拓展训练心得体会范文
我们从一些事情上得到感悟后,心得体会是很好的记录方式,这样我们可以养成良好的总结方法。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会,以下是小编为大家整理的拓展训练心得体会范文,欢迎大家分享。
拓展训练心得体会范文1
为了激发和调动团员团队精神和工作热情,公司组织员工在拓展基地开展了一次“打造赢的团队”的拓展训练活动。上午8点30分,沐浴着初夏的阳光,大家在笑翻天乐园内的训练场,在专业教练的.带领下,每个队员对设备的运用都熟练于心。经历一次次的自我挑战,大家在项目实施中“讨论-体验-感悟-总结-再体验”,获得了良好的沟通技巧、决策技巧以及团队领导技能的锻炼,增强员工对企业文化的认同感、归属感,极大的提高了工作热情和积极性。
半个小时后到达拓展基地,训练正式开始,第一场活动为“团结协作攻守兼备”,将大家分成两队,模拟野外军事行动,两队从不同地点出发进行攻击、防守;第二场活动为“无间风云战”,每队10人并有两个内奸,大家必须先通过协作迅速找出隐藏在队伍中的内奸,然后组织攻击对方阵地;第三场为“促膝做游戏”,经过两场活动之后,大家稍稍有点累了,大家坐在树荫下进行一集体游戏,提高大家的兴致,激发大家的积极性;经过第三场的激励,第四场活动很快就开始了,大家的兴致高到了极点,将整个活动推向了高潮。
在为时一天的场地拓展训练活动中,队员们不断地开动脑筋、攻坚克难,顺利完成了一个个看似不可能完成的任务,使全员在团队的“小家庭”里,体会到了企业“大家庭”的温暖和力量。
拓展训练心得体会范文2
通过为期两天的户外拓展训练,本人有以下几点感想:首先,我最大的感受就是,无论做任何工作,对于群体而言,只有完美的团队,没有完美的个人!一个人可以走的更快,但一群目标一致的人可以走得更远!
其次,做一件事情,首先要弄清楚做这件事的'实质,不要盲目下手。干一项工作,要先弄清楚工作的目标任务,调查了解完成目标任务的可行性及必要条件,做好计划,并在计划落实中,根据工作进展的实际情况随时调整一切可利用的资源,将资源进行优化,达到事半功倍。
第三,团结才有力量。做工作,小到一个部门、大到集团公司,要完成公司的年度任务,就要靠所有员工齐心协力,团结一致,克服一个又一个的困难,方能实现目标。
第四,集体智慧一定大于个人的思维能力。做好分工协作,才把事情做得又快又好。在一个工作团队中,领导力和执行力是相辅相成,没有好的领导力,执行力就很难体现;没有好的执行力,稍有一定难度的工作任务就很难完成。
第五,此次活动对于我这样一个年过五十的人来说,是一次个人体能的检验。工作重要,身体健康更加重要。没有好的身体,就不能更好的工作,更谈不上及时完成上级领导交给的工作任务。作为来自银山药业应用技术部门的我,更谈不上去实践“服务三农、奉献社会”的企业宗旨!
我会带着活动的启迪、教练的分享、领导的叮嘱,重新奔赴到工作一线,作为瑞美福大家庭的一员,不忘初心,牢记使命,让时间见证我为企业添光彩、我为岗位做贡献吧!
拓展训练心得体会范文3
“拓展训练”这个名词早在一年之前就已如雷贯耳,背摔、四米高墙,似乎一点都不能引起我的兴趣。可能是太小的时候接受过多运动训练,现在觉得这些训练对我来说太过容易,要不是领导要求只有40岁以上可以不参加,估计我会选择放弃此项训练。周六早晨同事们如约到达广州笑翻天乐园,当我看到培训老师的一刹那,似乎带我回到了童年时代,就像是当年教练带我们进入赛区,准备作战的感觉。集合、分组、换服装……一切一切让我进入了备战状态。“金色”,最喜爱的颜色,最幸运的颜色,“大皇蜂”,高傲的名字,“皇蜂、皇蜂,谁与争锋”响亮的队训,热血开始在体内沸腾,情绪开始激动,在老师和队长的带领下,我们进入了培训区域。
首先的项目是“背摔”,当我们到达项目区域的`时候,大家完全是一种好奇的心里。老师开始很认真的讲述该项目的注意事项,接背摔者如何在保护背摔者安全的情况下保护自己等等。大家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹者,我们其余人员按照老师的要求依次排好
拓展训练心得体会范文4
20xx年10月22日公司组织培训,原本还以为像往常一样又是很枯燥的宣讲培训,懒懒的兴致不高的去了,集合后才知道不是一上午就能结束的培训,而且是游戏性质的培训,就抱着看看的态度呆着了,就这样开始了一次有趣、实用而又感动的培训过程。
首先开始的是给我们这二十几人所在的队命名、选队长、设计队歌及口号。我们的队把自己命为“飞虎队”,队歌是团结就是力量,口号是我们的队伍向太阳---根据一部电视剧名而来的。队长嘛,则选了我们队伍中最小个的李海芬担任。接着游戏才真正开始,正是接下来的几个游戏让我们更真切的体会到了很多平常用“嘴”讲出来的道理、道义、道德是如此的难能可贵,也是如此的不容易。也理解了“素质拓展训练”真正的意义:一个优秀的团队就是要在相互信任的基础上,发挥每个成员的最大潜能,为了一个共同的`目标团结协作去实施,最终收获超出想象的丰厚成果。
一、信任背摔负起责任信任他人
当我们每个队员站在约1.4米的台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做注,每个人都自然而然的会担心摔倒或有什么意外,在教练的严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中,我们的队友除了几名腰不好的外都一个个的挑战了自我。通过此次活动,我们体会到了:无论我们在什么样的岗位我们都要全力负起自己的职责,信任他人也被他人信任。
二、天翻地覆——勇于尝试变不可能为可能
刚一看到约2平方米的毯子,要求我们所有人站上去后将毯子再完全翻转过来,这简直就是不可能完成的任务嘛,我们一群人都没头绪了,在很长一段时间我们都是在“考虑”怎样才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”,就这样我们浪费了大量的时间,最终我们没有完成这个游戏,很懊恼。在教练的指引下我们逐渐找到了思路,开始有了一些情晰的可能。这个游戏告诉我们:什么事没有去实施,没有尽全力时不要轻易说“不可能”,只要集思广益勇于去尝试看似“不可能”会变成“可能”。
拓展训练心得体会范文5
