拓展训练心得体会13篇[精华]
当我们经过反思,对生活有了新的看法时,心得体会是很好的记录方式,这么做能够提升我们的书面表达能力。怎样写好心得体会呢?以下是小编为大家收集的拓展训练心得体会,欢迎阅读与收藏。
拓展训练心得体会 篇1
今年公司组织了我们到强企团队拓展基地--xx生态园进行了一次意义深重的封闭式的团队拓展训练。
在这次拓展培训中,全体团队成员在教官的指导下,克服了种种困难,通过团队之间的比拼、协助、沟通交流等方式进行了一系列的团队拓展培训:在军训的过程中,队员们展开了跑步拉练、队伍列队操步等训练;在“风雨人生路”、“团队障碍”、“团体梅花桩”、“云梯”、“扫雷”等。在这些训练中让我体会到团队管理就是把一车散沙变成已凝固成整块的混凝土,将一个个独立团队成员变成一个坚强有力的团体,从而能够顺利完成项目的既定目标。而这些训练项目就是让推对中的每一个成员都团结起来。
在跑步拉练÷队伍列队操部训练中,让我懂得了我们在日常工作中应该要有军队一样的纪律,服从领导的工作思想,因为在军队里面是没有错误的指令,只有错误的动作。也因为这样,团队才能有秩序的运行。
在风雨人生路中,教官要求我们两人一组,其中一个要蒙上眼睛要我们另外一人带路。在这个训练中我体会到,一个团队中一定要有一个正确的指导才能按照正确的方向行驶,而且在前进的过程中一定要相信战友,这样团结合作才能顺利的到胜利。
在百米团队障碍赛中,在这短短的一短路当中已经有伍个障碍等着我们去闯过,但只要我们同心协力是没有做不到的事情的。
在云梯的游戏中,教官要求我们在规定的时间内两组三局比拼,队员们将一端的水用多节水管运送到对面的水桶里面,看那一组量多。在这个游戏当中,我们的新势力组胜利了,因为我们全队队员都绝对服从队长的指挥,关注每一个细节,自己做好自己工作的本份,而且体会到在工作中也应该稳健中求效率,凡是不应操之过急。要三思而后行,如果一味的需求速度,那么导致失败那是不可取的。
最令我难忘的是“感恩激励培训”,公司领导韦总亲自到场,激励大家,和教官一起帮助队员们理清人生方向,树立积极的人生目标,激发每个人感恩的.心。通过心与心的交流,促进团队共同成长,使大家有了更好的人生感悟。
通过本次培训活动,提高了领导者与被领导者的角色理解,体验角色互换的重要性,培养成员间相互信任的情感,学会如何进行更有效的沟通。提高了员工对团队的理解,打破层级之间的鸿沟,建立团队定向意识,创造了良好的沟通环境。队员们斗志昂扬,纷纷表示将所学运用到工作中去,只要我们坚定信念一定能有信心迎接工作的挑战。
拓展训练心得体会 篇2
通过为期两天的户外拓展训练,本人有以下几点感想:
首先,我最大的感受就是,无论做任何工作,对于群体而言,只有完美的团队,没有完美的个人!一个人可以走的更快,但一群目标一致的人可以走得更远!
其次,做一件事情,首先要弄清楚做这件事的实质,不要盲目下手。干一项工作,要先弄清楚工作的目标任务,调查了解完成目标任务的可行性及必要条件,做好计划,并在计划落实中,根据工作进展的实际情况随时调整一切可利用的.资源,将资源进行优化,达到事半功倍。
第三,团结就是力量。做工作,从小部门到大集团公司,要完成公司的年度任务,就要靠全体员工齐心协力,齐心协力,克服一个又一个困难,才能实现目标。
第四,集体智慧必须大于个人思维能力。只有做好分工合作,事情才能做得又快又好。在一个工作团队中,领导力和执行力相辅相成。没有好的领导,执行力很难体现。没有好的执行力,很难完成一个稍微有点难度的任务。
第五,此次活动对于我这样一个年过五十的人来说,是一次个人体能的检验。工作重要,身体健康更加重要。没有好的身体,就不能更好的工作,更谈不上及时完成上级领导交给的工作任务。作为来自银山药业应用技术部门的我,更谈不上去实践“服务三农、奉献社会”的企业宗旨!我会带着活动的启迪、教练的分享、领导的叮嘱,重新奔赴到工作一线,作为瑞美福大家庭的一员,不忘初心,牢记使命,让时间见证我为企业添光彩、我为岗位做贡献吧!
