇博客便匆匆赶往本期学习的目的地--铭功路小学。起点--大学路南四环，终点--人民公园西南门附近。
都说兴趣是最好的老师，我总觉得兴趣是任务的驱动器。“长途跋涉”般转了三次车，几经周转终于顺利并按时到了目的地，对于路痴的我真的是一种考验，一种成功后非常有成就感的考验。来到美丽的校园，有个孩子非常热心非常热心地给我指路。说实话，每次聆听老师讲课的时候，都觉得自己弱爆了，毕竟不是专业心理老师，对于老师讲的一些理论观点知识兼职一窍不通，所以听得格外用心，了解了萨提亚冰山理论后，觉得行为是自我、渴望、期待、观点、感受的.感受、感受的应对方式。本节课学习了会谈微技巧，陈老师分别从基本的倾听程序、询问技巧（开放式询问和封闭式询问）、询问的要素（谁、什么事、时间、哪里、怎么样、为什么），并且模拟了几组练习，老师们参与度和热情很高，觉得这个理论非常“接地气”，很实用。
陈老师的最后一次课，大家都很依依不舍，或许我们本身都有很多亟待解决的问题，正迫切需要对症的老师和因地制宜的解决方法。很希望能多一些这样的学习机会，掌握更多的自我“解救”的技巧，让我们每个人能更好地生活和工作。
心理培训心得体会6
健康的心理是人类生存必备的条件和基础。时代在发展，人们心理健康方面的问题却越来越多。特别是在中小学阶段，青少年的心理健康问题也更加引起人们的关注。
通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。
为此，教师要善于做好自身的心理调节及保健工作。要了解自我，辩证地看待自己的优缺点。要学习心理卫生和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力。要善于调控情绪，保持心理的平衡；要善于建立良好的人际关系；要乐于为工作奉献，并合理安排时间；要培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以饱满的工作热情投入到教学活动中去。
通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。对待问题学生更应该尽心尽美，一定充分利用集体的作用，在宽松平等的班级中，加强对学生心理团体辅导。通过主题班会的形式，充分发挥班级活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的`特点，有侧重选择团体辅导的主题。如自信心教育，青春期教育等。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。
总之，我们的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师要不断完善自己的人格。良好的品格修养、高雅的气质、卓越的教育才能都将对学生产生潜移默化的教化作用。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平才能朝着健康的方向发展。
这是我们很好的一次学习机会。通过学习，无论在理论知识，还是方法技巧上我都对心理教育有了进一步的了解。为提升自身人格魅力，为了孩子们能够真正健康快乐地成长，我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，并将所学运用到自己的工作实际中。
心理培训心得体会7
心理辅导活动课是开放性的课堂，以解决学生在成长过程中可能出现的心理问题为主，关注学生的情感体验，尊重学生的个性发展，帮助学生获得自我成长。
心理课的问题设计有别于一般学科。
其问题的导向不要求统一答案，不纠缠正确与错误，注重的是学生真实的情感、实际的需求和发自内心的话语。
笔者根据平时的观课、教研活动发现，心理课堂问题设置的有效性和艺术性还存在不少问题，需要引起注意并有效改进。
一、心理课堂教学中问题设计的误区实例（一）过于简单，问题封闭“你觉得这样做对吗
”“这样处理好不好
”“是不是
”类似这样封闭式的提问，表面上会得到学生们积极整齐的回应，看似热烈，但根本没有任何思考的价值。
更有的教师一节课要问十几个“是不是”，有的根本不需要学生回答，只是老师的口头禅罢了。
有些教师习惯单刀直入，开门见山。
如，一节题为“当幸福来敲门”的课上，一开始教师就问：“同学们，你们觉得幸福吗
”没有任何导入，没有任何课前热身，学生回答幸福也不是，回答不幸福也不是，结果学生哑口无言，只有寥寥几人回应，师生皆处于尴尬局面。
（二）重复罗嗦，问题繁琐同一环境下对同一情境提问的绝对数量多，不但会带给学生过重的思维负荷，还会影响学生对问题核心的把握和感知。
“我宽容我快乐”一课中，教师首先展示了情境“善待他人”，然后向学生抛出了一系列问题：“如果你是小刚，为什么听了小丽的话你觉得不快乐
小丽自己快乐吗
如果你是小刚，为什么听了小圆的话你觉得快乐呢
小圆自己快乐吗
”不要说是学生，即便是听课的教师也会感觉眼花缭乱，该问题的核心在哪
这样细碎的问题，学生以一般的经验和知识便能解决，并不需要太多的思考成分，思维自然不能得到有效的激发和提升。
（三）价值模糊，问题歧义心理活动课堂虽然不是专业心理知识的讲授，但也离不开心理知识的融合和渗透，授课教师必须有过硬的心理学基础，在处理一些价值判断的问题时要科学，不能让学生产生误解。
如，“情绪红绿灯”一课的.“心理透视”环节，教师设定了以下四个情境：你被人冤枉时、与人吵架时、上台演讲时、考试取得好成绩时。
接着让学生根据情境画出情绪脸谱。
然后抛出问题：“你认为哪些情绪反应是合适的
哪些情绪反应是不合适的
为合适的情绪反应开绿灯，为不合适的情绪反应开红灯。