很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训,很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓展训练的机会,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……一天的融洽,使我们亲如兄弟! “拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前,在太行山写生的时候,虽然亲眼目睹过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。x月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练,使我受益匪浅、感受颇深!在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇,当我知道训练场地是操场的时候,我似乎有些失望。早上6:45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。那一刻,我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志,激发了人的潜在能力,创造性的发挥了人的团队能力。8点左右,训练正式开始。我们被分成了三队,一队20人。教练给了20分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号。我在二队,我队考虑后决定取名“突击队”,队歌就是“黄河颂”的简捷版,队训是:认真团结、友爱互助,我给自己起了个代号叫烈马。另外我队还利用提供的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。刚开始,教练先用15分钟军训式训练先让我们熟悉拓展培训纪律。在这次拓展中,既有各队项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。
“信任背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动。
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目,背摔队员需双手捆绑,蒙上双眼,站到1.7米高的用课桌组成平台上,背对台下,尽可能水平摔,虽然台下有十双手交织在一起,搭起一张安全的“弹簧床垫”,可真正当我站到1.7米高的水泥台上时,原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后,我大声高呼“我要挑战,你们准备好了吗”
随着台下那整齐、有力的回应:“我们支持你”、“准备好了”,我感觉到他们的声音已经将我安全托起,我还有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,来不及回想,他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”,使我深深的体会到:1、信任;2、责任;3、换位思考。
对于各队项目,给我印象最深的是“共建家园”项目。没蒙上眼睛的时候,真的`没觉得这个项目有多难,可所有人蒙上眼睛的那一刻我感觉有点惶恐,一片漆黑中寻找绳子(24米、18米、12米),测量长度,组建家园图案。二十名盲人完成一件事的却很困难,但我们彼此信任,配合默契,用双手传递信心,用语言交织智慧。在这个项目中,让我明白不管又多大的困难,只要彼此配合,认准了一个目标就朝那个方向去努力,一定可以取得成功。最后一个是团队项目,我不知道那个项目叫什么名字,我就叫它“翻越生命线”,这个项目,使我感觉是对我们团队意志的考验,1.7高的绳子,不许从下钻,不许跨越,不需借助任何外力,过去的人不许回来,最重要的是不许碰线,有一个人碰线的话所有人全部2就知道我们宣人是如此的可爱,如此的让我感到亲切,我知道只有在你们“无情的推残”下,我才能更加的强大、成长。随后我们开始做游戏,玩起了我们童年的游戏---丢手绢,我们唱啊唱,他们跑啊跑,让我们进入了童年的回忆。紧接着我们又玩起了“永驻长城"的游戏,看到他们如此的坚持,让我感到我们力量的强大。当我们玩起了'信任背手时",让我们知道了信任的可贵。最后我们玩起了”八块五毛“的游戏,让我感受到了院学生会这个家庭的生活的丰富多彩。总之,让我感到了他们的团结与坚强,让我知道了团结力量的强大与团队合作精神的可贵,让我明白了永不言弃、顽强拼搏的毅力,也让我再一次感受到了这个家温暖与亲切。
随着时间的流逝,太阳逐渐日落西山,我们也就踏上了回家的路。路虽遥远漫长,心甚是开心。一路长长而又整齐的队伍充满着欢声笑语,一路上洋溢着幸福与快乐的味道。这次的花山之旅,不一样的旅程,不一样的感受,给人生划上了华丽而又多彩的一笔。让我感受到了团结力量的强大与团队合作的精神,感受到了院学生会这个大家庭的温暖与亲切,也让我感受到了我们11级学生们“青于蓝,而胜于蓝”的力量与决心。我知道院学生会这个大家庭会在我们带领下更加辉煌,更加强大、温暖。
拓展训练心得体会范文6
上周末,我参加了福州时代精英拓展训练机构为我们单位策划组织的一次团队户外拓展训练,在美丽的时代精英户外拓展训练基地我们感受到大自然的魅力,体验着拓展带来的深切感悟。为期一天的拓展训练结束了,但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上,一开头时代精英拓展培训师就让我们做到三个忘记:我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了性别,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字精英,在队长的带领下,我们高唱队歌团结就是力气开头了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目:高空断桥,盲人方阵,电网逃生,背摔,攀登毕业墙。每每遇到困难和挑战,我们以精英,精英,勇攀高峰!的队训激励和支持着队友,没有责备,没有埋怨,没有放弃,没有抛弃。最终,我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目高空断桥,它是一个个人挑战项目,要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开头打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存惧怕。此时此刻,下面是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边,这个时候不能徘徊,既然已经上来了,就没有退路,下定决心,豁出去了。一跃,成功!大家的欢呼声,赞美声交织在一起,感动着这里的每一个人。通过这个项目,教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。
第二个训练项目是盲人方阵,任务是把大家的眼睛蒙住,分散在一个广场上,寻找一条绳子,然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开头的时候大家都觉得很简洁,但是当全部的人被蒙上眼睛的时候,我们发现,原来难度一点也不小,讨论并确定了一个初步方案,开头执行。在中间的时候产生了一些意见分歧,最终队长站出来,统一协调大家完成原始方案。在总结阅历的时候,训练老师讲了一句话我非常有感慨,他说当大家为了一个目标争论不休的时候,你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务,无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法,只要是坚持到底,都能顺利完成任务,重要的是要按着一种方法坚持到最后,假如一种方法还没有做完,就换另外的方法,唯恐到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导,大家齐心协力,信任队长,最后一定会顺利完成的。