拓展训练心得体会 篇3
拓展训练虽然已经结束了,但我内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受到的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,对我来说,不仅是一次身心大洗礼,更是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
在训练之前,我对"拓展训练"了解的并不是很清楚,通过教练介绍,我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队合作精神的运动,但又不完全属于体育运动的范畴。由于时间有限,我们参加的项目并不是很多,正是这几项活动,让我体会到了团队合作的重要性,可以说从各个方面都收获颇多,让我明白了,拓展训练它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念。在训练场上,我们忘记了年龄,忘记了工作身份,忘记了生活环境,我们抛开一切,全身心的投入到训练中去。特别是我所在的小队怀着不服输的精神在我们队长的带领下,在教练的指导下拉开了极具挑战的训练,在训练中,每个项目都有不一样的体验,每每遇到困难和挑战,大家始终不离不弃,最终我们团队的每一名成员都顺利地通过了层层考验,圆满完成了训练。
在这些项目中,孤岛救生可以说是一个考验个人也是考验集体的项目。游戏中,我被分配到哑人岛上,活动开始后,我们的任务只有一项,就是把所有的人集中到一个安全岛上,但前提是等到盲人岛上的队员完成他们的任务后,我们才可以动用岛上的两块木板作为输送人员之用。于是我们哑人岛上的队员向右看,满指望盲人岛上的队友快些完成他们的任务,可是被蒙了双眼的"盲人"们呆呆的站在那儿,没任何动向;再向左看看珍珠岛上的队友,他们有说有笑,真是忙的不亦乐乎。哑人岛上的我们急坏了.....最后通过努力,克服种种困难,我们还是在30分钟内圆满完成任务。而正是通过这次活动让我深深的明白了团队合作的重要性,个人能力再强,没有团队的.配合和努力,很多任务是完不成的。
联系实际,在工作生活中,作为领导,要相信下属的力量,给予他们充分的信任,而同时他们在自己被肯定的同时,一定会努力发挥自己的潜能,齐心协力地干好所交给他们的任务。而做为领导要明白,离开了群众,你就没有发挥你领导才能的场地。你的成功,离不开整个集体共同努力的结果,你能把重任交付给某人,你也是给了他成才的机会。
通过这次拓展训练,我感触颇多,拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力,更重要的是它使我更加深刻的认识了自己,认识到了团队的巨大力量,从而达到了超越自我的目的。在以后的工作中,我会把拓展精神运用到工作中去,努力发挥团队合作的精神,使工作更上新的台阶。
拓展训练心得体会 篇4
6月27日—29日,我们公司在洛阳龙潭大峡谷组织了一次主题为“十年经纬,共筑卓越”的拓展培训,三天两夜的活动,对我来说,不仅是一次难忘的经历,更是一场身心的洗礼,一场勇气与坚持的挑战,一笔永恒的财富。
“如果你想到失败,你就失败,如果你没有必胜的信心,就无任何成就可言,纵然你想要得到成功,只要心中浮现失败的字眼,胜利就不会对你微笑,因此,从现在这一刻起,我有明确的目标加上大量的行动力,用积极的心态告诉自己,我一定能,我一定能,我一定能做到攀登高峰,攀登人生最高峰。”开营仪式在这样的宣誓声中进行,自此,拓展训练正式拉开帷幕。
这次拓展培训给了我很深的感触和启迪,主要有以下几点:
一、没有完美的个人,只有完美的团队—团队七巧板
在团队七巧板游戏中,几块小小的拼图,短短的45分钟,却一下子把我们打回原形,把我们整个团队的缺点表现的淋漓尽致。在游戏开始前,虽然已经分好了小组,大家也分别推选出了厂长、车间主任、通讯员、运输员等角色,并且明确了我们的总体目标。但是游戏开始后,大家便各自为战,为了自己小组的利益,不惜去争、去抢、去骗,而以厂长为首的领导小组,不仅没有充分发挥自己的领导作用,反而为了完成自己的任务加入到了小组之间的斗争中,时间很快到了,7个小组一共才得了418分,离我们的总体目标还很远,我们的工厂惨被解散。这时候我们才幡然醒悟,原来整个工厂才是一个统一的团队,整体目标才是我们共同的目标。否则,即使每个小组都得满分,仍然无法达到团队的整体目标。联系到实际工作,又何尝不是这样呢,公司就是大团队,公司的整体目标才是我们各部门以及全体员工共同的目标,在平时的工作中,总有人为了自己部门的利益而弃大局于不顾,一味的批评、抱怨甚至指责他人。其实,只有大家齐心协力,心往一处想,劲儿往一处使,向着同一个目标出发,群策群力,才能达成整体目标。
二、带着目标出发,带着结果回来—大海捞针
大海捞针是我们队在第二环节的第一个单独项目,其实在知道游戏规则后,我们就已经隐约意识到,卡片的背面有提示信息,但是在实际行动中,大家急于求成,把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正确上,忘记了要搜集卡片的信息,传递给队友,每个人跑过去都是让教练判断一下自己翻的卡片是不是正确的。
还记得当时教练问我们,你们到底干什么来了,又为什么回去,你们究竟得到了什么?我们哑口无言,正如教练总结的那句,大家都忘了,带着目标出发,带着结果回来。在实际工作中,更需要我们牢记这句话。
三、事前规划,明确分工,统一指挥—穿越电网
穿越电网给了我们沉重的一击,因为这是我们队伤亡最惨重,失分最多的项目,这个项目给我的感触也最多。教练刚讲完游戏规则,大家不管三七二十一,没有任何计划就开始行动,整个过程慌乱而且毫无章法,有人因为重复使用网孔而被冤死,有人明明已经通过,却因为救人而不小心触电,有人在提醒别人,自己却不小心触碰电网?这些现象暴露出我们团队的很多问题,也让我有很多感悟。首先,事前应该有合理的.规划。凡事“预则立,不预则废”,如果我们在得知游戏规则后,先冷静分析利弊,合理规划实施方案,按照队员不同的身形比例进行量身定网,肯定会避免很多不需要的牺牲。在我们的工作和日常生活中也是如此,遇事提前统筹规划,做好防范措施,避免蛮干,才能有备无患。其次,明确职责,统一指挥。在游戏中,我们没有明确的分工,没有统一的指挥,于是所有人都是领导者,所有人都是监督者,所有人又都是实施者,大家各执一词,手忙脚乱,现场陷入了十分混乱的局面,造成了严重的后果。再次,细节决定成败,态度决定高度。反思我们队失败的原因,有几个队友的牺牲是因为衣服不小心触碰了电网,这也反映出我们在这个项目中的态度不够严肃,不够端正。如果我们真的站在生死边缘,命悬一线,还会这样粗枝大叶,因为小小的失误而丢掉性命吗?由此可以看出细节和态度对得失成败的重要作用,一个小细节的忽略,思想上的小懈怠,极有可能会导致我们与成功失之交臂。
四、经纬,感谢有你—毕业墙
原以为毕业墙是一个不可能完成的任务,4.2米的高墙,68名队员不借助任何外力,怎么可能通过呢?但是,我们做到了,我们仅仅用了15分钟就做到了。当哨声响起,看到我们的队友、我们的亲人迅速涌到毕业墙下,用身体搭成人墙,一次又一次,有人踩着他们的肩膀向上攀爬,他们不但没有丝毫的退缩,反而高高举起保护的双手,我的眼泪决堤了,为这些无私奉献的家人感动,也为自己是这个优秀团队中的一员而感到自豪!感谢经纬,给了我这么好的家人;感谢经纬,让我满心温暖;经纬,感谢有你!
