【必备】大学军训心得体会模板10篇
当我们有一些感想时,不妨将其写成一篇心得体会,让自己铭记于心,这样可以记录我们的思想活动。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会,下面是小编为大家收集的大学军训心得体会10篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。
大学军训心得体会 篇1
刚刚结束的大学的军训,这次军训让我获益良多。对此次军训有如下总结:
军训过程中的国防教育进一步强化了他们的国防意识,增强了爱国热情;消防演习增加了学生的消防知识;急救知识让同学们大开眼界;他们还品尝了自己的劳动成果――饺子。学生在日记中这样写道:这是我第一次包饺子,模仿着阿姨的动作,我笨拙的一下一下地包着,虽然样子不好看,但这让我懂得了:原来我会的事情震得不多,还有许多东西等着我去学习。虽然我不喜欢吃饺子,但我吃了很多,品尝着自己的劳动成果,果然很有成就感。
军训一开始,同学们个个神采飞扬,对军训充满了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天,问题来了。有的同学开始发牢骚,抱怨声便连声四起,这些都体现了他们平时的生活太顺畅,几乎是衣来伸手,饭来张口,缺少了那份同龄人应有的能力。但是,虽然训练场上,骄阳烈日,但他们并没有畏惧,处处展示出了军人的飒爽英姿。在五天的军训中,同学们吃苦耐劳,严于律已,顽强拼搏,表现出色。比如倪莉同学晕倒了,稍作休息,立即归队,罗啸晨带病坚持训练,拉练过程中没有一个退缩。队伍集合,动作敏捷;站立军姿,满身大汗,纹丝不动;队列操练,步伐规范;训练场外,又能互相帮助,关心照顾,团结友爱。
对这些一直生活在父母羽翼下的孩子们来说,军训无疑是一种挑战――一种自我挑战。在这短短的军训期间,她们要与原本不认识的同学相互认识,并且要做到互帮互助,团结一致,要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来,参加严格训练,接受阳光的洗礼,面对种种的考验。
军训是以后紧张的学习生活的起点,通过军训,学生普遍增强了体质,磨练了意志,锻炼了抗挫品质,培养了团结协作精神,形成了良好纪律观念,学会了用纪律来约束自己,用修养来规范自己。通过军训,增进了师生之间的了解和情感的沟通,较快地形成了一种积极向上的良好班风和班级凝聚力。
军训教会了学生对别人的关爱,它加深了他们理解保卫祖国的.责任,它告诉他们面对困难应有的态度。军训后他们不再是娇滴滴的孩子,不再是好哭的小姑娘,他们知道面对高峰,必须自己去搭造阶梯;遇到山崖,要自己去连结绳索。
这五天,我们很充实,酸甜苦辣都有,我们都经历了,但这只是我们人生中的一小部分,以后我们将经历更多坎坷艰险,我们必须坚持。经过这几天的训练,我们变得更坚强了,我们的意志磨砺了。
大学军训心得体会 篇2
刚刚结束的大学的军训,这次军训让我获益良多。对此次军训有如下总结:军训过程中的国防教育进一步强化了他们的国防意识,增强了爱国热情;消防演习增加了学生的消防知识;急救知识让同学们大开眼界;他们还品尝了自己的劳动成果——饺子。学生在日记中这样写道:这是我第一次包饺子,模仿着阿姨的动作,我笨拙的一下一下地包着,虽然样子不好看,但这让我懂得了:原来我会的事情震得不多,还有许多东西等着我去学习。虽然我不喜欢吃饺子,但我吃了很多,品尝着自己的劳动成果,果然很有成就感
军训一开始,同学们个个神采飞扬,对军训充满了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天,问题来了。有的.同学开始发牢骚,抱怨声便连声四起,这些都体现了他们平时的生活太顺畅,几乎是衣来伸手,饭来张口,缺少了那份同龄人应有的能力。但是,虽然训练场上,骄阳烈日,但他们并没有畏惧,处处展示出了军人的飒爽英姿。在五天的军训中,同学们吃苦耐劳,严于律已,顽强拼搏,表现出色。比如倪莉同学晕倒了,稍作休息,立即归队,罗啸晨带病坚持训练,拉练过程中没有一个退缩。队伍集合,动作敏捷;站立军姿,满身大汗,纹丝不动;队列操练,步伐规范;训练场外,又能互相帮助,关心照顾,团结友爱。