经过午餐时间的休整,下午训练的第一项是电网逃生,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的电网,全队触电网累计不能超过三次。项目开头后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不行能完成的.任务,但是经过大家讨论方案,精密布置,最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合作精神,互信任任,在自己通过电网的时候,要完全放松,信任同伴,信任自己能克服心理困难,最后都能平安通过,充分体现了团队力气。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台,在教练的指导下,捆住手臂,背对着团队向队友们用手臂搭建的保护网平倒。在一声声的你们打算好了吗?、我来了!来吧,不仅能够感受到队友们的自信心,也能够感受到队友们对整个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力气及一个人在团队的作用,以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目,与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特殊高,只有当自己做好了,才有资格指导他人。三四月份聘请取得了很成功的结果,这无疑离不开整个人力资源部全体人员的乐观参加,以及各店面经纪人乐观协作,当然也有自己付出的心血和努力。一个人假如希望得到别人的敬重和信任,首先就要自己敬重自己,自己信任自己一个人假如存在于社会中,他必定会隶属于一个团队中,不能孤立存在的。信任是团队的粘合剂,是团队精神支柱。假如要想使自己的人生更加精彩,更加快乐,那就充分在团队中展现自我吧!本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬毕业墙。看到四米二高的墙壁,我已经两腿发软,但是当我看到同事们一个个都胜利通过时,在一个同事的激励下,我鼓起了士气走到墙壁下,开头此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后,剩下的一个人更是让我们惊心动魄,通过足智多谋、士气信心以及团队的激励和呐喊声,使得全部同事都顺利毕业了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去,但是最终的喜悦战胜了感动,让这一瞬间的感动埋藏到了心里,我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪!纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。通过此次拓展训练,让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要进展壮大,只有紧密团结成一个整体,才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动,使员工们能够不断地升华自我,真正做好岗位主人翁!
拓展训练心得体会范文7
这是一个让人无法忘怀的日子,我们全体员工在广州笑翻天乐园举行了一次户外素质拓展训练,在这次素质拓展训练中,汗水与欢笑相交织,辛苦与成长共存在。我们体验很深刻,感受也颇多。
一、鼓励、支持:体会最深的就是在做“背摔”项目的时候,大家几乎都是第一次做这个所谓的“背摔”,多少对自己没有底,还有恐高的队友,通过大家的鼓励,加油声,每个人都消去了心中的那点恐惧,都很好的完成了这个项目,获得了成功。感触最深的就是其实每个人内心深处都是渴望别人帮助和鼓励的。无论这个人多么强,多么封闭内心都有这种潜意识的。所以在今后的工作中对同事善意的赞美和鼓励非常重要。也许你不经意的一次鼓励对别人会产生莫大的鼓舞。
二、勇气,自信,关心别人和被别人关心的感觉十分的深刻,通过赞美与被赞美,感觉到了理解的重要,在工作,生活中多点关心,多点理解,更多一点赞美。我的改变是看到自己不足的地方,可以把它提高一个新的高度,人的本休是善良的。
三、学会包容:这点特别体现在做“无轨电车”项目时,每个人都有优缺点,人无完人。在训练中,我们大部分都是以前不认识的,每个人性格能力都不一样,刚开始一定会产生一些摩擦、埋怨、指责,通过培训,使大家学会包容理解。再犯错时,当事人会主动承担责任,别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解,根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使自己有包容别人的心态,其实没有人总是与你过不去,其实自己总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作,更好的熔入团队。在一个优秀的团队中,受益的是每个人。做很多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小,集体力量的强大,集体的智慧是无穷的,可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡,但置身于一个优秀的团队。四、协作是形成团队精神和凝聚力的基,良好的协作可以充分调动队里的每个成员的积极性,创造性,最大限度地挖掘每一位成员的潜能,一个团队的人不能总变,但出现不均衡时,团队中的每一个成员都应该主动把这种角色空间填补起来。达到人与人之间能过真心相通,取长补短。用在工作上人性看透,知道这个人怎么用,什么时候用,在什么岗位上用,跟谁搭配用,才能把工作做好,做大,做久。
五、责任感:在做“穿越雷区”的游戏当中,责任感这三个字体现的更清楚,任何个人细节的错误都会导致集体的失败,只有大家的责任感在,都把自己当成是团队的`一分子,才能把这任务顺利完成。
六、另一个重要感是心态,一个人不论外界怎样改变,只要能够适时调整自己的心态,就可以处理得当,就能生活得很充足我感觉我最大的改变是:从前的我只是在人后,现在想在人前了。下一步的打算是:学习,学习,再学习。
七、团队精神:最有代表性的项目是最后的“翻越毕业墙”,说真的,这个项目才是我们一天拓展训练活动的最高潮部分,最最精华的部分!在做这个项目的时候,大家是自告奋勇,甘当别人通往顺利的垫背,场景深深震撼了我的心灵,使自己内心灵魂得到了升华。我想如果把这种心态带到今后的工作中,会是无坚不摧,会克服任何困难的!