两天一夜的拓展培训,我们经历了失败的痛苦,分享了成功的喜悦,完成了
对团队和自我的重新认识,真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标,更熔炼了经纬科技这支坚强、团结的优秀团队,相信通过全体经纬人的共同努力,一定能够策马扬鞭,续写经纬科技浓墨重彩的华丽乐章!
拓展训练心得体会 篇5
20xx年6月9号我们公司组织的大自然户外拓展训练活动。在拓展训练中教练对我们的要求;忘掉性别,年龄,职位。没有女人只有男人与野兽。
虽然这期拓展训练仅仅只有一天,所有项目都具有一定的难度,心理,体能的极限挑战。但我感悟深切,训练过程中的一幕幕仍在脑海中来回展现。
在上午进行中的攀爬五米高的铁柱,还要想办法站在柱子顶部,用尽全身的力量向前跳起去抓眼前的横杆,当时第一个上去的同事在完成的同时让我感觉好难,心理的压力好大,本来说我要第一个女生去攀登,但是我为眼前的恐惧吓到了,我退缩了,让另一个女同事先上,她的一句话让我很感动,早晚都要完成不能退缩,她完成后让我很佩服,我做好心理准备鼓起勇气,在大家的鼓励下,勇敢的爬了上去,在顶部完成跳跃的那一刻,下面的掌声一片,我心里好欣慰好激动,我做到了。这使我明白人类最大的敌人不是别人而是自己。‘世上无难事,只要肯攀登’在以后的.工作当中一定要克服自己的心魔,成功往往和我们只要一步之遥。
下午的训练是信任背摔;让我真正学会信任同伴,相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持。一个人的力量是薄弱的,在很多的情况下只靠个人的力量是不能够完成任务的,只有充分信任同伴,相信集体,我们在这个集体中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去。
拓展训练中做的游戏让我感到很快乐,大家的互相帮助,一起想办法完成比赛,大家都想赢得比赛,所以在最后的关头由于过于想赢得比赛,让我们失去重心,没有调整好心态,才会到最后出现失误,最重要的是我们赢得了自己内心的恐惧,克服了心理障碍,更由内心的极大恐惧到无所畏惧,经理了心理与生理的考验,真正实现认识自我,挑战自我,超越自我的目标。更熔炼了一只坚强,团结的优秀团队。
拓展训练心得体会 篇6
“拓展”这个名词在很久以前就早有耳闻,但以往总是以听众的身份听个新鲜,终于在20xx年8月22日到25日我亲身参与该项活动。转眼之间四天的军事拓展训练过去了,亲身体验这种拓展训练还是第一次,有些新鲜,有些兴奋,它是一次脑力与体力相结合的运动项目,更是一次以亲身体验、自我感悟的军式化训练。
拓展训练由来。英文为Outward Development,中文译为“拓展”或“外展”,原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难!这种训练起源于二战期间的英国一段历史。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现,他们并不一定都是体能最好的人,但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后,拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练。
我们第二十期参加军事拓展训练的共有一百人,我被分在第六队,我们给她起了个响亮的名字“神龙队”。他的意义是“神龙腾飞,勇往直前”!做为我们的队训。然后教官拿来了空白的旗子,由大家推荐的画手,画上了腾飞的中国龙写上了“神龙队”,在巨龙的周围,所有的队友及教官共同签名。
从队旗、队训到队歌,没有人在意时就已经把我们由16人临时组建而成的“神龙队”每个人的心紧紧地凝聚到了一起,使我想到了战士们在行军打仗时,那严明的军纪和那雄壮的斗志。
本次拓展训练共完成了五个项目:信任背摔,有轨列车,孤岛求生,雷阵,高墙求生(胜利墙)。
拓展训练的第一个项目信任背摔——背后是一群虽然不能说素不相识,但却不是非常熟悉的人,您的生命安全将完全掌握在他们手里,在往下跌的一刹那,您真的放心吗?首先要增强自信和勇气是关键,更多的是对队友的信任。站在一座1。5米高的矮墙上,直挺挺地向后倒下去,下面的人站成两排,每个人都伸出双臂将跌下来的人接住,在那一刻大家的目光是庄重的,强烈的责任感已经自然而然的被唤醒,这是彼此之间的相互信任与支持。
这次训练还有一个游戏是孤岛求生——每队成员分成三个小组,分别扮演不同的角色:正常人、哑巴、盲人,三组成员要通过合作完成游戏中的各项任务。首先要认真分析下达任务中的每一名话,认真领悟,不能盲目的去执行,只有激情是不够的,要制定出合理的方案,更深刻的意义在于健全人代表的.是领导,哑人代表的是中层,而盲人代表的基层。三者之间怎样才能更好地沟通,顺畅无阻,更多的让我想到了要站在对方的角度去思考问题。其中我扮演的是盲人,当我戴上眼罩的那一刻,内心是慌乱而无助的,这时我们队的一个正常人登上盲人岛并帮助我们离开了盲人岛,最后三个小组的成员通过合作完成了各项任务。游戏中的团结互助使得游戏顺利完成,那么生活中更是离不开大家的团结互助,我想这次团队拓展训练的本意也是如此吧。
