【推荐】高一军训心得体会范文9篇
心中有不少心得体会时,有这样的时机,要好好记录下来,这样能够培养人思考的习惯。怎样写好心得体会呢?下面是小编为大家整理的高一军训心得体会9篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。
高一军训心得体会 篇1
今天是军训的最后一天,我们的任务就这么结束了。
上午整体练了两次,休息的时间都有一个小时了,不是很累。我发现越到后面越不累,不知道为什么。以前是跟着我们的教官练的,现在队伍多了,教官就忙碌起来了,不分排,连了。
下午两点就开始准备汇演了,但是一直到三点才整理好一切。我们站的脚后跟儿都不想着地了。上场之前,一排的教官为我们做了最后一次表演,是一套拳。他说这是最后一次为你们做的事情了。寝室长录了全部的过程。我们大家全部都很喜欢一排的排长,她们说他很有男人味儿,我想那是一个只比我们大两岁的男生的成熟魅力吧,他总是做一些摔得很疼的动作给我们示范,很干脆。我们都记得他。
后来五排的和三排的教官和我们一起唱了最后两首歌:军中绿花和朋友。后来有人说:五排的教官眼里噙着泪水。当我们唱歌的时候,男生们开始不安分起来,他们先是偷袭了他们的教官,然后把他高高抛起;于是男生女生纷纷欢呼鼓掌。接着是我们二排的教官被抛到了空中,然后是四排,五排,六排的。三排的教官藏了起来。我们众人都没有发现他的`影子,当大家很郁闷的时候,五排的教官突然发现了他的藏身之处,结果众男生一呼而上,逃跑也没用,被逮了回来,也是一样的结果。所有的教官们,对我们来说都是英雄,兄长,大家用这最后的方式,来告诉他们我们到底有多爱他们!当时的场面,很热烈也很壮观!
后来整队跑到主席台下,一排教官对其他的教官说了一句“整好队你们就撤走!”听得我很是郁闷,好像这样就是最后的相见了,站了一个多小时,听校领导,上校,中尉……讲话!那叫一个郁闷!每个人开头的话都是什么“秋风如何如何的”,描述风景的,场下一片哗然,大家都很郁闷吧……我觉得领导也肯定郁闷,这都是过程,文章也是表面罢了,只是不知道我是不是那400多个标兵里的一个,我觉得也不大可能,默默无闻的,怎么可能被人记住呢?
六排矮矮的可爱教官,当我路过新篮球场的时候,知道以后不可能有绿色的挺直腰杆的身影们排着整齐的队来训练我们这群不听话的孩子了,军装不会再穿了,命令不会再有服从的机会了,也没有逗教官的时候了。当这一切都戛然而止的时候,让我觉得空虚了许多,不真实。我好不容易才习惯了军训的生活,现在就要结束了,那些可爱的人们,以后再也见不到了,他们曾说:你们可以忘记我们,也可以记得我们;但千万不要联系我们,我们不知道他们的名字,不知道他们来自哪里,不知道他们的军队是哪支,也不知道他们以后会怎样,一切的东西都是来去匆匆的,而且全部保密!教官们,以后真的就见不到面了,但是,你们是我心中最可爱的人们,我会记得你们的!
高一军训心得体会 篇2
高中军训很苦,但是我们还是挺了下来!同时感悟了很多很多。这次军训和以往小学时候的军训截然不同,比小学军训时更苦更累,流的汗更多,当然少不了心得。
教官姓x,开始对他的感觉挺好的,看见他穿着教官的服装,不得不让我想起以前在_带我们的x教官,一张怀念的感觉涌上心头,教官给我的感觉难免会有一种亲切感。可是,军训的时候,真的很苦,太阳公公当头照,第一天就差一点把我照成非洲人了,别人都说这个教官这里不好那里不好没有人道什么的,慢慢的好像也影响了我。朋友在我旁边说来说去,一不留神,自己也在说了,心理作用吗。
其时教官不是同学说的那么坏拉,有时候我也感觉他挺不错的,至少他长得虽然很严肃,但是散发出来的就是一种任何人都学不出来的军人气质,什么是军人气质?想了想:严肃、认真、又亲切这大概就是他们特有的.招牌吧!有些军人,就算是不穿军装,有些人一眼就能看穿的,教官严肃中散发出来的亲切感,让我们不知不觉得就靠近了他一步。
班主任x老师我还是蛮喜欢她的,太阳这么大,我们在这里刻苦的训练,其实她完全可以避开这炎热的太阳光的,去办公室吹风扇吹空调,可是她没有,她一直;陪着我们坚持到最后那一刻,从来没有停过!别的班主任也是,我想,班主任为什么有权限能当上班主任,一定有其中的道理:有责任心、甘心付出、不怕苦累。嗯!我心目中所有的班主任,都是这样的!