”由于问题本身的歧义，学生为了配合教师，纷纷把“愤怒、气恼、愤愤不平、慌乱、痛心”等情绪反应划为不合适的，而“开心、兴奋、激动”等情绪反应才是合适的。
教师此时也并没有其他引导，默认了学生的发言。
其实，这一问题的设计是有问题的。
情绪本来就没有合适不合适之分，也没有对与错之分，只是情绪管理上需要适度控制。
由于授课教师的理念错误，导致课后有学生提出疑惑，“难道被人冤枉时感觉气愤不正常吗
难道与人吵架感觉愤懑不可以吗
”所以，授课教师在问题的设计上要科学，价值取向要正确。
（四）脱离实际，问题偏难一般情况下，心理课堂的提问要富有启发性。
但有时候问题过难，或者过于让学生自我暴露，会使学生感到厌烦或产生阻抗现象。
笔者曾听过“学会放弃”一课，教师列举了四个问题情境，让学生思考如何选择。
其中一个是“父母离异，选择跟爸爸经济无忧，但妈妈更懂得关心你。
”其余三个问题均有学生发言，唯独这一问题没有一个学生愿意回答，问题就在于问题本身设计的偏颇。
像这种情况大多数学生不会遇到，脱离了学生实际。
有真实情况的学生也绝对不愿意回答此类问题，害怕再次受到伤害。
因此，教师对问题要有预见性，可能对学生造成心理伤害的问题，要慎重处理。
二、心理课堂教学中问题设计的误区分析（一）教师问题设计的依据把握不足有一项调查发现，很多教师都会在课前进行问题设计，但设计问题的依据却各有不同。
根据本节课的教学目标设计的比例最高，占%，远远超过了根据学生的知识水平和生活经验，也超过了根据自己多年的教学经验。
无可厚非，一节课要成功，问题设计上要结合本课目标。
但过度照本宣科，忽视学生的实际生活经验，就相当于忽视了学生的主体地位，忽视了学情分析。
当学生的回答超出了教师对问题本身的预期，教师又不善运用现场知识的生成，被学生牵着鼻子走，课上得很被动，自然也就谈不上目标达成。
因此，教师要善于总结实际教学经验，依据学生的实际水平，问得有效，答得生动。
（二）教师问题设计的能力不足有的课学生有话可讲，课堂气氛热烈；有的课学生沉默是金，课堂气氛压抑。
这里的关键在于教师对问题设计的契合程度和提出问题的时机。
如果问题脱离本节课的教学内容，漫无边际；问题超出学生的理解能力；问题提得并不契合时机；问题并不能帮助知识的展开……这节课再怎么设计也是徒劳。
所以，授课教师务必加强问题设计的能力，认真思考学生对课堂的期待是什么、什么样的问题值得提、用什么样的方式问比较妥当、提出的问题能否帮助达成教学目标。
从而避免盲目性，使课堂有深度、有启发。
（三）教师问题设计的专业理念模糊有些教师可能对某些新兴的心理学理论不够了解，教育理念缺乏更新，导致问题设计理念有偏差。
就拿刚刚进行完的以“积极心理学之积极情绪”为主题的初中青年教师优质课评比来说，几乎绝大多数教师都运用了情绪ABC理论，因此，所有的课听起来大同小异，问题设计都围绕如何转换想法“B”。
这样的课、这样的问题设计，只停留在表面，并没有真正领会积极心理学的内涵，缺乏合理的选题和设计，千篇一律，乏善可陈。
三、心理课堂教学中问题的有效设计策略（一）问题设计内容准，学生有话可说“准”是指课堂提问要根据学生的实际经验水平和认知特点来设计，问题太多、思考时间太长、偏难、深涩等，都会使学生产生厌倦、懈怠等心理。
不同年龄段的学生，其认知水平和思维特点均有所差异，设计问题时，要体现年龄特点。
1.小学课堂，宜动不宜静心理学家皮亚杰说：“儿童的思维是从动作开始，切断动作与思维的联系，思维就不能得到发展。
”小学生以具体形象思维为主，好动，好奇心强，容易被新事物吸引，设计问题时，教师适合以生动的语言、形象直观的手段，辅以动手操作解决问题的活动为主，激发学生参与课堂的热情与积极性。
在小学心理课“聆听你我他”中，为了践行“积极倾听和热情有礼”，教师让学生带着“怎样做到热情有礼和积极倾听”的问题，邀请在座的听课教师一同加入自己小组的话题讨论中。
学生们纷纷热情、主动地到听课席邀请教师，并且饶有兴致地聆听教师提出的建议。
讨论一结束，学生们就积极地举手分享自己是如何做到热情有礼和认真聆听的。
因此，对于小学生而言，问题设计不宜“思考”太多，让学生带着问题去操作、去实验，效果会超出预期。
2.初中课堂，宜动静结合初中生抽象逻辑思维开始占主导地位，他们善于思辩，但很大程度上还属于经验型。
初一学生刚从小学升上来，思维特点与小学五、六年级学生更有类似之处，需要感性经验的直接支持。
因此，教师在设计问题时切忌机械、封闭，应该形象、生动、逐步推进、层层深入，激起学生回答的欲望和无限的兴趣，而问题设计的递进性就好比“跳一跳，摘桃子”，激发学生解决问题的成就感，从而使问题圆满解决。
“当怒火来到时”一课，教师首先展示了一段关于“愤怒”的视频，根据视频设计了以下五个问题，然后把问题分配到不同的小组中进行讨论分享。
问题一：故事主要表现了哪种情绪，从谁开始，经过了哪些人，最后又到了谁那里
这个故事让你想到了什么
问题二：价值澄清——一个人有愤怒情绪正常吗
当愤怒来临时，是压抑好，还是及时处理好
问题三：管理有术——小欣可以怎么想，让自己没那么气愤
问题四：管理有术——（角色扮演）你对小欣表达愤怒的方式有什么看法
你认为怎样的表达更好
问题五：管理有术——（制作“情绪魔方”）你对小涛以踹桌子、踢凳子的方式来宣泄愤怒情绪有什么看法
像小涛这样火气特别大，特别容易激动的同学，当怒火来临的时候，他们可以做些什么，把怒气消解掉呢
以上五个问题贯穿于整节课，问题情境的挖掘利用做到了最大化。
问题的设计严密周全，具有较强的启发性。
从不同的角度，由浅入深，由易到难。
既有思辨的过程，引导学生打开思维主动探索；也有形象思维的活动过程，充分调动学生联系实际生活的经验，很好地完成了教学任务。
3.高中课堂，以思辩为主高中生抽象逻辑思维进一步发展，处在由经验型水平向理论型水平的急剧转化的时期。