最后一个项目高墙求生——团队精神方面,在高墙求生的训练中极大的表现了出来。虽然在最早之前大家已经有所感受团队的重要性。比如集合站军姿的时候,一人站不稳,全队都要接受处罚,但是团队精神发挥到及至,还是在最后的高墙求生训练上,的训练中,更是锻炼了我们全体人员的自信心和团队精神。面对如此高的“墙”,并没有出现单个的英雄好汉,而是大家一起想办法,一起寻求策略,一起来攻克它。为了完成任务,有的人甘愿做“人梯”,自己忍受痛苦来让别人更好的上去,还有的人为了能够让其他人顺利的上去,在“墙”的上面不辞辛苦的用力拉着其他队员,为了整个团队做出了很大的牺牲。一个人、二个人、三个人慢慢地站在墙上的人越来越多了,我们的队员充分发挥了团结互助的精神,让所有的女队员先上,这使我明白了当团队中有人无能为力时,只要把自己交给那些有力的手臂,全身放松,大家团结在一起,就会达到目的。轮到最后一名队员时,所有的人都非常着急,大家想了各种方法进行营救,当他成功到达时,大家都觉得无比兴奋,我们终于成功了,通过这个项目我充分感受到了团结、协作、互助是取得成功的关键。
我们在歌声和口号声中结束了这次难忘的活动,大家一起努力,一起克服内心恐惧,一起狂欢,一起建立最坚实的团队!谁是最勇敢的人,只有一个声音,抱着迎接挑战的心情去接受新的任务,勇往直前!在我们成功地挑战每一项活动的背后,自始至终,都有一些队员默默地奉献着,甚至被我们忽略,然而如果没有他们,我们也许不能完成哪怕是一项小小的任务。每取得一次小小的成功,都凝聚着大家的心血。短暂的拓展训练通过精练的活动项目让我们系统地接受了一次关于团队精神的训练与熏陶。是啊,在人生的旅途中,遇到的或是失去的,都不要在意;用一颗感恩的心回报失去的、回报得到的、回报你的亲人、你的朋友、回报为你制造过困难的人。这对我们绝不仅仅是一次难得的经历,更是一次提高自己思想意识层次和业务能力的机会,也将为我们如何更好地工作、更大地创造价值留下更多的思考。我们应该尽最大努力完成任务。尽善尽美地做好自己应该做的每一项工作。这样,才能将金石公司打造成一个坚不可摧的富有战斗力的能战胜一切困难的团队。
拓展训练心得体会 篇7
已经从天桂山拓展训练基地回来好多天了,我一直想写点东西记录一下。可是提笔写心得,感觉有好多话要说,但是却无从下笔,或许是这两天一夜的经历带给我太多的思考感悟。总之,这是我经历过最难忘的训练。
相 识
我们一行人坐车来到目的地,安排好以后,教练把我们38个人分为两队,幸运的是我被分到第二组了。教练为了让我们打破隔阂,建立信任,尽快融入集体。首先,教练讲了几个小故事,做了几个小活动。在这些活动中,我印象最深刻的就是关于潜能和极限。为了让我们更好地去理解这两个词,我们做了一个击掌实验。首先教练问我们一分钟内可以击掌多少下。有人说90下,有人说200下,我们都不相信。于是挑战开始了。结果有人10秒击了100下。以此类推,一分钟可以达到600下,但在击掌的过程中难免会有体力的消耗,大约计为570下。看到这个结果我们都不敢相信。这时教练说道,有时候我们所谓的极限阻碍了我们的潜能。在各方压力下,我们所爆发的潜能是无限的。在工作中,安逸的生活固然轻松,可是在这个我们本应该吃苦的年纪选择安逸,是不对的。环境可以成就人,但是也可以使人堕落。所以无论环境好坏,有时候我们要逼自己一把,再努力点,或许我们可以创造更多奇迹。
接着教练就又讲了一个小故事。假如领导吩咐买瓶饮料,如果你不去思考交流,那么结果不会符合领导要求。这就告诉我们,平时工作时,不要接到任务就去做,而是要学会聆听,交流,沟通。一个信息的传递,需要有信息的发出,信息的接受,信息的执行才算完整。因此,平时工作中,我们接到任务时,不仅要完成,还要符合要求。这当然少不了交流沟通。
最后,教练要求我们要建立一个特色的团队,要求有队长、队秘、队名、队训、队歌。刚开始时大家都比较拘谨,但是在教练的“教训”下,大家慢慢交流起来。我们队命名为热火队,队训是青春似火,超越自我,队歌是“我的热情好像一把火燃烧了整个沙漠,青春似火,超越自我,火火火火火…”最后,我们在团队风采展示中结束了活动。到现在为止,大家已经没有了刚开始的陌生感,慢慢熟悉起来。我很高兴可以通过这个平台认识那么多朋友。
相 知
下午,我们的训练就在炎炎烈日下进行着,主要项目有穿越电网、高空断桥、信任背摔。