对这些一直生活在父母羽翼下的孩子们来说,军训无疑是一种挑战——一种自我挑战。在这短短的军训期间,她们要与原本不认识的同学相互认识,并且要做到互帮互助,团结一致,要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来,参加严格训练,接受阳光的洗礼,面对种种的考验。
军训是以后紧张的学习生活的起点,通过军训,学生普遍增强了体质,磨练了意志,锻炼了抗挫品质,培养了团结协作精神,形成了良好纪律观念,学会了用纪律来约束自己,用修养来规范自己。通过军训,增进了师生之间的了解和情感的沟通,较快地形成了一种积极向上的良好班风和班级凝聚力。
军训教会了学生对别人的关爱,它加深了他们理解保卫祖国的责任,它告诉他们面对困难应有的态度。军训后他们不再是娇滴滴的孩子,不再是好哭的小姑娘,他们知道面对高峰,必须自己去搭造阶梯;遇到山崖,要自己去连结绳索。
这五天,我们很充实,酸甜苦辣都有,我们都经历了,但这只是我们人生中的一小部分,以后我们将经历更多坎坷艰险,我们必须坚持。经过这几天的训练,我们变得更坚强了,我们的意志磨砺了。
大学军训心得体会 篇3
火热的军训生活结束了。五天的风风雨雨,五天的摸爬滚打,增强了我的体质,更磨练了我的意志。在这炎炎烈日下,我们踢正步,排方队,齐步走;在这激昂的训练场上,我们欢呼,呐喊。军营生活中我们感到了苦中有乐,感到了当军人是要耐得苦。
就是这样一段短短的生活中,我们每一个人都在滚爬摔打中慢慢成长;就是这样一段短短的经历,使我们每一个人在汗水中变得坚强。军训这一课所留下的是让每个人永远也读不完的。它从点到面改变着一个人,小到铺床叠被走路,大到体质的增强意志的磨练思想的转变。这一课,令我们终身难忘,受用一生。有这样一个哲理故事:每个人都有惰性,而且我们每天都处在惰性包围之中。惰性像稻草,一根根地向我们压来,一开始你感觉不到它的重力,但当它越积越多,终于有一天,只须添上最后一根举足轻重的稻草,你就会坚持不住啦!终于会被它压趴下。在那些惰性稻草压迫我们的过程中,人是无知无觉地坚持的,这是一种心灵上的抗争。
我们面对的是一位年轻、和蔼的教官。他姓霍,我们叫他霍教官。是他带领着我们走过了五天的艰苦岁月,风风雨雨的训练,操场上毒日的煎熬,踢正步,排方队,齐步走,每一项训练都是对身心的考验。但在这其中,我们也有拼搏、好强、争第一的心。在十个连中,我们二连有过光荣的时候,也有过错误的时候,为了弥补我们的过错,我们加强整队的训练。整顿队列纪律,我们站警姿,方队不齐,我们延长训练时间。面对着火辣辣的太阳,我们坚强意志。每一个正步都要听响,每一个起步都要走齐。虽然这些都很乏味很疲劳,甚至有人晕倒,但渐渐的.我们开始变的融洽团结,在每个人的心里滋生出拼搏的意念,“第一是属于我们的”。
就是在这样努力下,我忘却了来时的反感,忘却了对饭菜的抱怨,反而觉得顿顿都是美味。在军训汇演的时候,我们一阵阵的脚步声像地震了一样好似整个炮校都摇动了起来。一声声的口号像打雷一样,整个炮校都能听见。树的生长是要开花的,短短的五天里,我们终于实现了自己的承诺,当全连的同学听见二连第一时,我们整个沸腾了起来,因为这是我们40几个人努力的结晶,它蕴涵着我们无尽的辛勤汗水,这是我们最快乐的时刻。
大学军训心得体会 篇4
前几天参加了军训活动,军训时总埋怨:时间仿佛“一日如十年”;身体似乎经受着“钢铁是怎样炼成”般的折磨;教官又是“蓝色冰点”一样的冷酷……可现在回想起7天的军训生活,觉得以前的种种苦恼是多么的幼稚。军训是对我们的一次洗礼,是我从少年迈向青年的转折,更是对自我的挑战!
军训必然要出去训练。但老天爷整天瞅着我们眉开眼笑,我站不到十分钟便汗流浃背了。。最让人受不了的是太阳公公幸灾乐祸地泼洒着“她”的温暖。蒸得我们体液犹如滔滔江水连绵不绝。同样是独生子女,同样的年龄。他们行,我也行!任凭那烈日熏烤,脚底发痛,我一定要站好这大学第一班岗,坚实地踏出这关键一步!就这样,无论训练多艰苦,我都时时勉励自己,终于圆满地完成了这“大学的第一课”。
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的,甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
军训是紧张与艰苦的合奏;军训更是无常地响起那集合的哨音,军训生活成百上千次地浮现在我的脑海,闪现在我的眼前.