军人就是要有毅力!像我以前教官说过的,他们以前训练的时候,站军姿一站就是几个小时,只给我们站五分钟算是跟我们大打折扣了!不得不佩服!
我在《士兵突击》这部电视剧里面看过,他们军人每天天不是很亮就起床,教官一吹哨,不管怎么样,他们都快速的叠被子穿好衣服,整整齐齐的下去集合。他们每一个动作都做的十分到位,有些人就是想打哈欠都不敢在队伍里动一下,因为那里的教官比x教官严多了啊,哈哈,没有想到,我也会来像军人一样的训练场地。
因为我有以前的训练,两次军训!我站军姿站十到十五分钟都是没有问题的,可是,这么久都没有训练过了,突破十五分钟什么的,脚就会开始好麻,动都动不了了,想想看,原来我有这么久都没有锻炼了呀!
这次高中军训,我有很大很大的收获!团结、友谊、奋进、毅力、勇气!团结是我们会操时得了第三名,友谊是我们和教官,我从来不认识的同学交上了朋友,奋进是我们不断努力,毅力是我们这五天都停了下来,勇气是我们已经学会面对一切!这次军训,我永远都不会忘记!
高一军训心得体会 篇3
入学一周下来,军训带给我的不但是身体上的变化,同时也是在心里改造了我,让我变得更为出色,也是为这高中三年的一个学习去打好了基础,虽然军训结束,但是我也是特别的怀念那段日子,那段痛苦的时光也是会在我的记忆里不断回现,让我更加的懂得珍惜时间努力的变得出色。
军训的痛苦,真的是只有去体会过的人才知道,光是站军姿就是特别的煎熬,特别是第一天的时候,我真的不知道自己是怎么过来了,不敢动,也是不敢放弃,毕竟别的同学能坚持那么我为什么不可以,我也是不想认输,虽然我的体能并不是那么的好,但是我也是不希望我没有收获,我是垫底的那一刻,每一分钟甚至可以说每一秒钟我都是感觉到漫长的,但是坚持了下来,一周之后我感受到的是骄傲,自己也是身体变化很多,感觉到变得更好了不再是那么的羸弱,军训,在身体上,让我清楚自己是多么的糟糕,一周的时间,我都是在漫长的煎熬里度过,身体很痛苦,但是而今歇下来,也是发现,虽然军训的时间不长,但是我的'身体素质也是得到改变,也是让我更加的明白,运动是非常有用,以后也是要去坚持,而不是像之前那样,体育课都是不怎么喜欢上的。
除了身体,心里的改变也是特别的大,以前其实我也是特别的容易放弃,有时候遇到一些困难,我就觉得我做不了,也是不想去做了,但是此次的军训,从开始的教官就让我们不放弃再到看到同学的坚持,自己也是熬过来了,也是让我明白,很多的事情看起来很困难不容易做好,但是其实只要自己去克服,去坚持,最后的结果也是会让自己想不到的,愿意做愿意去坚持,那么就会有收获,不然半途而废,或者一开始觉得难就不做,那么怎么可能会做的好呢,同时在这个集体里面也是让我知道,大家的坚持真的给予了我信心,让我明白一个人可能做不到,但是大家一起努力,团结在一起,那么这份坚持是可以进行下去,也是能让我们得到巨大的收获。
军训的结束只是意味着我们身体的锻炼结束了,但是我们心里的坚持还要继续下去,高中的这段日子,要努力的学好知识,遇到难题,一起解决,不能松懈,这样才能让自己在三年之后大放异彩。我也是相信我会做到。
高一军训心得体会 篇4
今天,是我考入高中后的第一个考验,也是一个让人闻之生畏的考验,为了挺过这道难关,我早在一个月前就开始准备了。在这一个月里我好好的锻炼身体,在网上查资料,购买物资,就是为了应对高中的军训!