其概括能力、空间想象能力、命题能力和推理能力走向成熟。
因此，高中课堂问题设计应更倾向于启发式和探究式的提问为主。
通过启发式提问，引导学生学会独立思考，提出问题，分析问题并解决问题。
通过探究性提问，让学生不受思维定势的束缚，产生独到的见解，提出新颖的想法。
在“‘秘密’引发友谊危机”一课上，教师出示了情境：“静静和朗朗是一对好朋友，她们每天一起上学，一起放学，一起吃饭，形影不离，大家都称她俩是姐妹花。
但是，最近静静和朗朗闹矛盾了，因为朗朗把静静的秘密泄漏了。
”接着让学生探讨两个问题：“静静要和朗朗绝交，是谁的错
错在哪里
所有的秘密都不能泄漏或分享吗
为什么
”看似简单的两个问题，却包含了让学生判断、分析、探究的过程。
学生需要探究秘密的级别（轻度、重度、特殊秘密），判断哪些可以分享，哪些需要保密；还要了解分享秘密的对象；最后还要学会正确分析情况，为自己的秘密负责。
“麻雀虽小，五脏俱全”，此问题设计的精妙之处在于符合高中学生的思维特点，激发了学生的探究心理，调动了学生的质辩思维，从而明确是非，提高分析问题和解决问题的能力。
（二）问题设计启发巧，学生主动去说正如前面所提到的，有些教师喜欢直截了当，单刀直入，这种开门见山式的直接提问，实在难以真正调动学生的积极性。
我们不妨采用启发式提问。
“当幸福来敲门”一课，直接提问学生“什么是幸福”，不如把问题稍作变换，“知足常乐是一种幸福；每天品尝到妈妈为自己准备的可口饭菜是一种幸福……对于你来说，你的幸福体现在哪里呢
”学生自然而然会受到启发，写下最真实的幸福体验。
（三）问题设计变化妙，学生愿意去说相信不少一线心理教师都有这样的体验，当话题比较敏感，涉及学生的隐私或者需要学生作适当的自我暴露时，学生往往不敢或者不愿意说。
当然，这可能跟课堂的安全性和开放性氛围的营造有关。
此时，我们不直接提问，可以采用迂回战术，尝试着变一个角度提问，打破僵局，让学生愿意表达。
如，“当花季来到时”一课，教师首先通过图片呈现了一些性意识觉醒的表现，然后提问：“除了这些，你认为性意识的觉醒还有哪些
你是如何看待性意识活动的
”问题一出，大部分学生都羞于启齿，或不好意思，或怕被同学笑话，课堂似乎处于胶着状态。
教师与其鼓励学生说“没关系，大胆地说”，还不如一开始就改变问题的设计。
其实，教师可以编一个情境，我们暂且把情境的主角称为“小明”，问题就变成了：“小明表现出哪些性意识觉醒的行为
你觉得可能还会有哪些
你如何看待小明的性意识觉醒
”问题从暴露自己迂回变成了讨论别人，学生的心理防线自然会降低，况且通过他人同样能反思自己，教学效果一样达成。
（四）问题设计追问到位，学生乐于去说课堂上免不了教师的追问和对回答进行评价。
评价更直接作用于学生的情感层面。
教师追问合理，评价到位，可以很好给予学生激励、期待和安抚，从而激发学生的成就感和积极性。
当学生回答得比较完美的时候，教师不妨说：“你回答得很到位，能跟我们分享一下你是怎么想到的吗
”当学生的回答有所欠缺时，可以引导：“这个同学给我们提供了一点不错的建议，还有其他同学需要补充完善吗
”当学生的回答完全偏离的时候，教师可以这样引导：“看得出你经过了一番思考，可是能不能结合问题本身再从另外一个角度继续考量呢
”当学生不愿意回答的时候，教师可以鼓励说：“我们在一起交流和分享，交换一种想法，我们就有两种想法，这本身就是一件乐事，不是吗
”积极的评价，合理的追问，学生定会乐于与教师一起享受课堂，深入课堂。
教师要不断优化课堂，从目标、方法、过程、内容等方面设计有效的问题。
通过科学的课堂问题，不同角度、不同层次地调动学生学习的内驱力，充分发挥课堂问题的有效价值，从而真正激发学生的求知欲，打造高效心理健康教育课堂。
心理培训心得体会8
在一次教师心理健康培训中，我有幸聆听了*张校长的专题讲座。他的讲座条理清晰，事例丰富，旁征博引，语言风趣幽默，让我获益颇多。这次讲座，张校长从教师心理健康状况、问题成因、问题破解、专业发展及教育问题哲学思考等方面展开。他认为，专业化发展能较好地促进教师的心理健康，并着重从四个方面阐述了教师专业化发展的基本路径：
拜师学艺，跟对人，走对路，求突破。教师的专业成长需要专家的引领，需要大师的指导。众所周知一些办学规模较大的.城区学校的教师成长很快，优势在于，教师多、氛围好，师徒结对形成合力，发挥了团队的研修长处。规模较小的农村学校，缺失这样的优势，不过也可以借助网络、书籍来弥补。讲座中，张校长提到为什么别人能写书呢?那是因为他日积月累的结果，他们都是教育的用心人，这类教师除独具慧眼外，还贵在坚持，持之以恒地撰写教学反思、教育叙事，积少成多，一本本内容充实、可读性强的书自然就付梓印行。
职业认同，找准精神标杆。张校长为了本校的教师专业化发展，制定了切实可行的“校园读书节”活动方案，每年给教师推荐两本教育图书，并每年邀请两位专家来校讲课，以此拉近教师与专家的距离，从而让教师增强了职业认同感，找准了自己的努力方向。
坚守课堂，精益求精。课堂是教育的主阵地，不管你是中层干部还是校长，你首先是个教师，当教师就不要离开课堂，否则就不接地气了。作为教师，要坚持每天阅读，张校长说他这次讲座为什么能口若悬河，信手拈来，就是因为他每年阅读大量的书籍。阅读能丰富一个人的精神世界，有了深厚的阅读积累，下笔写作时才不会文思枯竭。
形成特色，自立门户。创新教育是素质教育的助推剂，教师应具有创新精神，形成自己的特色，然后总结推广。作为教师应乐于当班主任，因为当班主任就有了研究对象，就能在他们身上创新出自己的研究方法。教育教学要不断创新，要形成自己的特色，做到“人无我有，人有我新”。量的积累，会形成质的飞跃，没有厚积，岂有创新可言?