拓展训练心得体会范文8
参加这次拓展是巧合,拓展回来已经一个星期了,但内心至今尚未平静下来,脑海里一遍遍的回放着那天的画面。让我受益颇多,让我对生活、工作和人生有了更深层次的认识和感悟!山水依旧在,鸟语花香存心头,虽然只短短的时间,但欢歌笑语,恋恋不舍,却让我终生难忘,给我的人生又书写下了美好的一页!拓展当,我们玩了很多团队性质的游戏,在这些游戏,我们看到了潜藏在我们内心深处的人的本性:自私!在一团队、企业里、社会当,我们经常都能体会到这一本性。有句古话是这么说的:人不为己,天诛地灭!可见,这是我们作为人所特有的本性,只是有的人能很好的控制它,因为他们懂得什么才是“克己奉公”,懂得凡事以大局为重,懂得什么才是集体利益大于个人利益。这样的人是值得我们学习的,令人钦佩的!而那些不太懂得控制自己私欲,一心信奉“人不为己,天诛地灭”的人是不是我们就应该去鄙视和看不起呢?我却不那么认为,他们做不到,并不是他们的错,这是本性使然。但有一点我们要明白的是,如果事事为己,过于计较个人得失,凡是以已为先的话,相信这样的人是很难在一个团队、企业和社会立足的!在人群当,如果你能尽己所长,显己才能,让自己的.价值提升,那么我相信这才是真正的为己;让自己的团队
在众多团队脱颖,让自己所处的企业在同行独占鳌头那才是最好的利己!只有集体强了,个人才能更好的发展!同时,游戏还让我学会了一些人际关系的技巧,上下级之间需要上行下效,并且有效的沟通、资源的共享、互惠互利能让我们更有效的完成我们的任务,达成我们的目标!这一次的拓展,教会了我许多,其有一点是:在这社会当,作为企业的一员、团队的一份子,我们难免要充当其角色,也许你是高高在上的高层,也许是不高不低的层,也许你是位卑言轻的基层;但无论你处于哪个层面,有一点是可以肯定的,那就是你想要不断的提升自己,让自己可以成长和得到发展,能够让自己活得更有价值!那怎样才可以做到呢?没有谁是含着金钥匙出生的,俗话说的好:王侯将相焉有
种乎?因此我们要想提升自己,让自己在这社会上变得更有价值,那就得脚踏实地的努力,命运就掌握在自己的手里,看你能否握得住!首先,提升自我的意识要明确于心,要清楚的认识到我们所做的一切并非是为了他人才去做的,不是为了在领导面前留个好印象而为之!要知道正确的行为规范,对工作的积极认真负责是对自身品行、对自己职业素养的提升,是在不断的打造一个正面、积极的自己!这是一种态度,生活的积极、负责的态度,有了正确的心态,面对事情时才能更好的完成,才能更好的让自己成长!
在拓展的最后我们玩了一个意味深远的游戏,游戏最后教练跟我们说了一句话:“生活要常怀一颗感恩的心!”细想,的确如此,生活如果我们怀着一颗感恩的心,会让我们的人生更丰富多彩!让我们用感恩的心去感谢每一个有缘跟我们相聚并给我们带来温暖、帮助和欢乐的朋友们,感谢我们的对手让我们再一次得到了成长,感谢那些在我们的人生路上遇到困难时候伸出援助之手或者是给我们投来鼓励目光的善良的陌生人!感谢你们,是你们丰富了我的人生,是你们给我的人生留下那么多美好的风景!在篇尾,我要特别感谢公司给我提供的这次成长机会,让我有那么的人生留下那么美好的一段历程!同时要感谢那些跟我一起度过美好的同伴们,感谢xx拓展的所有工作人员
拓展训练心得体会范文9
户外拓展训练对于同伴们的信任力、团队合作能力等都有很重要的意义。近日,我们公司的年度拓展在笑翻天乐园举行,活动通过生死电网、毕业墙等让学员们在游戏中身心得到了极大的锻炼。首先要感谢支持我的人,是你们的支持和鼓励让我做完了那么多的俯卧撑和仰卧起坐。
生死电网。一个团队,有一个队员犯错就罚队长15个俯卧撑,我不知道做了多少,几十个吧,我坚持下来了。最后我们队输了,我又做了60左右的仰卧起坐,开始时我一直是闭着眼,当我睁开眼时,有那么多人围着我为我加油!快到最后时,实在是太累了,起到一半再想往前起一点点都特别特别的难,途中有一次起到一半,实在是不行了,我直接躺下了,大家还是再为我加油。中间休息了好几次,还是坚持做完了。今天的人很多来自不同的地方,他们有创协的`,有训练营的,但是他们表现了什么是凝聚力,什么是团结。
第一次经历拓展训练,4米高的毕业墙满满的都是挑战!公司里看不到高学历,看不到西装革履,都是一个个在学员团结的质朴面孔。4米高的毕业墙,一百多人,30分钟就通过了,脑子里印下了一些真诚的面孔。
终于,阳光还是属于了天空,灿烂还是属于了笑容,美好还是属于了回忆,人生就是一个向上攀登的过程,有能力的时候把肩膀借给别人踩一踩,当别人成功的时候才有可能拉你一把。别忘了被你踩过的肩膀己是伤痕累累,当你成功的时候也要学会去拉人一把,也别忘记在你成功的背后,有无数双手在默默的支持着你、保护着你,如果你不回头看看,你永远也不知道这个世界上有多少人在背后爱着你!