也许有人会觉得我多此一举或者是太过于紧张了,但是对于军训我相信每个同学都抱着忐忑的心思,军训的辛苦也是一代一代学长学姐们传下来的,让我不得不多做一些准备才行。如果我能够坚持得住自然不错,如果确实太艰难,这些包括鞋垫、清爽喷雾、防晒之类的准备起码能让我好受些。
虽然,我说着非常畏惧军训,可等到军训真的开始的时候,我又有一种无可形容的兴奋,一种对新鲜事物的好玩思想,还有准备充分面对困难时的跃跃欲试。我们的.教官是一个精瘦的严肃男人,不过他从教官队列里迈着规整的步伐走到我们面前时,我却觉得他身上的那种军人的气概非常的帅气,便不由得开始向往训练后能否成为这样的男子汉。
上午的训练,一般只是适应训练,我们这里也不例外,教官除了给我们训了话以外,也就是让我们练习站军姿了。上午的天气还不算炎热,哪怕站在太阳底下大家也不觉得太热,就是想要站稳站好还要坚持这样的动作挺长一段时间让我们有些摇晃,当然这些摇晃会被教官迅速的揪出来单独列队,让大家一时间噤若寒蝉。
当然,得益于我的准备,我看到大家累的不行反而觉得有些得意,因为我并不觉得有多难受。但是随着时间的推移,太阳的上升,我也渐渐地觉得有些难受了。一方面站得时间长了腿有点痛,另一方面天气开始越来越热起来,汗水流到眼睛里都不敢去擦,只能忍着难受继续训练。
好不容易挨到了中午休息,在吃饭的时候我们几个同学的面色都不好看,因为大家都能想到,上午都这么难过了,那下午这一天中最热的时候该有多难熬?因此,大家在下午集合的时候都有些磨蹭,不想这么快就离开树荫跑到太阳底下去晒。但教官就、却一眼就看出了我们的想法,强令我们离开了树荫集合,最慢的三个同学被揪了出来,单独在教官身边训练。教官甚至给他们夹上了扑克牌,要让他们夹稳纸牌,不能让牌掉在地上,不然掉一张20个俯卧撑。
下午的训练真的非常难熬,但是,也许是经过上午的训练,我反而觉得没有上午那样难受了,头脑也非常的坚定坚决,只想着如何坚持、再坚持!而且当我真的成功地坚持下来,回到寝室爽快的冲完澡躺在床上的时候。不同于疲惫的身体,我的精神却十分的兴奋,那种坚定坚决的感觉让我回味无穷,对于军训也多了自己的看法,并且继续期待起后面的训练。
我相信待我通过这次考验以后,我在学习上也会有更加长足的进步,起码精神上会有不小的提升,让我在高中这个关键的学习阶段成就更大。
高一军训心得体会 篇5
自从开始军训,所做的每一件事,都让我们知道我们不再是被疼爱的小公主、小皇帝,以后只有靠自己,不可能再有任何的依赖。
军训,或许就是为了考验一个人,考验他的独立性、自觉性,还有吃苦耐劳的精神。如果真是那样,我一定要认真完成教官说的每一个动作,做个真正的独立、自觉、能够吃苦耐劳的人。俗话说“
吃得苦中苦,方为人上人。”为了自己的美好前途,吃这么一点苦又算得了什么呢?我一定要用自己的实际行动来证实自己,绝对不会输给任何人。我是最棒的,我对自己充满信心,永远都会。
烈日下同学们整齐的站着,组成了五个方阵,这是军营中一道靓丽的风景,太阳照得茂密的大树垂头丧气,
阳光无情的将矛头直指我们,那汹汹的来势又岂是薄薄的.云层可以阻挡的?同学们已是汗流浃背,汗珠一滴滴的从后背上滚下,却没有人动手去擦,看着同学们那湿透的衣服,都可以拧出水来。
七天的军训生活虽然短暂,但我们仍然受益匪浅。当我们站在军训营地上训练时,我才真正体会到什么是严格,什么是纪律。热浪不留情地迎面扑来,我们不能喊热,更不能动,就这样凭着顽强的毅力,默默坚持着,“好的开头是成功的一半”但要获得成功,还要努力地坚持到底。最终,我们还是通过了军训,也笑到了最后。我们有信心,有毅力,优秀的成绩便是给教官的最好回报。
七天的军训,在脑子里刻上了辛苦,在皮肤中染上了黑色,在心理上学会了坚韧。