曾有不少教师听了振聋发聩的讲座，都会跃跃欲试，都想回到自己的岗位，把学到的教育理念、教学技巧嫁接于自己的课堂。好多教师，只是开始的那三分钟热度，时间稍长就没了那份热情。
心理培训心得体会9
今年三月我参加了宜昌市秭归县心理健康网络培训，经过学习，使我更加深入地认识到教师心理健康的重要性以及学生心理健康的重要性，这段时间来，我克服种种困难，认真学习，按时完成作业，集中精力参加培训的各项活动，顺利完成了培训预定的各项任务。
学生的心理健康教育，不是专业心理教师一个人的事，也不是班主任老师一个人的事，而是全校所有教育工作者的事。所以学校在加强专业心理教师、班主任队伍建设的同时，也要对学校其他教师进行培训。我校通过组织教师观摩学习、上网理论学习、阅览室阅览学习等方式，加强教师心理专业知识学习的同时提高了教师的心理辅导意识和辅导能力。
在此期间，我自学了网络课程，聆听了专家的视频专题讲座，即《教师心理问题的自我调适》和《教师职业倦怠的自我调适》，对心理健康知识有了更深入的了解，为以后更好的开展工作打下扎实的基础。这次培训活动主题鲜明，重点突出，任务明确，安排得当，使我在思想认识上都有了很大的提高，对心理健康教育工作的开展以及自身素质的提高都有很大的帮助。在这次培训中，本人受益匪浅，感想颇多，现将学习情况及学习体会总结如下：
一、通过培训，提升了我心理健康方面的知识。
考察要按照德才兼备、以德为先的用人标准，遵循注重实绩、突出能力、综合择优的导向，确保考察结果全面、真实、准确。根据拟聘用岗位的要求，采取多种形式，全面了解被考察对象的政治思想、道德品质、能力素质、学习和工作表现、遵纪守法、廉洁自律以及是否需要回避等方面的情况，并对考察对象是否符合规定的报考资格条件，提供的报考信息和相关材料是否真实、准确等进行复审。
通过培训学习，使我对心理健康教育方面的知识从少到多，由浅入深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且也包括心理方面没有任何问题，如能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，有很多都是具有实际操作方面的知识，更多的注重了理论联系实际的培养。在这次的心理健康教育培训活动中，我们不仅了解到教师职业倦怠产生的原因，还学习到了怎样进行职业倦怠的自我调适的方法，同时还掌握了教师怎样进行心理问题的自我调适。
二、通过培训，懂得了教师应具备健康的心理。
总之，这次培训使我澄清了以前的一些心理学方面的错误见解，弄清了一些原来迷惑的问题，理清了心理学教育方面的思路，为以后的心理教育工作提供了理论基础和理论支持。我感谢这些知名的教授和学者，他们既有理论功底，又有实际经验，他们以自己智慧为我们点燃了一盏明灯；同时也感谢我的学校，为我提供了一次心灵洗礼的机会。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师是学校心理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力
学生的心理健康教育，不是专业心理教师一个人的事，也不是班主任老师一个人的事，而是全校所有教育工作者的事。所以学校在加强专业心理教师、班主任队伍建设的同时，也要对学校其他教师进行培训。我校通过组织教师观摩学习、上网理论学习、阅览室阅览学习等方式，加强教师心理专业知识学习的同时提高了教师的心理辅导意识和辅导能力。
本学期，我校邀请了太仓市人民医院眼科主治医师郑吉主任来为全校同学作主题为“爱护小眼睛”的健康教育讲座。邀请了当地医院口腔科施医生来校作“健康牙齿，伴你一生”口腔保健常识的讲座。11月9日上午，我校组织全体师生举行了主题为“消防安全记心中”的逃生演练活动，增强了师生的消防安全意识。12月6日下午，我校组织五年级全体学生参加了主题为“知我沙溪，爱我家乡”的社会实践活动，帮助孩子们走近家乡，了解家乡，更好地激发了他们爱家乡的`情怀。12月22日，我校组织学生观看了“励志青春 放飞梦想”太仓名人校园巡回展。
三、通过培训，认识到了学生心理健康的重要性。
学生的心理健康对其一生都有极为重要的影响，我们总能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，为学习，为人际关系等等，且有增长的势头，这就说明现代学生承受心理压力的能力值得引起我们的关注。在层出不穷的新现象、新问题面前，心理健康教师力求“对症下药”，从心灵上给予学生鼓励和信心，了解学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰时，就应该会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们教育的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
总之，这次培训使我澄清了以前的一些心理学方面的错误见解，弄清了一些原来迷惑的问题，理清了心理学教育方面的思路，为以后的心理教育工作提供了理论基础和理论支持。我感谢这些知名的教授和学者，他们既有理论功底，又有实际经验，他们以自己智慧为我们点燃了一盏明灯；同时也感谢我的学校，为我提供了一次心灵洗礼的机会。
心理培训心得体会10