天色渐暗,我们承载着满满的欢欣和温暖。我们正在回味、分享着素质拓展训练的心得,脸上多了自信和从容。 “突破自我、锤炼团队、学会感恩”,这是此次素质拓展训练的主题和目标。公司年会及拓展训练,我很幸运,也很开心进入这家公司,加入了一个讲义气、值得我学习的一支团队。拓展训练,相当不错。年会晚餐也喝得有点多。第一次正式的工作、第一次年会、第一次酒后头晕。不管未来怎样,我相信自己会站在更高地人生位置,走得更远。
拓展感悟:
1.一个领导者领导的人越多,责任越大,风险也就越大。
2.怎样才能让我们的父母、老师、领导、班长过得快乐幸福那,我们就要好好努力,好好表现,少犯错误。从小到大我们犯过多少错误,又是谁替我们承担的这些责任,是我们的父母,我们的老师。要怀着一颗感恩的心。
3.很多次我们都在犯同样的错误,停下来想想如何避免同样的错误。
4.中间停了几分钟让我们商量方案,后来就很快地完成了任务。以后要时不时地停下来,多反思多总结,这样会成长的更快。
5.几次做到最后,就差几个人没通过啦,往往我们会太激动或是太急躁而导致失败,再怎么重新开始。越是到最后关头,越要谨慎,越要沉住气。
6.我们的道具比另一组的小。社会上没有那么公平,要适应它。
拓展训练心得体会范文10
20xx年5月13日,公司组织的最后一批拓展训练。前期我已耳闻拓展训练的内容、艰苦、乐趣和理念等;但我任抱着好奇、兴奋和激动的心情去参加公司组织的“熔炼团队、携手共进”提升团队意识为目的的灌输式拓展训练。通过本次活动,我两脚发软、心情沉重,我往复回想拓展训练的活动过程以及教练滔滔不绝、句句生动、发自肺腑一番深刻的话;回家的途中一切都变得那么的安静和和谐了,而内心世界已经永远无法平息。
刚到目的地,几个陌生、精神抖擞、刚柔相济、皮肤发黑的教练,他们立即整队,严肃的言语打破了大家嬉笑的面容,突然变的很宁静,他们告诉我们:我们中间没有领导、没有男女之分、没有老少之分,我们
就是一个团队,不是一个团伙;我们都要抱着年轻的心去接受今天的挑战;告诉我们如何去组建一个团队,如何发挥一个团队的能力,我们需要建立一个:团结、精诚协作、智慧、沟通等于一体的队伍;发挥出我们的团队精神,所谓团队精神:简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现;团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就;核心是协同合作,最高境界是全体成员的向心力、凝聚力,反映的是个体利益和整体利益的统一,并进而保证组织的高效率运转;挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标,而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。教练组织我们整体分队,分队后的短短一刻钟内,各小组成员集中精力共同协商确定了队长、后勤部长、旗手、队名、口号、队歌,我所在小队最终确定了:队名“太阳队”、口号“太阳太阳,万丈光芒”、队歌“前进、前进、我们的队伍向太阳”。各队风采展示PK,我们队第一个上台展示了我们的队伍,最后我们在六个小队中PK获胜,队伍成员深感成功的喜悦,同时身为“太阳队”的一队员也倍骄傲。
第一个项目“8米高空断桥”。看似简单的项目,小队成员个个都踊跃参加、为队友充电、加油;队友们个个步伐矫健轻松飞跃,我也满怀信心,在队友的助威下冲向了断桥,站在木板上四眼望去,四周无依无靠,木板伴随着颤抖的双脚开始不安分,我恐惧了!我默默告诉自己:不能丢自己的脸、团队的脸,我能能行的;我试着缓缓将身体移到了断桥边,桥抖的更厉害了,此时我的队友、教练和我的队长高呼着“加油!加油!加油”,顿时我再次告诉自己很安全、别怕,最后终于清除了杂念,毫无意识的跳了过去,终于迈出了我的第一步,也迈出了我的恐惧,我成功了,返回的的时候我变的果断了,眼前的困难已经不再是问题了。教练告诉我们:要勇敢的去面对任何困难,而有些困难并非是困难,困难是在我们自己的心里,人最可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度,内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气,这个项目让我体会到了:看见的和亲身经历的是不一样的、本来不是困难也可能会变成自己的困难、内心的恐惧是人生中最大困难之一、成功与否在于自己并非事物本身!紧接着,我们进行了“1。4米信任背摔”,这个项目是最危险确有最安全的项目,它的安全保护在于队友,无任何安全物品,安全关键在于动作规范、队友的团结、队友的责任心和信任队友的信心;万事在于尝试,从过程中才能体会到一些道理,道理能明白,但并非能做到;经历过断桥后我不再那么的胆怯,积极的站到了台上,但任然很恐惧,当被捆住手和蒙上眼睛时心想:万一队友不能把我接住或自己跳偏了会是什么后果;可见:人的第一反应是个人的安全,自我保护意识强大,对队友的信任欠缺;要完成该项目团队必须团结、个人必须信任团队,团队的凝聚力离不开任何一个队员,否则团队不再是团队,而是团伙。
午后,我们分别又进行了“生死相依”、“卓越圈”两个项目,这两个项目均是在培养团队的互相信任、体现队长的领导作用、队员的相互配合、队员的注视力等,看是很简单的一个游戏,团队任何成员的闪失,都可能造成团队失败,教练教导我们说:人生如戏,戏如人生!游戏失败可以再来,而人生失败,只会含恨而去。别把游戏当游戏,看似简单的挑战,可我们团队在“生死相依”的项目上过半的人挑战失败,然而我们团队的两位女士组合顺利通过挑战。我们要通过游戏悟出道理,从道理中去领会人生!