教官说,你们现在所练的东西,所花的时间,都只不过是我们的十分之一,你们的正步摆臂只练了几天,而我们就练了一个月…
苦,这才叫苦,而我们顶着好象很火辣的太阳,吹着好象很热的风,喊着好象很苦的苦,我们这群历高一新生还只是体验了军人生活的皮毛。
七天的军训,我们付出了辛苦,付出了汗水。然而得到的却是一份沉甸甸的收获。我们学会了坚韧不拔,学会了服从命令。军训,就是要培养我们的品质,磨砺我们的意志。经历了军训,我们获益匪浅。感受到了军队官兵生活的艰苦,体会到了军人的服从命令职责也发现了我们身上的不足之处。
高一军训心得体会 篇6
几天的军训,心理多少有些落差,相信每位同学心里面都有一面明镜。
军训在我看来,也无非就是这些事儿:站姿、齐步、正步、军体拳、整体训操。军训,对我来说是痛苦并快乐着。回看这些天训练中教官对同学们各种细节和体能上的严格要求,相对于我们这些平常大多数在家娇生惯养的孩子来说,军训的过程固然难熬,但过后想想,"好事须多磨","好钢须多炉火炼",在我们成长为大树前,这一路上,算是值得回味的趣事儿。
曾经,参加军训前我们或多或少都会有一些不好的不良的习惯,而这些习惯都在训练过程中逐步体现了出来。例如军训的这些天里,除非被教官提醒或指责,否则我们在集合时总是做不到安静。青春年少的我们本来就急躁,"静"这一个我们从军训第一日起就被要求做到的词,却像是我们的敌人一般,我们总也不能自觉安静下来,场面总是吵吵嚷嚷,为此教官不知罚了我们多少回。
再例如,我们没有时间观念。在校时我就曾因回宿舍后太磨蹭,以致熄灯后我不得不摸黑洗衣服。而今,在军营里,女生饭前的集合也没少挨批评,要么集合得太迟要么速度太慢,由此不仅受了多次惩罚,也浪费了大家不少的时间。渐渐地我们开始意识到时间的宝贵性,为了准时,我们回宿舍拿碗都是一路小跑,在宿舍洗澡更是分秒必争,每次集合前都要掐算好时间,我觉得这也是一个可喜的进步吧。
同时,我们也意识到细节的重要。在我们之中的`大多数人,都不曾在意平时许多可以随手做到的小事,然而正因为如此,"随手关灯"、"节约用水"之类的话语似乎只是我们常写下来的标语,只是一句空喊的口号,我们离将之付诸于行动,离现实总一段距离,这段距离却让我们在军训期间又受了一次罚。由于我们平时并不注重培养这种关注细节的意识,有些人在离开宿舍时并未随手关灯。教官让我们在这件事上引起重视,这件细节不仅仅是关乎节约用电、节能减排,不仅仅是人们出门后不会因为忘记关灯而匆匆折回,更重要的是能够养成一种做好每一件小事的良好习惯,而拥有好习惯正是成就大事的最初一步,也是关键一步,拥有好习惯,即培养好性格,即造就好命运。
苦累和磨难往往给人们留下最深的印象。当然,我们军训期间体验到的不仅仅是苦和累,最值得我们回味的是当我们在教官的带领下不停地重复一个动作,最后教官认为我们做得达标后允许我们休息时,我们心中的那一份满足感,似乎我们所付出的汗水就是为了得到这一刻的肯定。
还有,晚间的拉歌,教官教我们唱军歌,当两百多号人吼一嗓子时的那一份气势,在我脑海中久久未曾散去;当歌声飘荡在夜空时,我明白我们是一个集体,每个人都是不可或缺的一份子。在训练中我们未曾退缩是因为我们共同的目标是整个团队的荣誉,这份记忆会一直陪伴我整个高中三年,乃至更遥远的未来。
高一军训心得体会 篇7
说军训不苦,那就真是假话加大话了,对于舒服了一个暑假,昼夜作息颠倒了三个多月的我来说,9点半熄灯睡觉倒还好,每天6点起床6点半出列集合还要在大太阳底下晒5个小时,这实在有那么点不适应。
累,实在累,真的很累……
可单单只是累吗?那这七天的生活一定单调又乏味,枯燥至极,我一定会难受死!看我活得好好的,就知道显然这几天一定是多姿多彩的,仔细想想,还真有那么点色香味俱全啊!