这一次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束。我会将所学所感用于今后的教育教学实践之中，带着收获、带着感悟，在自己的教学岗位上锐意创新，创造出属于自己的一片天地，让自己这颗种子能在教育教学的沃土中茁壮成长！
一、通过培训，提高了自己的思想认识。
由于工作在农村小学，没有更好地了解现在教育的现状和教师成长方面的情况，就像井底之蛙，对所从事的教育教学工作缺乏全面的了解。通过此次培训，我清楚地知道了新课程改革对教师所提出的要求。我们要以更宽阔的视野去看待我们从事的教育工作，不断地提高自身素质和教育教学水平，不断地总结自己的得失，提高认识，不断学习，才能适应教育开展对我们教师的要求。网络研修，好处多多。可以说网页学习的即时性，有利于我自主安排学习，减少了工作与学习的矛盾。可以说网页学习的快捷性，有助于我提高学习和实践应用的效率。可以说网页学习的互动性，有助于我和众多教师及时学习和解决一些实际问题。
二、研修让我明白了很多，不仅仅是教学上，还有一些人生感悟:
只有心理健康的教师，才能教出心理健康的学生。应付压力最好的方法就是关爱自己，保持身心健康。我们要学会认识、接纳自己，关心自己，爱自己。谁关心自己也不如自己爱自己。
首先，处理好与同事、领导、家长、学生之间的关系，营造良好的工作气氛。工作环境的好赖是开心工作的前提，更是保障。
其次，保持平和的心态，克服攀比心理。与人攀，与人比，那是自己气自己。
第三、科学安排时间，劳逸结合。为防止身心经常处于疲惫状态，要科学安排工作、学习和休息，做到劳逸结合，忙中偷闲，放松自我。
第四、关注自己的外表，努力把自己修饰的高雅、大方、得体。关注自己的外表，首先就是对自己服饰的关注。教师服饰的最大功能不是让自己变的漂亮，而是提高教师的自信能力。每天出门前一定要照一照镜子，把自己简单打扮一下，挤出不到10分钟的时间就可以让自己优雅得体，干净利索，充满自信、精神抖擞的走出家门。以良好的精神状态投入工作。
第五、家庭生活的调节。要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始终是构成家庭的轴心，也是维持最长并且最重要的心理健康的条件。
第六、有闲暇的时间，读读书，提升知识素养，拓宽视野，我们的知识很匮乏，如果不及时充电，容易被淘汰。
最后，学会微笑。微笑是世界上最美的语言，善于微笑也是调节心理的'一种良好的方式。为了自己心情
愉悦要强迫自己学会微笑，看到同事时要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同时就排遣了一些烦恼。
三、通过研修，学会了交流。
通过学习，看到同行们高涨的热情，我深深体会到什么叫“活到老，学到老〞，为自己及时充电。我觉得我的电脑操作进步了，业务知识丰富了，奉献意识增强了，与人交流的积极性提高了，最重要的是通过彼此间的切磋与关注，充实了自己的头脑，提升了生活质量。
这次培训，我认真聆听专家的精彩讲座，并结合自己的实际进行反思，找到自己的缺乏之处。对于今后如何更好的提高自己必将起到巨大的推动作用。我将以此为起点，让差距成为自身开展的原动力，不断梳理与反思自我，促使自己不断成长。从今以后，应牢记自己的神圣使命，专心教书，勤奋育人。
心理培训心得体会11
今天，我有幸参加了教师心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作也有很大的帮助。本次培训我认真的心理健康心得体会听了主任的心理健康心得体会讲座，让我受益匪浅，特别是怎样上好心理辅导活动课，让我有了更明确的定位，也对今后的工作也有了足够信心和力量。也是当前学校教育面临的新任务和新要求，心理健康教育是素质教育的重要内容。在现今的学校里，如何开展学生心理健康教育呢？我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
（ 一 ） 结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。()因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的'心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。
（ 二 ） 全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，都要做过细的研讨和分析，千方百计地做好每一次培训。今年要开展教育叙事研究。要求培训的学员，每人交一份作业或论文，主要是问题教师和问题学生的案例分析和教育策略。
在今后的工作中我可以通过一系列的团体辅导活动，让学生获得心理健康方面的有关知识，为学校心理咨询室的建立做好基础工作。将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。使学生有良好的情感生活，利用学科知识加强情感教育。
（ 三 ） 教师本身也要注重自己的心理健康教师心理不健康就不能正确理解学生的心理健康心得体会行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康心得体会心理健康从根本上说还得由教师自己维护。
心理培训心得体会12