在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗?满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐,也有我们阵阵洪亮的口号声,更有我们那嘹亮的军营歌曲。
其实在自己的人生路上,也应该印满一条自己脚步的路,即使那路到处布满了荆棘,即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷,也得用自己的.脚步去丈量、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照,决无半点虚假伪装之意
每每看到那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上,那一声声口令响亮的回荡在每一个莘莘学子当中。口令变了,队形也变了。
儿时的军训,纯粹是游戏;少年时的军训,仅不过是一种锻炼;大学的军训截然不同,性质也得以升华。在这短短7天的大学军训中,让我领悟了太多太多人生的哲理,我想这才是军训的内涵。
大学军训心得体会 篇5
短短的9天军训生活,增强了我们的组织纪律观念,让我们真正的放下了任性和自私,学会了谦让和宽容,最主要的是让我们明白了团结合作的力量是多么的强大。
站军姿、稍息、立正、向左转、向右、齐步、正步……平日看来最简单的动作竟然都有了那么多的规则。漫长的军姿、踢不完的正步、挨不完的训斥……使我们慢慢变的坚强起来。军训虽然短暂,但足以让我们体会到人生的路途中并非总是一帆风顺,时常会有荆棘存在,与坎坷同行。
教官对我们很严格,但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间,但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。所以当我觉得很苦很累时,当教官对我严格要求时,我振作起来,因为我知道教官也是这么苦出来的,他们付出同样甚至更多的汗水,我们这些小小的苦又算得了什么呢?我觉得自己应该做得更好,虽然我常会因为没有做好被批评,但只要是我努力做了,无论被批评还是被表扬都是值得的。
由于军训汇报表演要出一个军体拳方队,所以要挑选打拳打得比较好的出来组成军体拳方队。我有幸被选中到军体拳方队主练军体拳了。太阳很猛烈,练军体拳也很累,但是我没有退缩,每个动作我都很认真的去学习,有些打得不够好的动作自己就多加训练,因为我们是经过教官挑选出来的,我们就必须做得更好。选人的时候,教官表明不想训练的可以马上提出离开,但是我没有提出,我认为我可以坚持,一定要做出一些成绩。
经过四天的刻苦训练,我们军体拳方队每个人都做得很好,打拳的时候基本能表齐排面。最终在28号上午的军训汇报表演上我们军体拳方队表演得很成功,最终获得了第三名。能获得这个荣誉与大家的努力是分不开的,更重要的`是我们军体拳的教官林sir对我们严格要求,要不是他的严厉,我们也就拿不到这个荣誉了,在这里想说一声:教官,辛苦了!
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志运坚强的人敞开的,甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良机。训练的每一个?
大学军训心得体会 篇6
20xx年对于我们来说,注定是不平凡的一年,经历了高考分别,而现在我们相聚了在了××大学某某学院。时光匆匆,故事仍在继续,我们是故事的新主角。
谈到开学,令我最期盼的便是军训生活。在这一周军训时光中,我们经历了合唱比赛,军训会操,整理内务比拼。可是,令我印象最深刻的便是拔河比赛。阳光不遗余力的洒在大地上,我们班抽到第一个上场,大家活动活动手脚,鼓足了一身劲只等比赛开始。“三,二,一,开始!”只听裁判员一身令下,大家手拉麻绳,双腿下弯,身体后倾,用力往后拉着,个个都红了脸。可是,两局下来,我们都输了。在比赛之前教官就说过,输了就下去晒日光浴。尽管大家团结一致,但身形等一系列不可改变因素,我们输了。在广播的.一再催促下,我们排好队伍,心情沉重的走向操场,而我们班是全校第一个走向操场接受惩罚的。
望着空旷的操场,大家都沉默着,练习的时候格外认真了几分,烈日炎炎,知了也在鸣叫着,我们接受了惩罚,站军姿。双脚张开60度,两手贴紧裤缝,挺胸,下巴轻收,全班就面对太阳静静的站着,一动不动。
我心里挺不是滋味的,大家失望的眼神,班主任还有教官的安慰,不怪我们。我眼泪就在眼眶里打转,当时就想:我们班就是一个整体,失败或输了,就要一起承担后果,同甘苦,共患难不就是如此吗?这些可爱的同学们,在明德两年高中,在加拿大的高三,大学,可能会是一生的朋友,像亲人一样。既然我们选择了远方,便只顾风雨兼程!