色
这颜色啊,要整整齐齐的白色——有;要花花绿绿五颜六色——有。实在缤纷。你看毒辣的太阳下,整整齐齐的白黑绿校服,觉得心中够舒服。阳光照着,就越发显得整齐透亮。还是更喜欢晚上的花花绿绿,大家或观看或讨论,轻轻松的,实在是一整天辛苦中最幸福的时间了。喜欢观看时的入迷,喜欢讨论时的热烈,更喜欢大家即使累了,却还能打起如此高的精神,还能让人感到实在的青春,实在的活跃。
香
什么时候是香喷喷的呢?当然是洗完澡的时候了喽,每次看到一个个湿漉漉的浴美人出来,实在令人心旷神怡!可是!我要说可是!大家要看到背后啊!我们洗澡的时候,算是最有军训气氛的时候了吧,四个人急急忙忙的洗澡,东催西托的,紧张到不行,感觉上和打仗还真没什么两样的了,军训的极致体现啊!!!
还有什么时候是“香喷喷”的呢?——出汗时,大汗淋漓时……军训,队列,会操,怎能不出汗?!每个人的白汗衫都分了颜色段,那股漫天的汗酸味,真的、完全、实在是——一个字,“香”。这该是军训最有特点的地方了吧,流汗流汗再流汗。
味
说到味,美味,自然离不开吃。军训期间,娇生惯养的我还是被宠着,因为带病上阵的原因,妈妈自然不放心,一直来看我,自然带来了不少好吃的东西,实在不愁吃,满足了我的嘴,还便宜了室友们的胃……每天晚上,我们都偷偷啃着零食,一定羡慕死旁人了,哈……
不知道是不是训练太饿的原因,总觉得食堂饭菜还是不错的,特别是那个红烧肉,实在是军训间最对得起我的.地方了。
很抱歉,写了过多的日常生活,不过,这却是我最真实也是个人觉得最不一样的军训生活。
军训,真的改变了我很多,我从一个多动且吃不了苦的假小子变为一个能站十多分钟军姿的高中生,从一个娇生惯养的掌上明珠到会洗衣会打扫会整理的住宿生,是真的变了,真的长大了。更令我自豪的是,我还是个伤病员呢,虽然出汗时腿很痛,虽然感冒咳嗽很难受,可我坚持下来了,一直坚持着。我为自己鼓掌,为自己加油。
军训,结束了,我有了更多的信心,更端正了姿态,进入高中!
高一军训心得体会 篇8
前几天参加了高中军训活动,军训时总埋怨:时间仿佛“一日如十年”;身体似乎经受着“钢铁是怎样炼成的”般折磨;教官又是“蓝色冰点”一样冷酷……可现在回想起10天的军训生活,觉得以前的种种苦恼是多么的幼稚,感悟很多,收获很多,就写了这份高中军训心得体会。这次军训是对自我们的一次洗礼,是我从少年迈向青年的转折,更是对自我的挑战!