假期不知不觉得来到了，这周，我来到了北京，参加青爱工程的种子教师培训会，青爱工程基金会把培训地点选在了北京市昌平区的香堂文化新村，没有到这里之前，觉得是很近，不会太远，结果没有想到，3：40分到的北京，到达香堂目的地已经是晚上七点了，也许北京就是这么大，倒了四条线路的地铁，最后还坐了半个小时的公交和的士。觉得这也是一种经历吧，每一次出发，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一种体验。香堂这个地方有个圣恩禅寺，在离寺庙不远的地方，有我们住宿。吃饭和培训的'教室。吃的都是素食，上课坐的课桌也是返古式的地垫和矮小长桌，大家席地而坐，好有一番赏古论今的感觉！
这些天的培训安排的很紧凑，学到的更多的是如何给学生上好心理健康教育课以及性教育课程，在这之前，我对艾滋病的了解没有那么深刻，也没有想到近几年我国艾滋病感染的高危人群尽然是青年学生，在他们对性没有了解的情况下，就这样因为自己的盲目从而步入了深渊，然后引发了一系列的生理。心理问题。现在，我把培训中的一些知识和大家一起分享：
对于孩子向老师。父母提出的一些性知识方面的问题，大人应该不要避讳，该怎么回答就怎么回答，对于孩子来说，越早知道越好，因为知道知识了，才有能力去预防。
教师的教育观念中把对学生的教育从教育慢慢转为心育的时候，学生就会多一些被关爱，多一些人格上的完善
回答学生们提出的问题，一定要真心的回答，而且内容尽量是积极引导，但也要给孩子们呈现现实中的一些情况。不要完全呈现美好，让孩子们对不好的后果要有预期
很多时候，来访者来咨询，在来访者问出问题之前，其实来访者内心已经有答案了，只不过他是想来诉说，并且希望能得到支持。
当孩子们来咨询室问及一些问题的时候，我们不急于告诉孩子答案，而是试探性的问问孩子你为什么会对这个问题这么好奇呢？类似此类的问法是想去探索孩子问题背后的动机和背景到底是什么？
培训中，越来越深刻的感觉到全国中小学开展心理健康教育的必要性，在国家日益繁荣发展的今天，国家需要的不仅仅是高分的人才，而更多地是对一个人全方面素质的要求，所以我觉得动力沟通在这个时候发展，也是顺应历史潮流的，就是要让人们心理健康，内心和谐安定。
心理培训心得体会13
通过四堂课心理培训，我学到很多东西。像大学生心理问题的识别与处理，朋辈心理辅导的技巧，心理危机的识别与干预策略以及班级心理保健工作与班级心理保健员。而我们的心理培训也是分为这四个大方面。
一、大学生心理问题的识别与处理。
在这一节内容我们可以了解大学生心理问题的来源，一般来自于学业压力、经济压力、人际压力、情感问题、前途压力等等。结合青少年身心发展不平衡，自我认识不完善以及面对社会心不安的心理特点，产生了一系列的心理问题。识别心理问题可以三比三看。三比即横比、纵比、;三看即看是否符合客观现实，是否有不可理喻的行为表现，整个活动是否协调统一。
二、朋辈心理辅导的技巧。
朋辈心理辅导的含义，年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给以安慰、支持和开导。朋辈心理辅导的类型有很多，进行朋辈辅导的条件是
1、要有牢固的友谊和信任关系;
2、应该有一定的心理咨询的专业知识;
3、以宽容、接纳的心态面对当事人;
4、在辅导时学会理智的分析和判断。辅导过程中需要遵循充分尊重人与人之间相互依存的关系是一切活动的基本原则以及一些重要原则。包括：保密原则;具有良好的义务意识，乐于服务同学;不得逾越辅导关系;遇到困难及时反应等。辅导时应有的态度是尊重、真诚、共情。谈话时应该注意倾听、探问 ，注意当事人的情感反应，总结和探索当事人的话语，适当的加上自我表露 ，解释当事人的话，当事人的话矛盾时可以采取面质的方式。心理危机的识别与干预策略。干预的目的`就是避免受伤和伤害他人。
心理危机的影响因素与大学生心理问题产生的因素一样。心理危机比心理问题更加危险。
班级心理保健工作与班级心理保健员。班级心理保健工作需要依赖于班级心理保健员运用前面所学的知识对班上同学进行心理辅导，关注同学们的心理动态。br通过此次培训的学习我学到了好多，今天分享给大家，希望大家能够了解，并可以对身边的朋友进行心理辅导。最后希望大家开开心心、健健康康的成长。
心理培训心得体会14
在大学生活的第一课，我们听了一次关于心理健康教育的讲座，在讲座中我受益匪浅，对于心理方面又有了一种新的认识。
我认为，从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
那么，从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社现在对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力;
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;
三、生活的目标切合实际;
四、不脱离现实环境;
五、能保持人格的完整与和谐;
六、善于从经验中学习;
七、能保持良好的人际关系;
八、能适度地发泄情绪和控制情绪;
九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求会，与社会保持同步。
具体说来，我觉得就是一个心态问题。遇到危难、挫折、打击等时心理应对的反应和行为上的表现;理解和解决问题的态度和角度;个人人生观的规划和个人社会道德原则等。总之，无伤社会良德、无伤大雅，关心身边人事，自己过得开心生活态度健康，就是心理健康的人。