说到对自己的规划,早在假期和爸妈有一个探讨,我给自己规划最长远的是成为一名老师,可以教声乐,或者学习商科,我要过相夫教子安稳而有情调的生活。我其实是一个很需要被重视的人,喜欢被人需要,所以总给自己安排了一堆事。我需要这些东西来鞭策自己继续在路上前行。我希望自己展示的是非常有朝气而富有正能量的人。说了许多但我深知最重要的是回归学习,这是万事的基础。我不知自己的成绩在国际部在年级是什么样的水平,暂时没有一个可行的排名规划,但我会用自己最好的状态,去面对每一天!
大学军训心得体会 篇7
军训时总埋怨:时间仿佛“一日如十年”;身体似乎经受着“钢铁是怎样炼成”般的折磨;教官又是“蓝色冰点”一样的冷酷……可现在觉得以前的种种苦恼是多么的幼稚。军训是对我们的一次洗礼,是我从少年迈向青年的转折,更是对自我的挑战!军训必然要出去训练。但老天爷整天瞅着我们眉开眼笑,我站不到十分钟便汗流浃背了。。最让人受不了的是太阳幸灾乐祸地泼洒着“她”的温暖。蒸得我们体液犹如滔滔江水连绵不绝。同样是独生子女,同样的年龄。他们行,我也行!任凭那烈日熏烤,脚底发痛,我一定要站好这大学第一班岗,坚实地踏出这关键一步!就这样,无论训练多艰苦,我都时时勉励自己,终于圆满地完成了这“大学的第一课”。
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的,甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。军训是紧张与艰苦的合奏;军训更是无常地响起那集合的哨音,军训生活成百上千次地浮现在我的脑海,闪现在我的眼前.在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良机。
心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗?满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的'训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐,也有我们阵阵洪亮的口号声,更有我们那嘹亮的军营歌曲。其实在自己的人生路上,也应该印满一条自己脚步的路,即使那路到处布满了荆棘,即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷,也得用自己的脚步去丈量、去摸索、去行进!
我想那样的路才是真实的自我写照,决无半点虚假伪装之意每每看到那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上,那一声声口令响亮的回荡在每一个莘莘学子当中。口令变了,队形也变了,儿时的军训,纯粹是游戏;少年时的军训,仅不过是一种锻炼;大学的军训截然不同,性质也得以升华。
大学军训中,让我领悟了太多太多人生的哲理,我想这才是军训的内涵。
大学军训心得体会 篇8
时光如白驹过隙,不知不觉已完成了从夏天到秋天的转换。军训生活中的点点滴滴依然历历在目。
从刚进校时的一片茫然,到第一次开班会,到领军训服装,然后艰苦而又值得回忆的军训生活就开始了。
夏天已经快要过去,而我们头顶的那毒辣的太阳却仍毫不留情的辐射着它的能量。从早上8点到中午11点,从下午2点到傍晚6点,一天中的大部分时间,我们在烈日下度过。从立正到稍息,从跨立到敬礼,我们在教官的口令声中挥洒着汗水。从玩笑到唱歌,从惩罚到娱乐,我们时刻体验着军训中的别样快乐。军训中的种种不快早已成为过眼云烟,留下的只有片片美好回忆。
军训生活给我们带来了许多。作为大学里的第一堂课,它发挥了它的作用。它将永远在我的记忆中占据一个位置。
大学的军训应该是人生中最后一次军训了吧,因此它显得那么弥足珍贵。
刚来到一陌生的环境,让人突然间感觉很不是滋味。我想到张雨生的出名曲《我的未来不是梦》,既然现在我们有优越的条件,为何不认真地过每一分钟呢?