穿越电网是我们第一个开始合作的项目。教练只讲游戏的规则,具体方法需要我们自己想办法,但是如果违规队长、队秘就要受到惩罚。游戏规则是19个人在30分钟内全部通过“电网”。刚开始由于急功近利,我们缺乏沟通交流,只是一味地想通关。结果虽然我们在规定的时间内完成了任务,但是队长、队秘却受到了惩罚。最后教练批评了我们。在这个游戏中我们忽略了发现并利用资源的能力,“电网”资源、人力资源、时间资源。我们没有把他们好好利用起来。另外,在这个游戏中队长、队秘承担了本不属于他们的责任。这就告诉我们以后在工作中,要仔细观察可以利用的资源,把他们为自己所用,这样就可以取得更好的结果。另一方面,工作中要学会理解体谅领导。就像这个游戏中的队长、队秘,他们可以看成工作中的领导,因为我们的过错,却使得他们受到惩罚。所以,领导并不是看着像表面那样光鲜亮丽,他们也有自己的苦衷。当领导批评自己的时候,仔细反省一下是不是因为自己的原因,所以互相体谅理解是工作中必不可少的环节。
接下来的项目是高空断桥。当来到断桥下时,真的把自己吓着了,八米高的空中,中间断开一米左右,要在高空中完成往返跳跃。看着队友一个个的完成,自己心里却很害怕。可是教练说过,就算只有一个人没有通过也算失败。我不想拖大家的后腿,但是又恐惧,心里就一直矛盾着。眼看别人一个个挑战,我就暗暗地鼓励自己,别人可以,我为什么不行,我又不比他们差。终于我还是鼓起了勇气。我系好安全绳,在队友的鼓励下爬上了断桥。站在高空中两腿发软,根本没有力气迈开腿,只是牢牢地抓住安全绳,怕自己一不小心就摔下去。也许教练看出了我的顾虑,在下面大声喊:“勇敢地迈过去,就算你放弃了也不会让你原路返回的。你一个人的失败就代表你整个团队的失败。不要害怕,有安全绳保护着呢。”这时下面也传来了队友们的鼓励声。于是我深深吸了一口气,“啪”,“啪”,我成功了。我完成了往返跳跃。最后在大家热烈的欢呼声中我安全着陆。最后教练总结说:“空中一小步,人生一大步。”是啊,也许眼前的困难并不可怕,可怕的是我们在心中不断放大。以后在工作中,无论遇到什么困难都要相信自己,相信自己最终总会战胜的。另一方面,工作环境是我们无法改变的,不要一味的抱怨。我们想要取得成功就要学着改变自己,完善自己,排除环境的干扰,全身心投入到工作中,这样我们才有可能取得成功。
“相 恋”
最后一天,为了检验我们的默契度、团结性,教练把我们的训练升级了,就这样我们开始了终极挑战和海难逃生。
终极挑战包括五项:能力传输、不倒森林、穿越时空、蛟龙出海、激情节拍。教练讲完规则后,大家不再像刚开始一样腼腆,一言不发。这次大家都很积极,踊跃发表自己的意见,提出自己的看法。最后经过队友的激烈讨论,我们制定出一套方案来。比赛开始了。比赛没有我们预料的那么顺利,真是状况百出。能量传输中我们学会了信任,不抱怨,相互鼓励。而在不倒森林、穿越时空、蛟龙出海中又再次考验了我们团队的团结、默契。最后一项激情节拍中,我们真的是爆发了。那种集体荣誉感不断激励着我们,每个人都为了共同的目标努力,我们的心是连在一起的.。那种场面给了我太多震撼,让我一辈子都忘不了。这不正是像我们工作的团队吗?如果人人都能做到团结互助,心往一处想,劲往一处使,那我们还有什么克服不了的呢?
最后就是海难逃生了。游戏规则是38名队员要不借助任何外力的情况下,40分钟全部登上四米的高台上。这是模拟海难,必须不能抛弃任何一个人。游戏开始。因为墙太高,墙面太滑,想要上去必须要有人作为铺垫。于是有人做了一层基垫,接着二层基垫,其他队员做保护。首先一个高的男生先上去,这时他作为牵拉人员,再上去三个男生,同样做牵拉,这样就比较安全了。于是先救女生,就这样我们一名又一名人员被救起。最后只剩下一名队友,他把生还的希望都让给了别人。当然我们也不会抛弃他。高台上,一名男生冒着生命危险倒挂着来救他,所有高台上的男生都保护着他们。当然最后我们胜利了,而我们的时间也定格在9分5秒上。我们挑战成功了!在我们的欢呼声中,我们的拓展项目也结束了。此时大家才深刻认识到团队的力量。“没有完美的个人,只有完美的团队。”这句话是对我们团队最好的诠释。
就这样,我们的拓展训练结束了。通过这几天的活动,我感悟到在我的一生中,首先感谢我的父母,感谢他们无私地为我们奉献着,以后我一定要抽出时间陪他们。再者感谢领导,他们提供工作岗位,让我们实现人生价值,以后我会努力工作,还要感谢周围的同事朋友,他们陪着我,帮助我,以后我也会真心对待身边的每个人,最后感谢自己,以后要相信自己,多鼓励自己。
拓展训练虽然结束了,可是那时的感触感动却时刻感染着我。经过这次洗涤,我相信在今后的工作生活中,我会常怀感恩之心,勇敢地去面对一切困难。
拓展训练心得体会 篇8
随着社会的开展和科学技术的突飞猛进,团队建设、协作精神、开拓进取、沟通交流越来越引起重视和广泛关注,重视强有力的领导、高效的协调和沟通必定为学科的`开展、个人的进步、单位的繁荣带来无限的生机和活力!是我们取得更大业绩的决定性因素。
培训虽然已经结束,但更多更严峻的培训才刚刚开始,这一段人生的经历虽然短暂,但无疑会是我一生中的一个重要里程碑。开拓进取,勇于创新,在团队利益的前提下,挑战自我、超越自我、认识自我、在团队里定位自我的刻骨铭心的体验过程,必将是我一生中最精彩的华章,对我今后的生活一定会产生深远,指导我取得更大的人生价值。
最后,我要衷心地感谢医院为我提供了这样一次学习的时机,也要感谢科室的领导及老师、同事们对我参加这次活动的热情支持和帮助!