心理学家认为，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而对心理健康影响最大的是被动的精神状态。处于这种状态的人缺乏主动精神，不易适应环境，或怨天尤人，或自怨自艾。应该尽快地从这种状态中解脱出来。情绪有如下表现：愤怒、害怕、不安、爱憎、得意、沮丧、迷恋、同情、羡慕、怡然……健康的人都在不同程度上体验过这些情绪，但要有所节制，过分和不分场合都是不好的
那么在大学我们应该如何保持心理上的健康呢?首先要多与人交流，切忌把自己闭锁起来。
其次，要面对生活，做你力所能及的事，不要抱不切实际的幻想。
第三，改善与他人的关系，勿使他人对你抱有奢望，也勿对他人抱有奢望;坦荡地指出他人的.缺点，而不把他人的过失记恨在心，也不要让相互关系中的不协调因素影响相互间的接触。
第四，正视你面临的问题，不要欺骗自己。
第五，开阔你的兴趣，当做某些事情失败时，要通过其它兴趣来恢复自信心。
第六，允许他人比你更成功，更有能力。要明白在各种努力之中，你所选择的并不一定是最好的。最后还要记住，生活的是很长的，既要有长期目标，又要认认真真地度过每一天。怎样避免心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很复杂，且因对象的不同而各有各异。大抵来说，需要得不到满足，愿望不能实现，经受不了挫折，适应不了环境，处理不好人际关系，恶疾缠身，久病不愈等等，都是心理失衡的诱发因素，那么，心理失衡是可以预防的。
心理培训心得体会15
一、培训课程内容针对性强
本次班主任培训围绕当前未成年人思想道德建设和中小学德育工作的形势、特点和任务，中小学班主任的理论和专业素养以及班主任工作技能和实务等方面，精心设计了课程计划，合理安排了丰富的学习内容：《班主任工作培训读本》、《新课程下的学生观》、《经典案例评析》等。
为了让学习内容更贴近班主任工作实际，培训班还特地安排了一线班主任老师讲述了班主任的专业成长路径等问题，大家分享了优秀班主任的经验并同大家探讨了班主任的专业化发展问题，这些内容得到了学员们的普遍欢迎，针对性和启发性都很大。
二、培训工作的组织管理到位
1.领导重视，人员到位。此次办班，区教育局领导给予了高度重视，拨专款承担了培训班的全部费用，使所有学员享受了免费培训的待遇。区教师进修学校领导在准备阶段经过深入调研、反复沟通、协商，研究制订了较为完善的培训方案。在此基础上，区教育局又专门发出了举办班主任培训班的通知，进行了具体部署。在办班过程中，教育局的领导多次与教师进修学校的领导联系沟通，提出详细要求，落实讲课人员，协调有关事宜。进修学校的领导及时召集具体负责的同志商量，开会布置工作。从组织领导上保证了培训工作的有序进行。
2.准备充分，管理到位。此次办班，区教育局的领导亲自与具体负责办班的同志多次商量课程计划，明确课程内容必须由两大块组成：一是分散学习，二是集中学习。同时，领导还亲自出面邀请有关领导和专家前来讲课；对培训活动的顺利进行和培训质量起了关键作用。此外，培训报到当日，班主任就组建了班委会，明确班干部人选，提出工作要求，并责任到人，从组织管理上保证了培训工作的高效运行。
3.统筹兼顾，协调到位。此次办班，涉及全区城市、农村小学班主任，层次不同，要求也不同。为使培训工作更具针对性，以提高培训工作的有效性，除了前期课程安排上努力兼顾各种不同要求以外，在安排小组讨论时，每组人员的组成也努力考虑城乡不同学校的教师，让他们交流的面更广，形成的“牵手圈”更大。
三、培训成效显著
1.培训形式与教学质量获得普遍认可。此次办班，虽然只有短短的几天，但其培训形式和教学质量却得到了广大学员的一致认可。培训班开班当天，许多学员说，在接到通知时并不愿意来学习，但一天以后态度就发生了变化：不舍得脱课，即使生病了都坚持到班听课；有的学员本来带着家属，想利用学习期间逃课去玩的，但是，几天的学习他们一次也没有缺席；有的学员说，几天功夫，我的班主任业务能力大大提高了，知道班主任工作不应是简单的说教，还要有一定的心理辅导技术，面对学生团体，我们首先要学会倾听，其次要学会“说话”，学会与学生交往，做心理疏导等等，这些足以说明此次培训的形式和教学质量已得到学员的普遍认可。
2.班主任工作理念和方法得以更新。此次办班，授课教师的精彩讲课常常使课堂充满欢声笑语。他们的讲课，更多地说到学员的心里去了。在结业典礼上，每位学员代表的讲话都引用了我们讲课老师的观点，更多的学员则在讨论发言时纷纷表示：通过学习，自己的德育理念发生了深刻变化；也知道了不少德育工作的政策法规；明确自己的工作也是一个专业，也必须加强理论学习，才能不断提高自己的工作效率；学会了要真诚地与学生沟通，准确地把握学生的心理状态，才能使自己的工作更具目标性；让我们在今后的班主任工作中找到了理论支撑，能使我们的工作与时俱进。有一位学员形象地说，以往做班主任的标准就是严厉加负责，现在看来应该：“笑”字无限相加，“气”字无限相减，“烦”字永远除尽，“爱”字无限延伸。班主任工作的理念和方法都得以提升。
3.做好班主任工作的信心更加坚定。此次办班，是近年来的首次，学员纷纷戏称：我们是黄埔一期。“首次办班能否取得理想效果，今后是否还要办？”办班前我们心里是没有底的。现在我们发现，此次办班效果较好；班主任培训班不仅要办，而且要常年办，使其制度化。在培训学习期间，各级领导也多次表示了要常年重视班主任培训工作，将班主任培训坚持不懈地抓下去；还在讲课中传递了多种有利于班主任工作的信息，极大地鼓舞了班主任的工作士气，广大学员表示，以前不想做班主任，想方设法逃避做班主任，现在恨不能立即回去做班主任，把这里学到的东西立即去实际应用。有学员还说，现在看来，做老师，不做班主任是不完美的。大多数学员纷纷表示做班主任是很有意思的，这次学了几招，相信自己今后会做得更好。