一天的拓展很快过去,能从挑战中悟出的'道理最有价值,我们需认真体会、认真分析,考虑如何改变自己的工作方式和生活方式,一个人的人生,能做到的、能完成的事能必定有限,如果是一个优秀的团队,它必将创造难以想象的价值。我们必须需要把自己纳入公司的大团体,公司的团体又分为很多小团队,我们任何团队中的一员工作失误,都可能对我们每个小团体、公司大团体造成巨大损失(经济损失、名誉损失);公司的处罚仅仅是一种方式,并非目的,真正意义上受到更大惩罚的是我们公司,和我们个人今后的发展,说的更具体点,我们可能会面对失业。老板更重要的是一种社会责任和义务,而我们作为公司大团体的一员更应为我们的个人、公司、社会最自己最大的努力,改变科新是我们这个大团队每个成员的事,不是老板一个人能做到的。在此我倡导科新的同胞们努力吧!有你们付出,我们的团队会更强大!科新的明天会更好!
拓展训练心得体会范文11
我蛮期待的这次公司安排的拓展训练,期待这次的体验,可以更多的去了解自己、了解现在的团队;还想要去了解此次“拓展”的意义是什么?
大巴士从常熟出发,我们一路上还把此次的活动当做旅游,至少我还没有意识到这次活动,是具有很强的挑战性的。于是一系列的活动开始了,教官给我们上的第一堂课,叫做
“服从”:服从教官的一切指令,当踏入这个训练场地,就没有任何的身份和地位,放下所有的荣耀,归零吧!这是开始游戏前,必须要让所有人都明白的游戏规则。就像我们每个人踏入公司开始,就必须了解公司的规则是什么?
确认了规章和各自的身份后,我们才正式进去了训练。在第一天的训练中,十人一起塌木板走路,我首先感受到的是:团队中男女分工的重要性,前方掌舵的领导者和最后收尾者的重要性。在这个活动中,有力量有爆发力的男生会在前方掌舵,细心的有责任的男生在最后位置使力,为了配合前方掌舵人的用力方向和平衡感。而力气较小的男生和所有的女生们,站在中间,配合所有团队的脚步,而不是自己按照自己的方向,自行努力。如果要走到目的地,就必须大家用一个力度,一个方向,互相支持,那样才可以走到我们共同的终点。
接下来的穿越电网的项目中,我不得不被男生们的力量所感动,可能是以往都习惯于自己的事情自己做,也许有些男生做的事情,我都试着学习自己来做。让所有的队员穿越电网并不难,从一开始的资源分配,到我们有队员触碰电网时我们对长受罚,最后我们每个人都穿越电网。这整个过程,不就是在体会人性的真、善、美吗?对我来说是这样的!陈勇、马总、黄总具有爆发力的男生们,护送着我们每个人穿越电网、是全力以赴的,是竭尽所能的,是毫无保留的在付出所有的力量。而在迎接护送人员的.波波、陶师傅等,他们同样被护送者们感染着,同样的全力以赴,同样的竭尽所能。当队长受罚,我们是心甘情愿、毫无怨言的一起受罚!因为真心对待我们的领导,我们当然是会将心比心去对待他,对待整个团队!只是往往很多时候,我们没有机会那么近距离的,那么深刻的和领导者去做同一件事情!当然很多心情是感受不到的,经历过了,才更容易被感受到,我也在思考?是不是年轻的队伍,我们更需要花很多时间和经历,去陪同我的伙伴们共同经历那些看似渺小并且很微不足道的小事情呢?摔背项目中,是让我再次学习着信任,对于我这个刚进入公司的新人来说,面对着新的伙伴们,信任和融入是首先、必须要去做的事情,从而克服自己内在恐惧,提升自己正面的力量。我在每个项目中,都有些思考?我想带着这些思考去面对接下来的生活和工作?
第二天的高空抓杠,我看着当我看着那么高的杠杆,我好胆怯,没有尝试过,我一直拖到后面才敢走上前去。一直心里在想象着:“一步步的爬上去,随后要站在那个只能容下双脚的圆盘上,周围毫无依靠与支撑,唯有那个一根在身后记着的安全绳;再要利用自己的弹跳力量去抓去前方的那根杠杆......”我需要比较多的时间在心里先计划着整个动作体系的构成。在爬高杆的过程,我一直爬着,不敢倾听被周围的声音所干扰,在准备要站到那个双盘的时刻,我清晰的记着,我对自己说:“要相信自己的手,相信自己的脚,相信自己可以站起来的。”就是当下几秒钟的冷静,我站起来了。站起来之后,又一个跳跃的砍,我只敢闭着双眼去跳,但是没有抓到杠杆!在高空中的我,就哇哇乱叫了,被放到路面上,我才觉得平安了。我的收获在于,已经进步了,虽然还顾及不到,利用不到周围的力量。但是我想,这个项目最大的精髓是跨越自己心中的那道坎,没有什么过不去的砍,只要你想,就可以去跨越,这也是教官一开始提到的人的“潜能”,人生碰到的任何困难,其实都不是困难,都是一次挖掘自己的潜能,提升自己的内在力量。
最后的跨越生死墙的项目,又是一次团队合作的考验。3.8米的高墙,我们单靠自己的力量是跨越不了那道坎的,这再次的提醒着我们,要跨越更高的高度,越难完成的任务,就必须是团队力量。这一次我没有害怕了,看到男生们在下面做成一个强而有力的底座、基石,我踩上去的时候,没有胆怯,只是提醒自己,我要做好我自己!赶紧爬上去。只是踩上去的时候会有些心疼,心疼男生们的身躯,更是为他们的勇于牺牲而敬佩!