拓展训练心得体会 篇9
在我还没参加军训的时候,特别期待能够穿上军装,感觉真的特别潇洒,特别帅气,但是同学们都告戒我:千万别期待军训,因为军训特别的苦,特别的累…但是我还是非常的期待军训.但当我真正盼来军训的那一天的时候,紧张却随着军装的到手而来,我的心里不由的疑问:军训真的那么苦么?
在我军训的第一天,就有了一个初步的结果:真的是非常苦!火辣辣的'太阳,暴烈的温度,就要快把我烤熟了,忽忽~~汗水一滴滴的流下来,渗出了军装,变成了盐分,那都是我们训练的结晶.一天一天…就这样慢慢过去,我就奇怪了,为啥在家玩电脑时时间怎么就那么快呢?
渐渐的,我发现我竟然爱上了军队生活--到不如说我爱上了这一身绿色的军装,到不如说我爱上了军队的歌,到不如说我爱上了激烈的军体拳…虽然生活苦是苦了一点,但是每天的生活都特别有意思!教官也很年轻,只比我大三岁,他还学蜡笔小新说话,特别好玩.
每一首军歌虽然没有华丽的调子,没有象r嘴唇稍有放松,便会有汗水滑入嘴里,又咸又涩;衣服也像刚从水里捞起来似的,粘乎乎湿漉漉的,紧紧地贴在身上;慢慢地,腿脚开始不听使唤,特别是脚掌,火辣辣的,又麻又疼,腿弯和后肩的肌肉也如针扎似的,张得生疼。但我们都紧记教官的教诲:流血,流汗,不流泪;掉皮,掉肉,不掉队。十分钟过去了,二十分钟过去了,大家依旧站得笔挺,咬着牙,互为勉励、互不服输,没有抱怨,没有放弃,只有坚持,再坚持……
训练中的每一个动作,都让我们不断体会着更深层次的含义:我们知道,自己将来从事的工作,要的就是耐心和团队协作,任何一个人的失误,都会影响到整个集体,所以,大家都严格要求自己,一遍遍地练习,直到动作整齐划一,脚步声洪亮有力。我们都默默告诉自己,要打造鹰一样的个人,雁一样的团队。
就这样,喜欢和大家一起训练时的挥汗如雨,喜欢训练场上一起唱军歌的酣畅淋漓,喜欢同大家一起咬牙克服困难后的冲天豪情,喜欢听到大家整齐的脚步声的满心欢喜。我清楚地知道,自己累并快乐着……
拓展训练心得体会 篇10
xx年7月17号,我很幸运的参加了和途公司组织的‘沟通能力,团队协作’为主题的互动拓展训练活动,在这个活动过程中,我们有流汗、有欢笑、有流泪、有辛苦,但是通过这个活动我认识到沟通的重要性,团队合作精神体现的能力。
17号的早上,随着夏姐的讲话,拓展训练在国信大楼13楼正式拉开序幕,全体员工在听培训老师的情况说明、目的和分队后,就从站军姿开始了这一天的拓展训练活动。
首先挑战的项目是‘单指放鱼竿’每对人员分成两排面对面站着,每人伸出一根手指,面对面的人手指对接,鱼竿放在上面一起把他放到地面上,由于鱼竿的前重后轻,试了很多次都失败了,在n次的失败后,我们都急了,都相互埋怨别人没做好,后来经过培训老师的提醒和多次的.摸索,我们决定让一个人来指挥,我们都听他的口令慢慢的往下放,后来终于成功了,通过这个项目学习到,一个团队中,没人指挥是不可能成功的,还有就是在失败后不能埋怨别人,要多找找自己的原因,做好自己才不能给团队拉后腿。
接下来的项目是‘七巧板’就是把每对的人分成三小组,分别站在门外、中间、角落
在门外和角落各放一个七巧板,门外的的人把七巧板的摆设描述给中间的人,再有中间的人传递给角落的人,把角落的七巧板摆的和门外的一样,我们用了‘72计’但由于描述的不到位,收到的信息部准确,到最后以失败告终,这告诉我们在一个团队沟通的重要性,沟通不好就会失败。
最后一个项目是‘电网逃生’在一米多高的空中平行绑着两根绳子,平行的绳子再由两根绳子连接着,中间有个1—2平米大的空格,所以的人都要从这个空格过去,附加条件是不能碰到周围的绳子,碰一次回去一个人,第二次会两个人,第三次回四个人…。。以此类推不能借助除了我们团对人员以外的其力量,当时我们觉得完全不可能完成的,想了很多办法,来来回回很多次,最后通过大家不怕受累、不分彼此、相互帮助下顺利通过了,在这个项目中我们这个团队对了份感情,更加紧密的团结在一起。
一天的拓展训练中,作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识,我们战胜了心魔,由内心的极大恐惧到无所畏惧,经历了心理与生理的考验,真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标,更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队,相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更长的磨练过程。
这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:
1:分层管理、明确领导极其重要。
2:遇到问题学会换位思考,多包容别人,多总结经验。
3:多沟通,善于沟通,相信团队,相互帮助,相互协作。
拓展训练心得体会 篇11