一、加强中小学班主任培训是时展的强烈呼唤
中小学班主任的教育劳动对象――青少年是社会中最活跃的一个群体，他们对时代的变化有着特殊的敏感性和适应力。近年来，随着社会经济的快速发展，我国的社会形态也发生了很大的变化，这种变化第一时间反映到青少年的身上，使他们的生理、心理和社会特征不断发生改变，从而对中小学班主任工作提出了新的挑战，并形成了一定的冲击。比如，儿童生理成熟时间的提前和心理成熟时间的滞后所带来的学生生理、心理教育及两者协调发展的问题，学生中独生子女比例迅速提高所带来的自立意识和合作精神的教育问题，网络的迅速发展所带来的信息素养培养和网络德育问题，学生独立意识、平等意识、权利意识的增强等对班主任工作提出的挑战，都要求班主任在工作中作出积极的调整和改善，否则难以应对学生群体特征的变化对班主任工作带来的冲击。
对此，教育部颁发了《关于进一步加强中小学班主任工作的意见》，启动实施了中小学班主任培训计划。南京师范大学出版社以此为指导思想，顺应时展的需要，依托高等院校班主任研究中心、道德研究所的相关专家，联合基础教育界班主任理论与实践领域的专家、骨干班主任共同编写了一套适合全国中小学班主任培训之用的《中小学班主任培训教材》，以帮助班主任训练能力、提高水平。
二、加强中小学班主任培训，改变班主任工作的“三不”现象
一些教师在班主任工作问题上存在着“不愿做”、“不会做”、“不宜做”的“三不”现象。“不愿做”是态度问题，“不会做”是能力问题。少数班主任由于教育理念落后，工作方式粗暴，角色认知错位，因而在教育工作中造成了一系列的“反教育”现象，对学生的身心发展造成了伤害，给班主任的工作信誉蒙上了阴影，使班主任工作陷入了某种尴尬的境地。在现实生活中，能够上好课的教师，却不一定能当好班主任。有些班主任付出了体力、脑力和精力，最后仍得不到学生、家长、学校的.认可，根本原因是其不懂如何才能当好班主任。“不宜做”是自身素养问题。一些教师虽然有管理班级的能力和水平，但由于自身素质不理想，与班主任的要求有差距，让这些教师当班主任并不合适。因为，他们当班主任的出发点不是为了培养人、教育人，而是出于其他考虑。如果让这些人当了班主任可能就会使学校被动、学生受害。这样的人虽然有本事，但是靠不住。一个科任教师不合格，影响的是一门学科；一个班主任不合格，影响的是一个班级学生的成长和发展。
班主任是一种责任心强、要求高的专业性岗位。为提高我国中小学的教育水平，必须使之具备班主任工作的专业性系统知识，必须通过培训促进班主任的专业化发展，提高班主任的整体素质，改变班主任队伍的现状。
三、中小学班主任培训是班主任专业发展的重要环节
经济社会的深刻变化、教育改革的不断深化、学生群体成长的新情况新特点，对班主任工作提出了更高的要求，迫切需要制订更加有效的政策，保障和鼓励教师愿意当班主任，努力做好班主任工作；迫切需要采取更加有力的措施，保障和鼓励班主任有更多的时间和精力了解学生，分析学生学习、生活、成长状况，以真挚的爱心和科学的方法教育、引导、帮助学生成长进步。加强目前的中小学班主任工作，必须体现时代特点和班主任的专业特性，探索班主任专业化建设的特点和规律。
班主任专业化的培养与发展主要是通过学历教育、专业知识及教育科学理论的培训以及职后的工作实践及相关理论知识的培训完成的，是职前培养和职后培训一体化的过程。把班主任的教育信念、价值取向、知识结构、职业兴趣、监控能力、教育行为、教育效能等诸多因素综合起来，才有利于构建班主任专业化的特征体系，而大量工作还在于加强对班主任的职后培训。
目前，班主任的培训，必须以班主任专业发展为核心，突出班主任的特殊性。班主任的特殊性决定了对其培训应不同于对非班主任教师的培训。南京师范大学出版社出版的班主任培训教材比较全面、深刻地体现出班主任的特殊性，反映出当今班主任工作实践与研究领域的最新成果，符合当代班主任的实际需要。班主任的特殊性主要表现在两个方面：
1.班主任角色的特殊性。班主任是班级教育的主任教师或主要教师，是负责组织、教育、管理班级学生，引导、帮助、促进班级学生全面发展的主要责任人。在学生的发展中，学生的思想、价值观、道德心理的发展是根本，因此，在关心学生全面发展中，关心学生的精神生活、精神发展是班主任教育劳动的核心内容。所有教师都应当关心学生的精神发展，成为学生的精神关怀者，但班主任是学生主要的精神关怀者，并在与学生的相互关怀中共同成长。从一定程度上讲，有什么样的班主任，什么样的班集体，就有什么样的学生。班级或学生的精神、性格，是班主任教育思想和形象的折射――这是贯穿于南京师范大学版班主任培训教材的核心理念。
2.班主任对学生的教育有自己的特殊操作系统，即“发展性班级教育系统”。班级教育系统是以班主任为主导，由相互联系着的班级目标、班级教育、班级管理、班级集体、班级文化、班级活动、班级教育合力、学生发展评价等子系统有机构成的班级教育系统。在班级教育系统前特别标明“发展性”，意在突出“人”，突出“人的发展”，即该系统以促进学生的发展为本。就班主任自身而言，要努力提高自己的专业化水平，真诚地关怀学生，切实地承担起教育责任，以人格影响人格，以智慧启迪智慧――这是该套培训教材的根本立足点。
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