拓展结束了,我所从一开始所带着疑问,都依依的揭开了。了解自己的过程,坦然面对恐惧,时刻要相信自己。了解团队的过程,信任我的伙伴们,让我们为了共同的目标而奋斗。这就是拓展所带给我的意义。感恩此行。
拓展训练心得体会范文12
为期两天的拓展训练,凝聚了互信、沟通和坚持,也为“执行力”这三个字作出了深刻的诠释。通过亲历这次拓展,感触良多。
第一,团队的执行力需要以互信为前提。面对4.2米的“逃生墙”,当大家即将完成任务时,因一名队员犯规,导致“逃生”重来。即便如此,大家并没有责怪这名队友,而是重整旗鼓,继续重来,最后全队38人,仅用了16分56秒完成了“逃生”。最深切的体会是,团队有了信任就少了怨言和牢骚;有了互信,大家的心就融到了一起。而作为办公室的一员,大家只有互信于彼此、心融于部门,才能把工作做好。第二,团队的执行力需要以沟通为基础。
在“致胜七巧板”的项目时,面对被分割的任务书和道具,队员们一脸茫然,不知如何执行,随后开始乱作一团。导致了大量时间被浪费,最后仅以770分结束了该项活动。整个活动暴露出来的问题就是沟通缺位,各小组没有想通过沟通来完成任务,使得信息不能有效传达。
第三,团队的执行力需要以坚持作保障。
“卓越圈”这一项目中,给我最大的收获是,身体得到了锻炼,也看到了自己的另一面。有些事不是不能做,而是我们不愿去尝试,当你融入团队,抱定目标去执行,定能为团队创造佳绩。 “一流的目标,三流的执行,必将是三流的结果;而三流的'目标一流的执行,必将是一流的结果”,这次拓展让我深刻领会到这句话的含义,面对既定的目标,只要能脚踏实地、尽心尽力去完成一个个小目标、到最后汇总起来又何尝不是一个一流的执行结果呢!
拓展训练心得体会范文13
“团结就是力量,这力量是铁,这力量是钢……”经过这一天的野外拓展训练让我充分明白了团结的力量,团队的精神。 7月26日是无锡夏令营的第一天,只是一天,却让我明白了团队的重要性,个人离不开团队,团队离不开个人,这是一体的。
此次参加野外拓展训练,带给我们学员们的不仅仅只是身体上的考验与挑战,更多的是人生精神的提升,这是对于我们人生路途上的一种宝贵精神——团队精神、合作精神。
对于那天的倒数第一,作为副队长的我还是有些不甘心,因为我始终觉得我们是可以做到的。
通过一天的训练我发现了许多问题,先说说最基本的站队,昨天的.训练中出现最多的就是站队,可我发现有些队员对站队并不上心,没有投入进去,认为站队是种小事,所以没有认真对待它。还有在发表意见时都不够活跃,总是同几个队员在说。希望下次大家能踊跃发表自己的意见,认真投入到活动中去。每次积累一点点,每次进步一点点,我相信我们一定是最棒的!
人们常说没有凝聚力的团队就没有竞争力,如果一个团队的成员各行其是、我行我素、自私自利势必是一盘散沙,也难以有成就,我们是一个团队的人,我们是队友,因此当我们遇到困难时就应该坚定信心、同舟共济。因为办法总比困难多,我相信我们一定可以的!
当然了光说不做可不行,要把承诺落实到行动中去。
拓展训练心得体会范文14
从个人能力提升、个人素质提高到团队意识、团队协作,每次的训前铺垫都恰到好处,给队员营造很贴切的想象空间,通过亲身体验让队员从中领悟到培训的目的和现实中我们能做的、我们正在做的、我们应该做的都是什么,让自己身临其境从中得到答案,从而让自己去分清是与非、错与对,最终队员们都各自发表意见和体会,从以后的生活和工作中找到目标,为了团队的理想和目标去努力去奋斗,永不后悔。
把每一件简单的事做好就不简单把每一件平凡的事做好就不平凡。常常抱怨自己的环境怎么差,常常埋怨别人做的不够好,常常回家了会说自己的父母不如别人有钱有势或者是不如别人父母爱自己,常常抱怨工作太难,还怨老板发的工资低,最后又怨老天给自己安排的命运不好,何时才会知道自己付出了多少,自己真正能承担的责任有多少,自己敢承担的责任有多少,自己为家里、为朋友、为企业、为社会做过什么?当一个人能在任何时候默默的工作、默默地获得、能理直气壮地说这是我应该得的,我的每天对得起我的三顿饭、对得起周围的朋友和同事、对得起给我们搭建平台的企业、对得起社会的养育,那么它将是一个活的很精彩的人,他的每天过得很踏实,他也能够胜任更大的责任,创造更多的价值。听别人说的会记住20%左右,看别人做的会记住30%左右,亲自去做过的能记住100%到200%。