很荣幸能够参加这次的拓展训练。之前并不了解这个活动的意很荣幸能够参加这次的拓展训练。这次的拓展训练义,只是抱着尝试的心态,但现在我非常感谢学院提供这次机会。此只是抱着尝试的心态,但现在我非常感谢学院提供这次机会。次训练让我感受颇多。一连串妙趣横生的游戏不仅给我们带来了无穷次训练让我感受颇多。的乐趣,也给我们带来了深刻的思考与启迪。的乐趣,也给我们带来了深刻的思考与启迪。感受最深的是教练从每个小游戏中告诉我们包涵的意义。感受最深的是教练从每个小游戏中告诉我们包涵的意义。一、我们要相信自己,挑战自己;正确的评估自己。五秒钟你我们要相信自己,战自己;正确的评估自己。能鼓掌几次?在实践之前,每个人都有自己的答案,但往鼓掌几次?在实践之前,每个人都有自己的答案,往有人高估自己,有人低估自己。往有人高估自己,有人低估自己。团结就是力量”得到了很好的诠释二、 “团结就是力量”得到了很好的诠释,深刻认识到团队的力量。体的团队精神非常重要,一个人的力量是有限的,力量。集体的团队精神非常重要,一个人的力量是有限的,大家齐心协力才能克服难关。大家齐心协力才能克服难在开始设计自己团队的队名、在开始设计自己团队的队名、克服队徽、队歌时队徽、队歌时,就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。的智慧和力量。在做任何事情之前,都需要有个详细的计划,三、在做任何事情之前,都需要有个详细的计划,统筹安排才能事半功倍。没有目标而一味的.尝试只会浪费时间,能事半功倍。没有目标而一味的尝试只会浪费时间,而在拓展训练中时间正是我们需要克服的难题。拓展训练中时间正是我们需要克服的难题。懂得感恩。感恩父母家人,感恩朋友同学,四、懂得感恩。感恩父母家人,感恩朋友同学,感恩一切曾经帮助过你和曾经伤害过你的人,时刻怀揣着一颗感恩的心。帮助过你和曾经伤害过你的人,时刻怀揣着一颗感恩的心。最后一个项目翻越逃生墙无疑是令人印象最深刻的,最后一个项目翻越逃生墙无疑是令人印象最深刻的,所有队员要所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙即为安全队员要所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙即为安全逃生。之后教练便告诉我们要学会感恩,感谢帮助我们翻越逃生之后教练便告诉我们要学会感恩,之后教练便告诉我们要学会感恩的同学,感谢留在最后的同学,感谢父母对我们的付出。的同学,感谢留在最后的同学,感谢父母对我们的付出。游戏带给我们的欢愉也许转眼即逝,但是给我们的人生启示是刻骨铭游戏带给我们的欢愉也许转眼即逝但是给我们的人生启示是刻骨铭心的。这是拓展训练的意义,是我上过的最生动的一课。心的。这是拓展训练的意义,是我上过的最生动的一课。
拓展训练心得体会 篇12
为期两天的拓展训练结束了,但内心的激动却久久不能平息。参加拓展训练前,通过前面几批参加同事的口中也了解了拓展的一些情况,我早就按捺不住跃跃欲试了。
到达训练基地的上午,首先就开始了培训前的准备,我们分成了四个小队,分别设计了队微,创作了队歌和口号。此后,教练便带领我们先做了个热身的小游戏“同起同坐”,我们被分成两大队、每个组成员背靠背站着,所有人的手扣在身旁的另一个人手上,环环相扣,同时坐下同时站起。刚开始的时候我们都以为很简单,等到我们都坐下的时侯,才发现根本不是那么回事!前面的男同事们迅速的起来了,可是我们后面的女士们怎么也起不来。后来,大家迅速讨论后将男女重新排顺序,并且各自和两边及身后的人沟通技巧后,一下我们就快速的站了起来。从这个游戏我感受到了一个团队的强大并不是取决于某一个人有多么的强大,而是取决于大家互相帮助,相互团结,共同提高大家的工作能力,这样才能达到1+1>2的效果。
经过午餐时间的休整,下午训练的是“生死电网”,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”,项目开始后,大家讨论方案,精密布置,“穿越电网”,这个项目要求我们从3层大小不一的网孔中钻过去,身体不能碰网,而且要合理使用网孔,在这过程中教练还在其中制造障碍。刚开始我们觉得很难,但是经过大家集思广义,先计划再行动。我们将网孔的大小,人员做了详细的分配,计划是成功的一半就是这个道理。面临“电网”问题。我们在短时间内,集思广益,群策群力,快速的形成决策并加以实施,是我们团队成败的关键。同样,在日常工作中,我们每个人都应该找准自己的位置,做适合自己的工作,要有目的,有计划的安排好所作的事情,稳扎稳打,踏踏实实,才能从容自如的做好每一件事情。
项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队的力量。
第二天,拓展训练的第一个项目是“高空断桥”,它是一个个人挑战项目,要求队员们在8———9米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.5米左右,当挑战者一步一步爬上8———9米高空之时,心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惧。而我也从前几批的同事口中知道,很多人都是到这里被吓住的。此时此刻,教练在督促我们谁第一个尝试,我看了看左右,没有人站出来,于是,我下定决心,豁出去了。报告,我勇敢的抬起了右手,我先上,我大声的说。我勇敢的一步一步爬上了8———9米高空。一跃,成功!大家的.欢呼声,赞美声交织在一起,我惊讶于我战胜自己的决心,因为我知道,我跳过的不
仅仅是1.5米的距离,而是人生中不知道多远的距离。有很多时候我总以为自己会有很多选择,遇到问题的时候总在踌躇不前,总会给自已很多备选答案。通过这个项目,教会了我如何在压力和困难面前调整自己的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。抛开心中的距离,原来困难就是扔下心中的包袱,轻轻一跳?