作为一个中国人就应该热爱自己拥有璀璨文明的中国。军训不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的.,甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
宣传爱国主义,想必也是军训的目的之一在这样严肃的气氛下大家的注意力高度集中,训练的效果还是不错的。和高中时候的军训相比,我们的训练少了很多“趣味”,但是我感觉这样子的训练更加符合我心目中的军训。
大学的军训是非常难忘的,我很享受这个过程。
我庆幸自己能够有这样的教官,我们学到的不仅仅是如何走齐步、踢正步,从教官的身上我看到了一种极其朴素的精神——这是一种随着我们社会前进的脚步渐渐被人遗忘的精神。
大学军训心得体会 篇9
汗在烈日下烤出来,一滴一滴,缓缓滑过皮肤。久了,再一滴一滴,默默浸透衣衫,直到被太阳烤干,然后重复浸湿。我知道我不能动,教官说军姿是最重要且最基础的,那么便练习忍耐吧,三年中还有多少是需要忍耐的。我看见教官检查前面同学的站姿,指尖划过脊梁,衣料瞬间与皮肤接触,呢子格的衣服上立刻绽放形状如喷泉的汗迹,在高温给我带来的迷蒙中,我竟觉得那是美丽的,暗潮汹涌的美丽。此后,每天都有汗泉如花的惊艳。它们甚至出现在阴霾的天气里,在暴雨前的闷热中。本是高温不降,队形的紧密,使得同学们的体温聚集,于是我们成为彼此的“烤炉”。
在七天的军训生活中,每天我们都必须接受七到八个小时的军事训练,还要自己打扫宿舍,自己洗衣服……这对于许多在家里是“小皇帝”的同学来说,无疑不是一种考验。
大家都咬紧牙关,不到万不得已绝不停止训练,有多少人是在暴日下站着倒下去的,又有多少人是在教官的.劝说下才去旁边休息的,要知道军训本来就是磨练我们的意志,锻炼我们的身体,那么,为什么要放弃呢?想到这,我都会咬咬牙,挺过去。也许坚毅在累酸的腰间堆集,最后将坚实、挺拔与不屈。或许这些不是苦,而是一种收获,一种让我受益终生的收获。
在最后的阅兵中,我们成功了,获得了第二名的好成绩,我很高兴,这就是我们用汗水换来的美丽果实。
军训已告一段落,但新的挑战才刚刚开始,未来将要承受的不会比军训的少,梅花香自苦寒来,困境出人才。
大学军训心得体会 篇10
“绿装朱颜,勇往直前;军鹰三连,飞翔九天。”穿戴一身迷彩戎衣,我们踏着齐步大胆前进。军训,我们来啦!
还没军训的时候就听学长学姐说过,军训又苦又累,但又甜又美。第一天来军训的时候确实很不适应。一天三馒头一鸡蛋、上的是旱厕、洗的是两天一个澡,站军姿、走齐步,一天下来我们就叫苦连天,埋怨基地条件困难,嫌弃食堂饭菜分歧口味。我们开始狐疑学长学姐说的又甜又美的军训了。直到现在,军训已颠末半了,回顾起来有汗水,但更多切实其实实是欢声笑语。
站军姿,双手合拢紧贴裤缝,脚跟并拢,脚尖分开成六十度,眼睛目视前方。教官教我们盯着远方树梢的一个点,这样眼睛就不会乱观了。于是我们心里就在想,目光盯着一点不动会不会就成斗鸡眼了呢,想到这就不由自主地想笑。但训练是一件严肃的事情,所以我们都尽量憋住不笑,休息的时候我们才嘻嘻哈哈地聊天,氛围异常欢快。教官说起他不近视的原因,竟然是因为以前观书老分神,把我们都逗乐了。他也教育我们要好好学习,充分应用大学的时光充足本身。休息时,我们也会和其他连拉歌,气氛也十分融洽协调。正步走,总有班长迷之话语:“教官不可了,抽筋了。”……观似死板乏味的训练,欢畅却无处不在!
军训项目的'形式也是异常富厚多彩的。看观阅兵片子;在7月6号我们还进行了12公里的野营拉练。披着晨曦,唱着强军战歌,我们一路欢笑、一路前进。在命令下趴倒在地,捂着毛巾跑过“毒烟”区,在山坡上大叫:“我们是信息科大人,我们来啦!”。12公里的拉练下来,人人一点儿都不感觉累,反而感觉分外有趣,这也是一个感想感染万里长征的费力、亲近大自然的美好的好机会。为了纪念7。7事变,我们在7月7号进行了实弹射击,这真的是我们每个各人生中名贵的阅历!我们感慨本身也是一个打过真枪的人了,在此也得分外感谢平北军训基地给了我们实弹射击的机会!除此之外,我们还有军道理论课,接下来我们也将有文艺演出、陈诉请示表演等运动,相信我们也将充溢芳华与活力去珍惜剩下的军训时光!
军训让我明白,我不再是受人卵翼的小鸟,而是搏击漫空的海燕;我不再是华而不实的温室花朵,而是雪中绽开的梅花。“宝剑锋从磨砺出,梅花香出苦寒来”,是我这几天军训的体会。我相信在剩下的七天军训之后,我也将劳绩“千磨万击还坚劲,任尔东南西北风”的军训结果。
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