这次训练给我印象最深、感触最深的是“坎坷人生路和领袖风采”。坎坷人生路里,我亲身扮演的是一个盲人(不会说话的),当我被蒙上眼睛开始走第一步的时候自己已经变得很笨拙了,在哑人朋友的帮助下,历经曲折、各种障碍、台阶、相差近一米的断面和全部是人搭成的人桥,我们共同走过了人生中难忘的坎坷之路,回想起来好像是刚刚走过,是那么的贴近生活,给了我们无限的遐想,假如我们真的到了那一天,我们该怎么办呢?领袖风采这一课,我扮演的是一个企业的老板,具有无限的权力和荣耀,让我也亲身体验了作为一个企业的老板应具备怎样的心态和做事风格。一开始很风光的出场了,在经过和队员的简单交流后,开始我们双方企业的比赛(好比市场上两个企业的竞争),规则是:每个队从头开始报数,那队报的最快最准确,中间没有停顿,中间不允许说话、谈笑和打报告,最快者为优胜者,慢的要受到惩罚,受惩罚的是每队的队长(刚开始选出来的企业的.老板),中间必须自愿接受惩罚,第一次罚做20个俯卧撑,第二次做40个,第三次做80个,第四次做160个,第五次做320个,第六次做640个,不允许替,不准中途退场。看是简单的比赛,它相当于日常生活中的每个企业,在市场竞争中失败了就要受到惩罚一样,有可能是永远的出局,一共比赛三次,由于中途队员犯规,造成处罚进行到第五次,每次不重复,做完后再接着开始。当自己做过160个后,后面还有320个在等着,面对着失败和失败后的惩罚,唯一的念头就是这是个游戏,如果自己都坚持不下去,面对现实中的挫折又如何去做?现实中的每位老板,可能都面对着同样的抉择,现实中不是做做俯卧撑就能完事的,有可能面临的是被排挤出局、甚至是倾家荡产。现实是实实在在的、是残酷的,可又有谁能体会到作为一个老板在风光的背后付出了多少呢
每次我们都觉得自己做的够好了,可是到了最后发现还有很多地方还可以做得更好,就因为这些没做好的地方给公司带来了巨大的损失,可是老板呢,明知道损失很大,还要在大家面前微笑着鼓励大家这次做的很好,下次还要继续努力。如果我们爱这个公司、我们努力工作了,能不能再做的好一点呢,把能做好的地方做得更好呢?
在翔绪的精彩的拓展训练结束了,深深的训练感受让我总结了一些,同时给我人生的道路上增添新的动力。
拓展训练心得体会范文15
在上周公司举办的拓展中,除了增强团队精神,更重要的时是找到久违的无邪的笑容,放下包袱,重新起航,收获甚多。也让我明白了拓展训练和职场工作一样,需要思考,需要方法,需要用心,需要合作。
信任背摔,我们这个队是我第一个上去的,我的身体直挺挺的向后倒的时候,出于本能的恐惧,向后倒时心里很犹豫,弓起身子,屁股先下去。这样给下面接的队友第三组位置重力过大。台下的队友表现出死守阵地,精神高度集中的状态,后面上台的同事抛开心中的疑虑放心的摔下去,这体现出彼此的信任。只有在心里放松,姿势标准的情况下,倒下去的人最安全,接的人也最省力。当我们对同伴或团队出现不信任时,就会猜忌。不会真诚面对,然后动作就会变形,行动就会出轨,我们的所作所为不但得不到支持,还有可能伤害到团队的利益,而最终让自己受到损害。工作中的信任,来自长期的沟通。了解。默契。集体的.温暖,团队的力量都会在信任中得到凝聚和释放。
高空断桥,本身我是有惧高症,打心底觉得自己不可能完成,当我爬上了高端,虽然身上挂满了安全保护措施,但心里仍然很恐惧,脚也不停地颤抖,站在那里却不敢跳,从断桥的这端跳到距离1。2米的另一端,这是一个极大的考验,更是一次心里挑战。其实很轻松的,只是很多女生都有些恐惧,在上面一直逗留,结果抖得更厉害,更不敢下来了。我在想你如果在会是怎样的呢,跟他们一样吗?下面的队友们不断喊着我的名字给我打气加油,在他们的鼓励下我终于跳了过去。这次成功的跳过断桥,是在队友们的鼓励和支持下完成的,所有的压力化为前进的动力,这就是团队的鼓励。赞美和支持的作用。同时也让我体会到表面上看起来很难的事,其实并没有想象中那么可怕,在工作中。生活中遇到困难并不可怕,怕的是失去解决困难的勇气和信心!心里障碍是最难逾越的,我们如果要成为强者,必须要挑战自己的恐惧感,当豁出去博一搏,勇敢的跨出一小步,也许就能抓住属于自己的机会,实现人生一大步的跨越。
最后,爬毕业墙时我流泪了,没爬时我哭因为自己很害怕,过程中我哭因为那么多肩膀踩在我的脚下,那么多为我加油的目光,爬上去后我哭因为我挑战了自我,可是有同事的帮助,我一点都不怕了。当最后一名同事翻过墙后,我们欢呼,我们嚎哭。泪水是为曾经帮助过自己的人而流,也为始终不离不弃的爱着自己的人而流。感恩,不抛弃,不放弃!
大家团结协作,相互信任、相互依赖,培养打造团队精神。新的小伙伴们,相识相知,一枝独秀,永远优秀;聚是一团火,散是满天星,有欢笑,有泪水。虽然,一身的汗水,但是我却收获了友谊与快乐,即使有那么几次我都差点走到了泪崩的边缘。此刻,人为的空中雨水飘荡在脸颊,内心却充满了感动,感谢上苍,让我们相遇。
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