在烈日的照耀下空气中都弥漫着灼热的气息,许久也没有一丝风吹过。长时间的军姿站立使全身都变得酸疼,尤其是教官单独帮我调整,让我把脖子后缩更让我叫苦不迭。汗渐渐布满了额头,身上仿佛有几只虫子在爬一般。但看到周围人都一动不动的坚持着,我又怎能认输。于是咬紧牙关忍受炎热及疼痛的考验。时间的流逝似乎变得极其慢,十几分钟的军姿训练却变得遥遥无期。仿佛过了许久教官下令放松的口令传来,才得以调整,放松。但令我喜悦的是我撑住了,没有退缩。我学到了只有坚持,才会取得成功。
苦并快乐着
我曾把“军训”当作“苦”的代名词。经历了第一天军训,我才体会到:军训何只是一个“苦”能描述?那要求严格却和蔼可亲的教官;那经过多次艰苦训练而取得的进步;那飘荡在校园内的洪亮的歌声……这些不都是快乐的痕迹吗?军训固然辛苦,它就像攀登高峰,那“苦”是路上的荆棘,但更多的是快乐——那沿途的风景。
坚持
炎炎夏日,当我们如一棵棵劲松军姿站立时,无人不是“汗流如注”;当我们不断得重复着枯燥的动作时,无人不是筋疲力荆但人虽没有铁打的身体却有一颗比钢铁还坚强的心。任凭劳累不断考验我们的`意志,仍然没有人退缩。有的同学在身体不适的情况下经休息又重新踏上了这没有硝烟的战常一中的新同学可以自豪地宣告:“坚持”成为了我们军训的主旋律!
这本特殊的“词典”才拉开序幕,相信在今后的日子里还会出现更多的精彩。让我们用热情和信心来迎接新挑战吧!
军歌
我们的军训从不死气沉沉,因为那洪亮而节奏明快的军歌不时地响彻在一中的校园里。学唱军歌成为了军训中最轻松愉快的时光。教官们铿锵有力的领唱声中流露出了他们对当军官的自豪。这情怀感染着每一位同学,大家都尽了最大的努力唱出了最响亮的军歌。“团结就是力量,这力量是铁,这力量是钢……”也许是教官期望我们能团结一致克服困难吧,无论如何,这嘹亮的军歌将激励着我们努力圆满地完成军训。
精彩还在继续,明天在这军训“词典”里又会增添哪些词呢?
高一军训心得体会 篇9
八月的微风把树叶摇曳得翩翩起舞,新校园里的一角满地零落着白玉兰,洁白中仿佛镶嵌着一点黄晕,拥抱着刚被雨水湿润的大地。炎炎夏日,原本我们可以在灸热的阳光亲吻下,拥揽着西瓜的可爱,享受冰棍的豪爽,这多么美妙啊,可新学期的军训把我们安定的暑假生活推起一个波涛汹涌的热浪。
高中的生活由军训开始的勒起和画。我们如期收拾好行李来到新学校新宿舍,认识了新朋友,便开始踏上军训之旅——南海狮山。
我们的教官是一个内心狂热,外表斯文的有为青年。还记得那几夜与我们畅谈的理想与奋斗,感情与挫折,让我们似乎看懂了人生的滋味百态。
在我们班上,不算努力但总有一股凝聚的力量在沸腾。第三天,教官与十班教官调班试着不同方式的操练。一开始,可爱教官先让我们休息一下,唱歌表演才艺。谁知那讲台上的连长早已对我们虎视眈眈,立刻上前给我们一翻训斥。“你们得瑟了吧,练得不错了?就你班在嘻皮笑脸,给我预演一下!”连长的话在当时烈日当前显得特别刺耳,我们班上的同学无不面红耳赤,就连教官也是。暗地里,我们班却仿佛铆足了劲。猛烈的阳光把我们的一层皮肤晒得发红发黑,额头上的.汗珠从眼角划过,滴上衣襟上,湿透了一片。不负众望,整齐的队列,响天轰地的踏步声,令连长震撼,令连长呆若木鸡。教官把嘴角拉起一个美丽的弧度,“好!”我们都笑了,汗水没有白流。
结束的最后一晚,那是教官的生日。几个小女生暗中发出暗号,当然我也参与其中。一首歌打破了当时寂静的气氛,“祝你生日快乐,祝你生日快乐……”教官立即回过神来,眼睛有一丝闪动。“谢谢,可这并不容易打发我的”,一句句笑声荡漾在宿舍里,感染着每个人。
军训生活很苦涩,但就如一杯咖啡,加入了糖和牛奶,便又是一番滋味。这一段回快,有亲切的教官,有好玩捣蛋的同伴,有我们一起经历感动的场面。就这样,深刻地印记在我们脑海中,难以抹平!
八月的风,温暖又夹杂了一丝清凉,吹醒了我们碌碌无为度过的暑假,我们,又迎来一个新的开始,加油,那些烈日下汗流浃背的我们!
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