最令人感动的莫过于坎坷人生路了,我们被分为两组分别扮演“盲人”和“哑人”的角色,完成“坎坷人生路”这个项目。“盲人”代表被帮助的人,“哑人”代表帮助者。在人生这条坎坷路上,我们每个人都像个“盲人”,在无助的时候总有人伸出他们温暖的双手拉我们一把,这双手来自我们的父母、朋友、同事、亲人,当我们扶着“盲人”在坎坷的路上行走,当看到我们的队友甘当基石爬在路上,让我们的“盲人”从身体上踩踏过去,我们所有的“哑人”都泪流满面。我们感到了内心的痛苦,感觉心被撕裂般的疼痛。很多时候我们并没有意识到别人给予我们的帮助,或者说我们觉得这些帮助理所应当!我们随着这个社会已经变得太冷漠,但事实上这么多年来我们就是踩着很多人的肩膀走过来的!我们要记着感恩,对给予过我们帮助的人。我们要感谢他们心存温暖,感谢他们甘当基石。同时,也应该以真诚和善良的心去回报周围的人。在别人需要帮助的时候也能伸出手拉他一把,哪怕得不到他们的理解。
刚刚走过坎坷人生路,我们面临最后的攀爬“毕业墙”。4米多的高度,是两个人手脚相连再加半个人的距离?教练讲解过各环节要领之后,我们开始行动了。哨声一响,几个身材魁梧的队员争先恐后甘当人梯,于是,有人支撑,有人托举,有人拉,有人送。肩膀被踩烂了咬牙坚持着,有人晕倒了来人顶上去。“什么是团结,什么是互相帮助,什么是为人付出;什么是责任,什么叫是感动?这一刻,我才体会到团结就是力量的含义。
通过两天的拓展训练让我体会很深,在我们的工作和生活中,每个人都会有不尽人意的时候,我们需要别人的帮助,同时我们更应该积极主动地去帮助别人,包容别人。我们要同心协力、相信团队的力量。没有完美的个人,只有完美的团队。
拓展训练心得体会 篇13
3月21日,这是一个阳光明媚的日子,今天我很荣幸的参与了汤台铁路公司组织的一个拓展训练项目。户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的,可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样,陌生的人走到一起,就那么相信彼此了,一起协作完成教练“变态”好玩的任务。有种青春飞扬的感觉,觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英,我们有力量可以去把握,可以决定我们飞舞的方向,不再受命运的摆布!在汗水,欢笑,游戏,讨论,尝试,分享中,我们沸腾了天空,热闹了草地,感染了春虫。
通过这次的拓展训练,我又一次认识到了团结的重要性。这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果,目标必须明确和一致,并相互认同和支持。这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果,目标必须明确和一致,并相互认同和支持。这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果,目标必须明确和一致,并相互认同和支持。这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果,目标必须明确和一致,并相互认同和支持。
其次,尊重、沟通、分享共赢:“你有一个想法,我有一个想法,我们两个人在一起交流,每个人都会有两个想法。”这是一个很简单而经典的理念。在整个团队合作当中,彼此的沟通和分享对于团队的融合和信任非常重要。有的时候,自己觉得应该是那么回事,并且认为别人也应该明白是那么回事,但真正到最后,谁都不明白是怎么回事。所以沟通是彼此信任和目标一致的重要工具。经常和你的上司沟通,经常和你的下属沟通,经常和你的家人沟通,沟通无极限,这种畅通的信息流是事情完成的'重要部分。钻石很美,夺目璀璨。可是在一个团队中,需要的不是我们闪亮的每一个面,我们需要排列,组合,寻找到各自最好的一面,才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中,我们开始慢慢的发现自己,认识自己,开发自己。这只是个开始,时间太短暂,但世界广大,我们还有很多的机会去体会,不远的一天我们一定找到自己的位置!
这次活动,虽然充满艰辛,但是带给我们的还有无限的快乐和勇气!从哪里跌倒,就要从哪里站起来!只要我们敢迈出第一步,那就没有任何困难能阻挡我们!虽然只是短短的一天培训,但是,我们很多人都从不认识到认识,给我们增添了一笔宝贵的友谊财富,一起活动一起说笑,很难得很难忘。当我们的手紧牵的时候,我们就是同舟共济的兄弟;当我们的心紧连的那刻,我们就是惺惺相惜的家人。特别是毕业墙,我相信很久之后我们会忘了很多,但是不会忘了毕业墙时的点点滴滴。今天的素质拓展训练结束,但是我们从中学到的团结和信任不会结束,希望大家在以后遇到问题时能记得今天所学——团结协作、灵活变通、反思总结、迎难而上,克服工作和生活中遇到的一切困难。
最后,感谢汤台铁路公司给了我这个机会,让我深深的认识了团队精神的魅力!